2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ten dieta nosi imię William Bunting, który mieszkał w Anglii pod koniec XIX wieku. Był przedsiębiorcą bez wykształcenia medycznego. W latach swojej młodości i dorosłości mężczyzna ten nigdy nie cierpiał na nadwagę. Ale w wieku 60 lat szybko przybrał na wadze. Kąpiele solne, błoto, konsultacje eksperckie, wiosłowanie w wodzie, zabiegi na świeżym powietrzu - wszystko poszło na marne, waga nie zniknęła.
Po pewnym czasie waga Williama Buntinga osiągnęła punkt krytyczny 100 kg, co uniemożliwiało mu swobodne oddychanie, spanie, poruszanie się i słyszenie. Lekarze podnieśli ręce, twierdząc, że to normalny stan fizjologiczny w jego wieku. Na szczęście dla Buntinga został pacjentem dr Williama Harveya, innowatora w dziedzinie fizjologii człowieka, który zwrócił uwagę na badania procesów metabolicznych w ludzkim ciele.
Po badaniu stwierdzono, że William Bunting był całkowicie zdrowy. W tym samym czasie pacjent otrzymał zalecenia, aby zwracać uwagę na składniki swojej dziennej racji pokarmowej. W ciągu dnia mężczyzna spożywał dużo słodkiego mleka, chleba, sucharek i piwa. Lekarz zalecił usunięcie z codziennego jadłospisu produktów z mąki, cukru, ziemniaków, piwa, ponieważ wszystkie te produkty zawierają dużą ilość węglowodanów, które zaburzają metabolizm.
To właśnie powoduje brak równowagi, przyczyniając się do tworzenia i gromadzenia tłuszczu.
Po wysłuchaniu wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania Bunting przeszedł na dietę niskowęglowodanową, która pomogła mu zrzucić 30 funtów.
Jego menu dietetyczne zawierało:
- Śniadanie: chuda ryba lub mięso, niesłodzona herbata, herbatniki dietetyczne;
- Obiad: chudy drób, odtłuszczone ryby, warzywa (bez ziemniaków), kieliszek wytrawnego wina (bez piwa i szampana);
- Podwieczorek: niesłodzona herbata, grzanki, wszelkiego rodzaju owoce;
- Kolacja: mięso lub ryba (100 g), kieliszek czerwonego wina.
Później Potrzeszcz napisał i opublikował broszurę zatytułowaną List o otyłości, w której opisał swoją historię walki z otyłością. W publikacji zwrócono szczególną uwagę na: odpowiednie odżywianie.
Według autora posiłki spożywa się 4 razy dziennie. W menu warzywa, owoce, mięso, wytrawne wino. Cukier, produkty bogate w skrobię, tłuszcze, mleko i piwo są wykluczone z diety.
Zakaz diety odniosła wielki sukces i dziś jest uważana za pierwszą publikację dla dieta niskowęglowodanowa. Jednak lekarze i naukowcy przez długi czas nie chcieli się zgodzić Tryb trznadelponieważ nie mogli zrozumieć jego zasady.
Z biegiem czasu badania wykazały, że aby schudnąć, należy ograniczyć spożycie cukru i skrobi, ale nie tłuszczu. Ale dieta nie zawiera tłustych pokarmów, takich jak masło, tłuste ryby, wieprzowina, co pozwala nazywać ją niskowęglowodanową z ograniczoną ilością tłuszczu zwierzęcego. Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze uzupełniane jest owocami, warzywami i łatwo przyswajalnymi białkami.
Współcześni dietetycy używają tego słowa Potrzeszczoznaczać dieta uboga w cukier i skrobię.
Dieta ta jest akceptowana przez wiele klinik, osiągając 100% skuteczność.
Ostatnie badania zostały przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, gdzie grupa ochotników była w stanie zrzucić 10% swojej wagi po 6 miesiącach stosowania Dieta Bantingaa także normalizować poziom cholesterolu we krwi.
Rekomendowane pokarmy dla diety Bantinga
- Chude ryby i mięso;
- Warzywa i owoce;
- Chleb żytni lub razowy;
- Niesłodzoną kawę lub herbatę.
Żywność zabroniona w diecie Bunting
- Cukier;
- Mleko;
- Warzywa skrobiowe (ziemniaki, rzepa, marchew, buraki, pasternak).
Przykładowe dzienne menu diety Buntinga
- Śniadanie: niesłodzona kawa lub herbata;
- Obiad: chude gotowane mięso (230 g), chleb żytni (25 g), jabłko, cytryna, niesłodzona herbata;
- Kolacja: gotowana pierś z kurczaka (220 g), chleb żytni (25 g), jabłko, niesłodzona herbata lub kawa.
Dieta Bantinga może być dobrym sposobem na schudnięcie. Można go stosować o każdej porze roku, bez liczenia kalorii i spożywania tłustych pokarmów białkowych.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
