2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W kuchni Meksyku, Ameryki Środkowej i Indii Zachodnich chyba nie ma tak ukochanych owoców mamay sapote. Ma kremową gęstość, zabarwioną łososiem, który smakuje jak połączenie słodkich ziemniaków, dyni i wiśni, podkreślone miodem i wanilią.
Spokojnie mamey sapote można spożywać na surowo, a także w deserach i napojach. Owoc jest doskonałym źródłem witaminy B6 i witaminy C oraz jest dobrym źródłem ryboflawiny, niacyny, witaminy E, manganu, potasu i błonnika pokarmowego.
Mamay sapote może nie jest pospolitym owocem, ale nie należy lekceważyć jego korzyści zdrowotnych, w tym zdolności do poprawy kondycji serca, wspomagania odchudzania i wzmacniania układu odpornościowego.
Istnieje wiele powodów, dla których mamey sapote jest uważany za wyjątkowo zdrową żywność. Na początek posiada wysokie stężenie potasu, który skutecznie obniża ciśnienie krwi. Zmniejsza to obciążenie serca i może zapobiegać zawałom serca, udarom i miażdżycy.
Ponadto owoc zawiera dużo błonnika, co obniża poziom złego cholesterolu w organizmie, co dodatkowo zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Witaminy E i C znajdujące się w owocach mogą również chronić serce przed stresem oksydacyjnym i osłabionymi naczyniami krwionośnymi. Wszystkie te fakty sprawiają, że mamei sapote jest doskonałym pokarmem dla osób z predyspozycją do problemów z sercem.
Badania pokazują, że mamay sapote doskonale poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Wynika to częściowo ze złożonej mieszanki składników odżywczych, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, a także silnych przeciwutleniaczy i witamin, które bezpośrednio wzmacniają odpowiedź immunologiczną organizmu. Usuwają obce patogeny i komplikują infekcje.
Zdjęcie: cienciapedia
Zawartość błonnika w mamey sapote jest wystarczająco wysoka, aby wywołać uczucie sytości, dzięki czemu rzadziej będziesz cieszyć się pokusami między posiłkami i spożywać nadmiaru kalorii. Ponadto minerały i przeciwutleniacze zawarte w sapote mamey mogą pomóc w poprawie metabolizmu, dzięki czemu bierne spalanie kalorii przebiega łatwiej.
W owocach znajduje się wiele ważnych minerałów, w tym miedź, wapń, potas, magnez i żelazo. Wraz z wiekiem nasza gęstość mineralna kości zaczyna spadać, co czyni nas bardziej podatnymi na złamania kości, wypadki i ogólne osłabienie. Ten cykl utraty minerałów kostnych może być szybki i brutalny, ale zwiększenie spożycia minerałów, które mogą przeciwdziałać tym efektom, jest bardzo łatwe, a Mamaye Sapote to doskonała okazja do zwiększenia wytrzymałości kości.
Wiele różnych czynników może powodować stres psychiczny lub niepokój, ale prawie zawsze zaangażowany jest układ nerwowy. Badania pokazują, że niektóre witaminy i minerały znajdujące się w sapocie mumii, takie jak witamina E, potas i karotenoidy, mogą łagodzić niepokój i niepokój poprzez optymalizację funkcji układu nerwowego.
Jeśli cierpisz na depresję, wahania nastroju lub inne problemy psychiczne, poprawa poziomu hormonów i funkcji układu nerwowego powinna być pierwszym krokiem do poprawy. Pożywne owoce drzewa mamei sapote mogą pomóc w obu obszarach.
Zalecana:
Dzięki Ekstraktowi Z Ziemniaków łatwo Schudniemy
Jeśli chcesz uchronić się przed przybieraniem na wadze, użyj ekstraktu z ziemniaków, doradzają eksperci z McGill University w Kanadzie. Ekstrakt ten pomaga zmniejszyć wagę uzyskaną dzięki spożywaniu produktów bogatych w rafinowane węglowodany i tłuszcze.
Zredukuj Kalorie W Ryżu Dzięki Tej Małej Sztuczce
Naukowcy ze Sri Lanki znaleźli sposób na zmniejszenie spożycia kalorii z ryżu. Zboża to główna część menu wyspy, znajdującej się w południowej części subkontynentu indyjskiego. Eksperci odkryli, że gdy ryż gotuje się z łyżeczką oleju kokosowego, a następnie schładza przez dwanaście godzin w lodówce, kalorie zużywane przez organizm będą wielokrotnie mniejsze.
To Owoc, Dzięki Któremu Schudniesz I Zmęczysz Wiele Chorób
Dzięki chabry znacznie poprawisz swoje zdrowie i wyleczysz wiele chorób. To najcenniejszy i niskokaloryczny owoc jesieni. Chociaż nie jest to najpopularniejszy owoc, który ma wielu fanów, małe czerwone owoce należy spożywać regularnie, ponieważ:
Dieta ABS: Reżim, Dzięki Któremu Schudniesz Przy Zaledwie 12 Pokarmach
Problemy spowodowane nadwagą są znane na całym świecie. A walka z nadwagą to dla wielu ludzi sposób na życie. Nie jest łatwo schudnąć i uzyskać piękny i płaski brzuch. Jednak opcja jest nam znana Dieta ABS . Koncentruje się na budowaniu masy mięśniowej poprzez trening siłowy, ćwiczenia aerobowe oraz równowagę spożycia węglowodanów i tłuszczu.
Cud Wody Z Rodzynkami, Dzięki Której Oczyszczamy I Schudniemy
Nieznany dotąd woda z rodzynkami to unikalny środek do oczyszczania wątroby i całkowitej detoksykacji organizmu. Ta woda może szybko stać się Twoim nowym ulubionym napojem. Jeśli wykonasz zabieg w ciągu zaledwie kilku dni, zauważysz zmiany, które zachodzą w Twoim ciele.
