2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Toczy się wiele dyskusji na temat korzyści i szkód związanych z kawą, ale oto dobra wiadomość dla tych, którzy są fanami gorzkiego napoju.
Naukowcy odkryli, że korzyści płynące z różnych produktów spożywczych, w tym owoców, warzyw i orzechów, są znacznie mniejsze niż 1-2 filiżanki Kawa.
„Kawa zawiera przeciwutleniacze. Są w stanie zwalczać choroby, takie jak cukrzyca, i skutecznie zwalczać wolne rodniki, które niszczą strukturę komórek” – powiedzieli autorzy badania.
Przeciwutleniacze to naturalne związki, które zapobiegają utlenianiu aktywnych substancji chemicznych w komórkach organizmu. To z kolei zmniejsza ryzyko rozwoju różnych chorób.
Zdaniem naukowców równie użyteczna jest kawa z kofeiną i w równym stopniu bez kofeiny.
Dorosły, który konsumuje Kawa, średnie dzienne spożycie około 1299 mg przeciwutleniaczy z czarnego napoju. To prawie półtorej filiżanki kawy. Dla porównania filiżanka herbaty zawiera 294 mg przeciwutleniaczy.
Według naukowców najlepsza dawka kawy dziennie to dokładnie półtorej filiżanki.
Jakiś czas temu w obronie kawy wystąpił zespół japońskich naukowców. Udowodnili, że jedna szklanka dziennie zmniejsza ryzyko chorób takich jak rak wątroby, choroba Parkinsona i niektóre rodzaje cukrzycy.
Ale! Prawdą jest jednak również to, że nadmierne używanie może prowadzić do chorób serca, bezsenności i wysokiego ciśnienia krwi.
Zalecana:
Kawa W Dzbanku – Bardziej Przydatna Niż Instant
Eksperci wyjaśniają, że kawa parzona w dzbanku jest bardziej przydatna niż kawa rozpuszczalna. Głównym tego powodem jest to, że parzona kawa ma więcej minerałów, zwłaszcza manganu i magnezu, dużą ilość witaminy B3, a także silne właściwości antyoksydacyjne.
Która Kawa Jest Bardziej Przydatna?
Wszystkie rodzaje kawy zawierają duże ilości błonnika, który jest bardzo pożyteczny dla organizmu, ale do dziś kawa pozostaje napojem kontrowersyjnym dla nauki. W przeszłości od dawna pojawiały się twierdzenia, że jest całkowicie szkodliwy dla zdrowia.
Kawa Ness Jest Bardziej Przydatna
Przez wiele lat najpopularniejszy na świecie napój orzeźwiający, kawa, był uważany za szkodliwy. Ostatnio jednak pojawiły się badania, które dowodzą, że w niektórych przypadkach jest on przydatny - przeciwko cukrzycy, przeciwko stwardnieniu starczemu.
Nowość 20: Kawa Jest Bardziej Użyteczna Niż Zdrowa żywność
Kawa , który od dawna uważany jest za szkodliwy, okazuje się bardziej korzystny niż niektóre produkty spożywcze. Jest jednak pewien haczyk – nie powinno być więcej niż 1-2 szklanki dziennie. Picie kawy jest przydatne, o ile jest umiarem.
Mrożona żywność Jest Bardziej Przydatna Niż Fast Food
Kiedy nie mamy pod ręką świeżych produktów i nie chcemy iść na targ, zazwyczaj mamy dwie możliwości – albo zamówić jedzenie z sieci fast food, albo skorzystać z żywności zamrożonej w naszej zamrażarce, co zajmie trochę czasu. Z pewnością na myśl o obu opcjach od razu zdecydowałeś się zjeść fast food.
