2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo.
Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona. Na początku roku w Wielkiej Brytanii ukazała się ich książka Dieta Sirtfood: Rewolucyjny plan dla zdrowia i utraty wagi. W nim opisują wszystkie aspekty diety. To właśnie ta książka sprawia, że piosenkarka Adele jest ambitna i dziś straciła już 15 kg wagi.
Twórcy diety gwarantują jej sukces. Najlepsze w tym jest to, że nie wyklucza, a zachęca do spożywania gorzkiej czekolady, kawy i czerwonego wina – produktów, których odmawia się niemal w każdej diecie. Jeśli chcesz również schudnąć i kochasz te produkty, to jest to reżim dla Ciebie.
Dieta szybko stała się hitem w 2016 roku. Schemat opiera się na spożyciu pokarmów bogatych w sirtuinę. Substancja sprzyja powstawaniu enzymów, które zwiększają metabolizm i przyspieszają spalanie kalorii. Ponadto posiada zdolność hamowania różnych procesów zapalnych oraz ochrony komórek organizmu.
Istnieje wiele produktów o podobnych właściwościach. Tutaj są:
Owoce cytrusowe, jabłka, jagody, seler, kapusta, cebula, rukola;
pietruszka, kurkuma;
Zielona herbata, niesłodzona czarna kawa, czerwone wino;
Ciemna czekolada z minimum 75% kakao, orzechy, oliwa z oliwek, kasza gryczana, łosoś.
Dieta niekoniecznie wyklucza mięso, chociaż nie należy ono do tej samej grupy pokarmowej. Jednak zasadą jest, aby zawsze brać go w połączeniu z tymi pokarmami. Nigdy nie powinno ich zabraknąć na stole.
Dieta kieruje się jedną podstawową zasadą. W ciągu pierwszych trzech dni tygodnia przyjmuje się 1000 kalorii. Dozwolone są 3 koktajle i jeden posiłek przygotowany z produktów z listy. Od czwartego do ostatniego dnia tygodnia zużywa się 1500 kalorii. Liczba głównych posiłków wzrasta do 2, a zaburzenia stają się 2.
Dieta jest odpowiednia dla każdego, nawet dla osób wykonujących zawód aktywny fizycznie. Dieta została przetestowana na różnych grupach osób. Każdy z nich schudł średnio 3 kg w ciągu 7 dni.
Twórcy diety są nieugięci, że reżim nie jest drastyczną dietą, ale zdrowym sposobem na trwałe odchudzanie. Może nawet stać się sposobem na życie.
Dieta sirtuinowa udowodniono, że poprawia zdrowie. Aktywność fizyczna jest również obowiązkowa. Nie powinno to przeszkadzać przegranym – dieta daje niespotykaną siłę i ton.
Zalecana:
Dieta, Dzięki Której Tsvetelina Grahic Schudła 10 Kilogramów
Tzvetelina Grahic poruszyła swoich fanów. Wokalista Slavi podzielił się swoją dietą w sieci społecznościowej, aby pomóc swoim fanom. To zbyt osobiste, ale chcę pomóc - tak napisała piosenkarka nad swoim szczerym postem. Dzięki swojej osobistej diecie udało jej się zrzucić 10 kg wagi.
Pomysłowa Sztuczka, Dzięki Której Awokado Dojrzewa W 1 Noc
Użyj genialnej sztuczki w następujących wierszach, aby dojrzej awokado przez noc . Wszyscy byliśmy w takiej sytuacji: szukaliśmy w sklepie idealnie dojrzałego awokado. Ale nie ma. Nie rozpaczaj, mamy genialny trik, który sprawi, że skała będzie twarda awokado do dojrzewania na jedną noc.
Owsianka Piękna, Dzięki Której Schudniesz I Odmłodzisz Się
Jęczmień perłowy wywodzi się z ziarna jęczmienia, które było kilkakrotnie obierane, a jego nazwa pochodzi od podobieństwa do pereł słodkowodnych. Owsianka jęczmienna jest teraz niezasłużenie zapomniany, a jednak znany jest od starożytności.
Dieta Adele, Dzięki Której Schudła 30 Kilogramów
Piosenkarka Adele jest jedną z najbardziej znanych pań w branży muzycznej. Przez wiele lat zmagała się z nadwagą, między innymi z niechęci do stosowania wszelkiego rodzaju diet i treningów. Od dawna jednak zauważamy, że jest w świetnej formie.
Dieta, Dzięki Której Jamie Oliver Schudł I Lepiej Spał
Każdemu miłośnikowi kulinariów imię Jamie Oliver od razu kojarzy się z czymś pysznym. Okazuje się jednak, że brytyjska szefowa kuchni jest fanką zdrowego odżywiania i zaleca przestrzeganie kilku zasad jej menu, aby żyć dłużej. W ramach swojego programu telewizyjnego Jamie’s Super Foods na Channel 4 szef kuchni podróżuje po całym świecie, aby zaprezentować cechy różnych kuchni narodowych różnych krajów.
