2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Pełne wdzięku ciało balerinek urzeka swoją plastycznością i zwiewnością. Balerinki muszą koniecznie utrzymać idealną wagę.
Przed rozpoczęciem diety baleriny przygotuj swoje ciało do zmian w diecie za pomocą dwóch dni rozładunku. Pierwszego dnia zjedz śniadanie ze szklanką soku pomidorowego, zjedz obiad z dwiema szklankami soku pomidorowego i kromką pełnoziarnistego chleba oraz zjedz obiad ze szklanką soku pomidorowego.
Drugiego dnia śniadanie to szklanka ciepłego mleka, obiad to szklanka kefiru i kromka pełnoziarnistego chleba, obiadu nie ma.
Dieta baletnic trwa cztery lub pięć dni, pamiętając, że w tym okresie organizm musi być chroniony przed wysiłkiem fizycznym.
Każdego dnia menu jest takie samo. Śniadanie to sto gramów twarogu z łyżką śmietany, połową garści rodzynek, świeżymi owocami lub miodem. Inną opcją na śniadanie jest musli z wodą lub kanapka z kromki razowego chleba i kawałka żółtego sera.
Drugie śniadanie to szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego. Po pół godzinie zjedz jabłko i wypij szklankę odtłuszczonego jogurtu, ubitego odrobiną wody mineralnej.
Obiad to sto pięćdziesiąt gramów ryżu z małym kawałkiem ryby i sałatką ze świeżych owoców. Deser to jabłko i kawałek naturalnej czekolady.
Popołudniowe śniadanie to bulion warzywny, mięsny lub rybny. Kolacja to pieczona ryba z duszonymi warzywami oraz sałatka ze świeżych warzyw i zielonych przypraw.
W ciągu czterech dni traci się trzy i pół kilograma
Dłuższa wersja diety baleriny trwa piętnaście dni, podczas których tracą nawet dziesięć kilogramów. Dieta polega na zaprzestaniu spożywania mięsa, jajek, mleka i nabiału, przypraw, pomidorów, ziemniaków, czekolady, kawy. Nacisk na brokuły, płatki owsiane, soczewicę, ryby.
Śniadanie to płatki owsiane namoczone w gorącej wodzie i słodzone pół łyżeczki miodu. Obiad to zupa jarzynowa i sałatka jarzynowa. Kolacja składa się z ryb, sałatek i ryżu.
Pij codziennie dwa litry wody. Między posiłkami można jeść warzywa i owoce, ale bez winogron i bananów. Nie pij wody podczas posiłków, pij pół godziny przed posiłkiem i godzinę po posiłku.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
