2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W zależności od tego, czy masz mniej niż 30, czy więcej niż 30 lat, istnieją pewne grupy żywności, które muszą zdominować Twoją dietę, aby być bardziej uśmiechniętym i w dobrym nastroju.
Schemat żywienia według wieku określają naukowcy z American University of Binghampton. Odkryli, że jedzenie wpływa na nastrój.
Według ich obliczeń mężczyźni i kobiety poniżej 30 roku życia powinni spożywać więcej mięsa, ponieważ produkty mięsne zwiększają neuroprzekaźniki w mózgu, a w szczególności poprawiającą nastrój dopaminę.
Jednak osobom powyżej 30 roku życia wskazane jest spożywanie owoców i warzyw częściej niż mięsa, ponieważ zawarte w owocach antyoksydanty podtrzymują ich dobry nastrój.
Osoby po trzydziestce powinny również powstrzymać się od pobudzających napojów, takich jak kawa, ponieważ mają one negatywny wpływ na układ nerwowy, który będzie odczuwalny znacznie silniej niż osoby młodsze.
Na początku tego roku dietetyk Rob Hobson z Wielkiej Brytanii ujawnił również, że pożądanie seksualne w dużej mierze zależy od tego, co jemy, przy czym najważniejsze jest śniadanie.
Aby zwiększyć libido na śniadanie, należy spożywać produkty bogate w witaminę D. Są to grzyby, jajka, płatki zbożowe, masło i produkty mleczne.
Zalecana:
Makaron I Spaghetti Na Dobry Nastrój
Powszechnie uważa się, że makaron i Spaghetti są wysokokaloryczne i nie powinny być spożywane przez osoby w dobrej formie. Z jednej strony wynika to z tego, że zawierają węglowodany, ale w tym przypadku porozmawiamy o tym, dlaczego są przydatne.
Dobre Jedzenie To Dobry Nastrój
Jedzenie to nie tylko wypełnienie żołądka czy zaspokojenie głodu. Jedzenie znaczy więcej. Po pracowitym i napiętym dniu nasz nastrój może poprawić jedynie aromat pysznej kolacji. Zdecydowanie jedzenie wpływa na nastrój. Niektóre pokarmy sprawią, że poczujesz się bardziej pozytywnie, podczas gdy inne mają dokładnie odwrotny skutek.
Pestki Dyni Na Dobry Nastrój
Pestki dyni są bardzo przydatne. Zawierają białko, błonnik, żelazo, miedź, magnez, fosfor oraz cenne aminokwasy – argininę i kwas glutaminowy. Pestki dyni zawierają cynk, wapń, potas, kwas foliowy, selen i niacynę. Zawierają również pożyteczny kwas linolenowy, który wzmacnia ściany tętnic.
Migdały I Brokuły Na Dobry Nastrój
Jeśli czujesz się bezsilny z powodu ciągłych kłótni z bliskimi, nie odpoczywałeś tak naprawdę bardzo długo i nigdy nie masz czasu na przygotowanie porządnego obiadu, zapomnij o ogromnych pizzach z tłustymi sosami i innymi podobnymi potrawami.
Koniak Na Dobry Nastrój I Na Przeziębienia
Od samego początku koniak był określany jako eliksir leczniczy. Jego właściwości lecznicze zostały opisane w starożytnych książkach kucharskich. Tam został zdefiniowany jako eliksir zdrowia. Lecznicze właściwości koniaku - Niezwykle przydatne na przeziębienia i grypę;
