2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Kiedy nie mamy pod ręką świeżych produktów i nie chcemy iść na targ, zazwyczaj mamy dwie możliwości – albo zamówić jedzenie z sieci fast food, albo skorzystać z żywności zamrożonej w naszej zamrażarce, co zajmie trochę czasu.
Z pewnością na myśl o obu opcjach od razu zdecydowałeś się zjeść fast food. Jednak według nowego badania wartość odżywcza mrożonek jest znacznie wyższa niż żywności przygotowywanej w restauracjach typu fast food.
Eksperci udowodnili, że ci z nas, którzy mają jeszcze czas i cierpliwość na gotowanie obiadu z mrożonkami, spożywają mniej kalorii niż ci, którzy zdecydowali się na obiad z fast foodami. Nie należy jednak zapominać, że spożywanie obu rodzajów żywności nie jest zbyt zdrowe i należy ich unikać.
W naszym gorączkowym codziennym życiu rzadko mamy czas na kompletną i zdrową dietę, nie mówiąc już o gotowaniu.
Dlatego też, jeśli Twój następny dzień roboczy jest pracowity i dynamiczny, możesz włożyć do zamrażarki kilka pudełek z jedzeniem. To nie tylko zaoszczędzi Ci czas i wysiłek, ale będzie miało o wiele korzystniejszy wpływ na Twój organizm niż w przypadku jedzenia pizzy lub donera.
Według statystyk ci z nas, którzy spożywają żywność z sieci fast foodów, spożywają o 253 kalorie więcej niż inni, którzy nie mają problemu z jedzeniem rozmrożonej żywności.
Ponadto osoby drugiego typu spożywają znacznie większą ilość produktów pełnoziarnistych, warzyw i zielonych warzyw liściastych niż fani fast foodów.
Naukowcy z Instytutu Badań Żywienia w Wielkiej Brytanii powiedzieli niedawno, że mrożone owoce i warzywa zawierają o wiele więcej składników odżywczych niż można kupić na rynku, o ile są uprawiane we własnym ogrodzie i zamrażane natychmiast po oderwaniu.
Wszystkie te dowody sprawiają, że w wielu przypadkach preferujemy mrożonki i patrzymy na nie innym okiem.
Więc następnym razem, gdy będziesz się zastanawiać, co zjeść na obiad, pomyśl dwa razy, zanim zadzwonisz do pobliskiej chińskiej restauracji.
Zalecana:
Kawa W Dzbanku – Bardziej Przydatna Niż Instant
Eksperci wyjaśniają, że kawa parzona w dzbanku jest bardziej przydatna niż kawa rozpuszczalna. Głównym tego powodem jest to, że parzona kawa ma więcej minerałów, zwłaszcza manganu i magnezu, dużą ilość witaminy B3, a także silne właściwości antyoksydacyjne.
Czy To Jest Zdrowsze? Olej Kokosowy Jest Bardziej Szkodliwy Niż Smalec
W ostatnich latach zdrowe odżywianie i poszukiwanie wiecznej młodości stało się manią, która pozwoliła na zaprezentowanie niektórych produktów jako bardziej użytecznej alternatywy dla żywności, do której jesteśmy przyzwyczajeni w życiu codziennym.
Kawa Była Bardziej Przydatna Niż Owoce
Toczy się wiele dyskusji na temat korzyści i szkód związanych z kawą, ale oto dobra wiadomość dla tych, którzy są fanami gorzkiego napoju. Naukowcy odkryli, że korzyści płynące z różnych produktów spożywczych, w tym owoców, warzyw i orzechów, są znacznie mniejsze niż 1-2 filiżanki Kawa .
Nowość 20: Kawa Jest Bardziej Użyteczna Niż Zdrowa żywność
Kawa , który od dawna uważany jest za szkodliwy, okazuje się bardziej korzystny niż niektóre produkty spożywcze. Jest jednak pewien haczyk – nie powinno być więcej niż 1-2 szklanki dziennie. Picie kawy jest przydatne, o ile jest umiarem.
Naukowcy: Fast Food Jest Bardziej Niebezpieczny Niż Cukrzyca
Nowe badania pokazują, że jedzenie fast foodów jest bardziej niebezpieczne dla naszego organizmu nawet niż cukrzyca. Ta niezdrowa żywność powoduje destrukcyjne uszkodzenie nerek. Eksperci porównali wpływ żywności wysokotłuszczowej na ważne narządy z cukrzycą typu 2.