2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszystkie rodzaje kawy zawierają duże ilości błonnika, który jest bardzo pożyteczny dla organizmu, ale do dziś kawa pozostaje napojem kontrowersyjnym dla nauki.
W przeszłości od dawna pojawiały się twierdzenia, że jest całkowicie szkodliwy dla zdrowia. Ostatnie badania wykazały, że w niektórych przypadkach jest on przydatny – jako profilaktyka stwardnienia starczego i cukrzycy, a także w celu poprawy potencji.
Ostatnio do tej listy dołączyła kolejna właściwość słynnego napoju – wysoka zawartość błonnika, który odgrywa ważną rolę w procesie trawienia i utrzymywaniu poziomu cukru we krwi.
Nic dziwnego, że ludy Orientu prawie zawsze piją po jedzeniu filiżankę kawy.
Według ostatnich badań opublikowanych w czasopiśmie Nature, 100 mililitrów filtrowanej kawy zawiera 0,47 substancji, które nie są wchłaniane, espresso – 0,65, a nescafe – 0,75 miligrama.
Najwyraźniej nescafe jest najbardziej użyteczna, gdyż zawartość błonnika przewyższa wino i sok pomarańczowy, które najczęściej kojarzone są z głównymi źródłami tych substancji.
Tymczasem kawa pomaga poprawić pamięć krótkotrwałą, być może dzięki swojemu działaniu stymulującemu. Napój jest przydatny nawet dla dzieci - w 1999 roku zastrzyki z kofeiną zostały oficjalnie zatwierdzone dla niemowląt, które cierpią na nagłe zatrzymanie oddechu.
Kawa pomaga nawet przy problemach z zębami. Ważnym szczegółem jest nie mieszanie go z cukrem lub mlekiem. Prażone ziarna kawy mają właściwości antybakteryjne, które mogą zabijać bakterie powodujące próchnicę i próchnicę.
Pomimo powyższych korzyści pamiętaj, że testowana ilość jest ściśle indywidualna. Jeśli kawa nie działa dobrze na pracę żołądka lub serca, spożywaj inne napoje, takie jak zielona herbata lub mate.
Ale jeśli filiżanka aromatycznej kawy tonizuje Cię i dodaje energii i nastroju, możesz pić ją dla zdrowia!
Zalecana:
Kawa W Dzbanku – Bardziej Przydatna Niż Instant
Eksperci wyjaśniają, że kawa parzona w dzbanku jest bardziej przydatna niż kawa rozpuszczalna. Głównym tego powodem jest to, że parzona kawa ma więcej minerałów, zwłaszcza manganu i magnezu, dużą ilość witaminy B3, a także silne właściwości antyoksydacyjne.
Czy Kawa Bezkofeinowa Jest Przydatna?
Dla wielu osób kawa to poranny eliksir, dodający energii i wigoru na rozpoczęcie dnia. Jest spożywany głównie ze względu na wysoką zawartość w nim kofeiny. Są jednak osoby, które wolą go bez pobudzającego działania. Kawa bezkofeinowa zawiera znaczną ilość kofeiny, ale czy to czyni go użytecznym napojem?
Kawa Była Bardziej Przydatna Niż Owoce
Toczy się wiele dyskusji na temat korzyści i szkód związanych z kawą, ale oto dobra wiadomość dla tych, którzy są fanami gorzkiego napoju. Naukowcy odkryli, że korzyści płynące z różnych produktów spożywczych, w tym owoców, warzyw i orzechów, są znacznie mniejsze niż 1-2 filiżanki Kawa .
Kawa Ness Jest Bardziej Przydatna
Przez wiele lat najpopularniejszy na świecie napój orzeźwiający, kawa, był uważany za szkodliwy. Ostatnio jednak pojawiły się badania, które dowodzą, że w niektórych przypadkach jest on przydatny - przeciwko cukrzycy, przeciwko stwardnieniu starczemu.
Mrożona żywność Jest Bardziej Przydatna Niż Fast Food
Kiedy nie mamy pod ręką świeżych produktów i nie chcemy iść na targ, zazwyczaj mamy dwie możliwości – albo zamówić jedzenie z sieci fast food, albo skorzystać z żywności zamrożonej w naszej zamrażarce, co zajmie trochę czasu. Z pewnością na myśl o obu opcjach od razu zdecydowałeś się zjeść fast food.
