2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Toczy się wiele dyskusji na temat tego, czy najpopularniejszy orzeźwiający napój na świecie - kawa jest bardziej szkodliwy, czy też bardziej użyteczny. Wymieńmy najpopularniejsze zalety gorzkiego napoju.
Kawa jest bogata w przeciwutleniacze – kwas chlorogenowy i melanoidyny. Walczą z utlenianiem – procesem, który uszkadza komórki i przyczynia się do starzenia się organizmu. Regularne spożywanie kawy zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona. Kawa ma działanie ochronne przed rozwojem cukrzycy typu 2.
Kawa chroni przed marskością wątroby. Spożywanie kawy zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. Regularne picie czarnego napoju ogranicza powstawanie kamieni nerkowych, gdyż zwiększa objętość moczu i zapobiega krystalizacji szczawianu wapnia. Jest najczęstszym składnikiem kamieni nerkowych.
Kawa poprawiła zdolności umysłowe, pamięć, żywotność. Może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Kofeina w kawie jest podobna do teofiliny, która jest znanym lekiem na astmę.
A teraz skupmy się na 5 powodów, aby nie pić kawy lub przynajmniej nie przesadzać.
- Kawa powoduje bezsenność - napój pobudza układ nerwowy, ale jeśli jest nadużywany, ta stymulacja może przerodzić się w podniecenie, które może prowadzić do bezsenności. Ogranicz spożycie kawy wieczorem, ponieważ prawdopodobnie nie pochodzisz z tej minimalnej grupy osób, na które kawa działa usypiająco.
- Kawa podnosi ciśnienie krwi i jest szkodliwa dla serca. Jeśli cierpisz na nadciśnienie, tym bardziej – jeśli już zdiagnozowano nadciśnienie, powinieneś uważać na kawę. Podnosi ciśnienie krwi i stopniowo może utrzymywać się na stałe w wysokich granicach. Więcej niż 2-3 małe filiżanki dziennie może być niebezpieczne. Nawet dla osób, które nie mają innych przesłanek do pojawienia się nadciśnienia.
- Kawa podnosi poziom cholesterolu. Kawa zawiera kawę. Znacząco podnosi poziom cholesterolu we krwi. Większość kaw zawiera espresso i kawę z ekspresu do kawy. Jeśli wypijesz 4-5 filiżanek tak przygotowanej kawy przez miesiąc, zwiększy to Twój poziom cholesterolu o 6-8%. Kawa bezkofeinowa zawiera również coffeestole.
- Kawa tworzy płytkę nazębną przy zębach. Miłośnicy czarnego napoju szybko tracą naturalny biały kolor zębów. Kawa zawiera tłuszcze i węglowodany. W połączeniu z cukrem tworzą na zębach żółtą płytkę nazębną.
- Kawa uzależnia. Główny składnik kawy, kofeina, jest narkotykiem. Układ wegetatywno-naczyniowy miłośnika kawy jest zależny od aromatycznego napoju i dlatego nie działa prawidłowo, jeśli głód kofeinowy nie jest zaspokojony.
Zalecana:
Kilka Powodów, Aby Pić Herbatę Z Dzikiej Róży
Herbata z dzikiej róży jest jednym z najstarszych leków stosowanych w bułgarskiej medycynie ludowej. Wykonany jest z owoców krzewu różanego, który pojawia się po opadnięciu kwiatów. Wszystkie rodzaje owoców dzikiej róży są jadalne i różnią się jedynie smakiem.
I Jeszcze Kilka Powodów, Aby Co Wieczór Pić Kieliszek Wina
Wino zawiera przeciwutleniacze i garbniki, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Długofalowe badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że osoby regularnie pijące wino są o 30% mniej narażone na choroby układu krążenia.
Kilka Powodów, Aby Pić Ciepłe Mleko Z Cynamonem
Jak wszyscy wiedzą, świeże mleko ma wiele przydatnych właściwości, to samo dotyczy cynamonu. Wyobraź sobie, co się stanie, gdy zostaną połączone. Mleko i cynamon to harmonijne połączenie, które przynosi ukojenie duszy, gdy sięgasz po szklankę gorącego napoju.
Dziewięć Powodów, Aby Codziennie Rano Pić Wodę Z Cytryną
Ciepła woda z cytryną - poranny rytuał, który może Ci pomóc w wielu rzeczach, oto 9 powodów, dla których powinieneś pić ten napój rano na pusty żołądek. 1. Zmniejsza stany zapalne: Jeśli regularnie pijesz ciepłą wodę z cytryną na pusty żołądek, zmniejszysz poziom kwasowości w organizmie, który jest na ogół podstawą większości procesów zapalnych.
Pięć Powodów, Aby Codziennie Pić Herbatę Rooibos
Herbata rooibos jest bardzo popularny wśród milionów ludzi na całym świecie ze względu na przyjemny i świeży smak, ale także ze względu na Korzyści zdrowotne . W Afryce Południowej jest spożywany od wieków, ale dopiero w ciągu ostatnich 20 lat stał się popularny w pozostałej części świata.
