2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dzieci są najważniejszą rzeczą w naszym życiu. Jakkolwiek bardzo ich kochamy, czasami wytrącają nas z równowagi swoimi kaprysami, a przede wszystkim niechęć do zdrowego odżywiania lub, co gorsza, do jedzenia w ogóle. Dlatego przygotowaliśmy tutaj kilka pomysłów na pyszne, ale jednocześnie przydatne słodycze i ciasteczka dla dzieci, odpowiednie zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje.
Nie ma dziecka ani osoby, która nie lubi jeść słodyczy. Nawet ci z nas, którzy zaprzeczają naszej potrzebie słodkich pokarmów, wiedzą, że celowo kłamią, ponieważ spożywanie słodyczy jest korzystne i organizm tego wymaga. Oczywiście są to kwoty umiarkowane.
Oto nasze sugestie:
Płatki owsiane to pokarm, który nie każde dziecko je z przyjemnością. Są jednak niezwykle przydatne. Za 100 gram płatków owsianych można otrzymać około 300 kalorii i 11 gram białka, które są tak ważne po pierwsze, aby nas nasycić, a po drugie, ponieważ są niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Oferowane przez nas słodycze zawierają tylko trzy składniki - płatki owsiane, banany i wiórki kokosowe.
Banany pomagają lutować herbatniki, a kokos pełni funkcję aromatyzującą. Są dwa sposoby na wywołanie tej pokusy. Jeden to wymieszać wszystkie składniki i ułożyć na patelni, a drugi to najpierw zmielić orzechy, a następnie wymieszać z bananem i kokosem. Druga opcja gwarantuje delikatniejszą konsystencję. Ciasta pieczemy w umiarkowanym piekarniku przez około 20 minut. Nie ma mowy, żeby nie spodobały się dzieciom, dla których są przygotowane, bo wciąż są słodkie.
Następna sugestia dotyczy ciasteczek cynamonowych. Nie ma mowy, żeby nie dodać tu cukru, ale można, a nawet zaleca się, aby był brązowy, co jest pomysłem zdrowszym niż kryształ. Oprócz cynamonu i cukru przepis zawiera również składniki takie jak mąka, jajka i miód. Są to tak zwane słodycze bożonarodzeniowe, bo miód i cynamon to główne produkty, które przypominają o tym tak ukochanym święcie wszystkim dzieciom. Po wyrobieniu ciasta ze składników jest ono rozwałkowane i krojone odpowiednimi foremkami do ciastek. Po upieczeniu można je udekorować domową śmietanką – cukrem pudrem i masłem, jednak w tym przypadku zaleca się spożycie od razu.
Te herbatniki nie są tak dietetyczne, ale z pewnością są przydatne, biorąc pod uwagę, że wszystkie zawarte w nich składniki są potrzebne rozwijającemu się organizmowi.
"Słodki mały człowiek" - są zrobione z okruchów. Do tego celu możesz wykorzystać resztę ciasta lub możesz zrobić to sam z mielonej owsianki, masła i cukru pudru. Jednak ta pierwsza opcja jest lepsza, bo w ten sposób nie wyrzucisz reszty ciasta, a zamienisz go w kolejny kulinarny zakup. Środek pozostałego ciasta miażdży się na okruchy i miesza z odsolonym masłem. Daje to coś w rodzaju ciasta, które należy uformować w kulki.
Aby ulepić bałwana, weź wykałaczkę lub nieco wyższy kij i zrób trzy kulki ciasta. Dobrze obtocz je w wiórkach kokosowych (jeśli nie mogą się przykleić do kulek, posmaruj je odrobiną roztopionego masła) i przyklej na patyku. Zamiast kokosa można użyć cukru pudru, ale zbyt szybko zmoknie. Do oczu użyj maku, do nosa kawałek brzoskwini lub pomarańczy, a do ust wiśnię deserową. Z okruchów możesz zrobić inne figurki np. Babci Martę czy piłkę nożną - tu główną rolę odgrywa Twoja wyobraźnia, u nas - sam pomysł.
Ciastka biszkoptowe – do nich przydadzą się herbatniki, w zależności od upodobań dziecka, odrobina masła i wybrane przez Ciebie owoce – odpowiednie truskawki, maliny, jeżyny i takie, które łatwo się rozcierają. Składniki są wyrabiane i robi się kulki, które należy pozostawić w lodówce, aby się stwardniały. Po około 2-3 godzinach są gotowe. Stają się bardzo smaczne i jednocześnie użyteczne.
Zalecana:
Kilka Pomysłów Na Ogórki Konserwowe
Choć w sklepach możemy już wszystko znaleźć, Bułgarzy są przyzwyczajeni do robienia zimowego jedzenia. Poza tym nic nie może się równać z piklami domowej roboty. Ogórki kiszone są koniecznością w zimowe wieczory i są odpowiednią sałatką do brandy.
Kilka Pomysłów Na Ostrą Paprykę
Tak zwane papryki papryki kładzie się na nagrzanym piecu i odwraca, celem uzyskania efektu papryki pieczonej. Następnie włóż je do dużej miski i pozwól im ostygnąć. Następnym krokiem jest ułożenie ich w słoikach, dodając ząbki czosnku, koperku, może pietruszki.
Kilka Pomysłów Na Sałatki Majonezowe
Sałatki z majonezem zazwyczaj dość mocno obciążają żołądek i na naszym stole czasem zastępują danie główne lub są solidną przystawką. Oto kilka ciekawych przepisów na sałatki, które są idealne zarówno na przystawki, jak i na poważniejsze jedzenie.
Poradnik żywieniowy Dla Dzieci: Zdrowe Odżywianie Dla Dzieci
Indeks żywności dla dzieci Składniki odżywcze wymagane dla dziecka są takie same jak dla dorosłych, jedyną różnicą jest ich ilość. W latach wzrostu dzieci mają większy apetyt. Potrzebują dużo energii, ponieważ angażują się w wiele aktywności fizycznych.
Zjedzmy Słodycze Na Światowy Dzień Ciastka
Dzisiaj jest obchodzone Światowy Dzień Ciasteczek . Te niesamowite słodycze można znaleźć w niezliczonych wariacjach, dlatego są obecne w kuchni każdego kraju i uwielbiane przez młodych i starszych. Święto ciastek nie jest w naszym kraju zbyt popularne, ale z drugiej strony w wielu krajach obchodzone jest spektakularnymi i bardzo smacznymi imprezami.
