2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według starożytnych chińskich lekarzy zdrowie zależy od utrzymania równowagi między yin i yang. Ważne jest przestrzeganie regularnego życia, unikanie obfitego jedzenia i picia.
Tradycyjna medycyna chińska opisuje kilka wskazówek dotyczących długiego i satysfakcjonującego życia, które są nadal aktualne. Dzieje się tak, ponieważ mamy kulturowe przyjemności i konsumpcję, a nasze codzienne życie stało się nieustanną pogonią za pieniędzmi, sławą i prestiżem, co z kolei prowadzi nas do ciągłego stresu.
Utrzymanie naszego zdrowia to proces ciągłego utrzymywania wewnętrznej równowagi, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej, pomimo ciągle zmieniających się warunków zewnętrznych - to zrozumienie leży u podstaw medycyny chińskiej. Według starożytnych chińskich uzdrowicieli, aby człowiek był długowieczny, nie może nadużywać swojego ciała i jak najbardziej chronić się przed chorobami. Innymi słowy, nasze zdrowie zależy wyłącznie od nas samych. Długotrwałe siedzenie i unieruchomienie uszkadza mięśnie.
Nadmierne chodzenie uszkadza ścięgna i stawy, długotrwałe obciążenie oczu uszkadza krew. Te starożytne chińskie teksty zostały już udowodnione przez współczesną naukę zachodnią. To samo dotyczy jedzenia.
Według medycyny chińskiej dobrze jest jeść mniej. W przeciwnym razie człowiek zużywa zbyt dużo energii na trawienie, a to wyczerpuje jego organizm, a co za tym idzie, staje się podatny na choroby.
Medycy zachodni również doszli do tego wniosku, że przejadanie się jest niezdrowe. Ważną rzeczą w tym przypadku jest nie tylko zmniejszenie ilości jedzenia, ale także zwrócenie uwagi na jakość.
Medycyna chińska zaleca spożywanie mniejszej ilości mięsa, ponieważ jest ono trudniejsze do strawienia, kładąc nacisk na dania wegetariańskie, a zwłaszcza zboża, które nie są neutralne. Z natury owoce, warzywa i mięso są zimne, chłodne, ciepłe lub gorące. Dlatego też spożywane w dużych ilościach mogą zaburzyć równowagę energii yin i yang, a tym samym sprawić, że poczujemy się chorzy.
Co ciekawe, nie powinniśmy nadużywać nawet ziół, ponieważ są one albo gorące, albo zimne i powinny być stosowane jedynie jako lek przywracający równowagę. Według starożytnych większość chorób wywoływana jest przez zimno, dlatego spożywane przez nas jedzenie powinno być ciepłe.
Temperatura jedzenia musi przekraczać temperaturę naszego ciała. Jeśli temperatura jest niższa, energia organizmu pójdzie na podniesienie temperatury w żołądku, aby pokarm mógł zostać strawiony i przetworzony.
Przeziębienie może prowadzić do problemów z żołądkiem i jelitami. Dobrze jest również unikać pokarmów, które są z natury zimne. Chińczycy uważają ziołową i zieloną herbatę za zimną z natury, niezależnie od tego, czy jest spożywana na ciepło, czy na ciepło.
Zalecana:
Najważniejsze Wskazówki Dotyczące Przygotowywania I Spożywania świeżych Owoców
Poniżej przeczytasz proste wskazówki dotyczące ograniczania odpadów, uzyskiwania większej ilości składników odżywczych oraz oszczędzania czasu i pieniędzy przygotowanie świeżych owoców . Sok lub koktajl: Świeży oddziela płyn od miąższu, a smoothie zawiera wszystko.
Najważniejsze Wskazówki Dotyczące Przygotowania Pysznych I Zdrowych Potraw Z Ziemniakami
Ziemniaki często znajdują się na liście fast foodów dla osób przestrzegających specjalnej diety. Stwierdzenia takie jak „ziemniaki stają się grubsze” i „nie jest dobrze mieszać ziemniaki z białkiem (mięsem)”, które często słyszymy, przyczyniły się do tego, że coraz częściej unika się ziemniaków.
Najważniejsze Wskazówki Dotyczące Odchudzania
A czy masz bzika na punkcie swoich dodatkowych kilogramów? A jeszcze bardziej denerwujesz się, gdy waga stoi na kilku kilogramach i nie przesuwa się w dół. To wystarczy, aby odmówić kobietom o słabej woli wszelkich diet i reżimów. Aby dieta odniosła sukces, doradzimy kilka rzeczy, które przyniosą pożądany efekt.
Najważniejsze Wskazówki Dotyczące Doskonałych Naleśników
Idealne naleśniki pieczone na złoty kolor, z miękkim rdzeniem i podawane z ulubionym dżemem lub czekoladą to wymarzone śniadanie i deser dla wielu. Ale jak je zrobić? 1. Ciasto na naleśniki • Przygotuj wszystkie składniki w temperaturze pokojowej;
Najważniejsze Wskazówki Dotyczące Blanszowania I Zamrażania Papryki
Ze względu na wysoką zawartość witaminy C papryka uważana jest za jedno z najbardziej przydatnych warzyw. Czy są czerwone, zielone czy żółte, w okresie od czerwca do września są niezmiennie obecne na naszym stole. Jeśli jednak chcesz, aby było to kontynuowane w chłodniejszych miesiącach zimowych, dobrze jest nauczyć się blanszować paprykę i zamrażać ją w zamrażarce.
