2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Ostatnio coraz popularniejszy staje się temat korzyści i szkód związanych z mięsem. Niektórzy eksperci wspierają wegan i wegetarian, twierdząc, że ich menu jest znacznie zdrowsze niż menu osób jedzących mięso. Inni podzielają dokładnie odwrotną opinię i uważają, że całkowite odmawianie mięsa jest całkowicie błędne i szkodzi naszemu zdrowiu.
Prawda pewnie leży gdzieś pośrodku, czyli w przypadku mięsa obowiązuje złota zasada, że nie należy go przesadzać. Ale jednocześnie są miłośnicy mięsa, którzy przesadzają. Głównie czerwone mięso. A to zdecydowanie szkodzi zdrowiu.
Badania w Singapurze, które zajęły ekspertom ponad 15 lat, pokazują, że przejadanie się czerwonym mięsem jest bardzo niebezpieczne dla naszych nerek, a nawet może prowadzić do ich niewydolności.
Naukowcy włączyli do swoich badań ponad 60 000 dorosłych, którzy włączyli czerwone mięso do swojej codziennej diety, a 951 z nich rozwinęło niewydolność nerek.
Wnioski nasuwają się – jeśli przesadzisz z czerwonym mięsem, ryzyko wystąpienia niewydolności nerek jest aż o 40% wyższe niż u osób, które nie skupiają się na białku zwierzęcym.
Czas wspomnieć, że w przeciwieństwie do białek zwierzęcych, białka roślinne mają dokładnie odwrotny skutek – dbają o nasze zdrowie. Regularnie jedząc rośliny strączkowe, owoce morza, produkty sojowe, a nawet mięso z kurczaka, indyka czy królika, nie obciążysz swoich nerek i zminimalizujesz ryzyko ich niewydolności.
Wielu ekspertów wskazuje, że istnieje związek między spożywaniem czerwonego mięsa a ryzykiem chorób układu krążenia, a nawet raka żołądka. Nie oznacza to trwałego wykluczenia z diety wieprzowiny lub wołowiny.
Po prostu ogranicz jego spożycie i za każdym razem, gdy zmęczy Cię mięso, preferuj królika, kurczaka, gęś, indyka itp., a jeszcze lepiej ryby lub rośliny strączkowe. I pamiętaj, że to powszechna opinia ekspertów, że powinieneś mieć przynajmniej jeden dzień w pełni postu w tygodniu.
Zalecana:
W Przewlekłej Niewydolności Nerek - Bez Mięsa
Jeśli cierpisz na przewlekłą niewydolność nerek, dobrze jest tak dobrać dietę, aby opierała się niemal wyłącznie na owocach i warzywach. Zalecają to naukowcy z Indiana University. Eksperci tłumaczą, że ograniczenie fosforu w diecie można osiągnąć tylko poprzez unikanie produktów mięsnych.
Zabronione Pokarmy W Niewydolności Nerek
Stan niewydolności nerek charakteryzuje się niezdolnością nerek do wykonywania ich funkcji oczyszczania krwi i moczu. Istnieją dwie odmiany tej choroby - ostra i przewlekła niewydolność. Podczas gdy pierwsze jest tymczasowe i odwracalne, drugie jest trwałe.
Nadmierne Spożycie Mleka – Zobacz Jakie Są Konsekwencje
Wiadomo, że mleko chroni kości przed złamaniami, ponieważ zawiera witaminę D. Jednak naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali w Szwecji ostrzegają, że nadmierne spożycie mleka może być niebezpieczne dla zdrowia ponieważ niektóre rodzaje cukru w mleku zwiększają ryzyko zapalenia.
Dietetycy Twierdzą, że Nadmierne Spożycie Mandarynek Jest Szkodliwe
Mandarynki to drzewa owocowe z regionów subtropikalnych. Ich ojczyzną jest Azja Południowo-Wschodnia, głównie Chiny i Wietnam. Do Europy zostały sprowadzone późno, dopiero w XIX wieku. Ich nazwa pochodzi od najwyższych dostojników w Chinach, zwanych tym samym imieniem, ponieważ bardzo cenili owoce drzewa z rodziny macic perłowych.
Jedz Zdrowo W Niewydolności Nerek
Niewydolność nerek jest poważną chorobą. Aby sobie z tym poradzić, każdy pacjent musi ściśle przestrzegać zaleceń lekarzy prowadzących. Lekarze często przepisują równoczesną dietę wraz z lekami, aby przyspieszyć powrót do zdrowia i zapobiec chorobie.