2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedzenie jest ważne, ale aby być zdrowym, musimy dobierać odpowiednią żywność – to znana zasada kuchni makrobiotycznej. Trudno nazwać dietę makrobiotyczną dietą. Mówimy tutaj o utrzymanej i zbilansowanej diecie, która dostarcza nam tego, czego potrzebujemy dla organizmu, bez przesady i przeciążania się.
Dieta makrobiotyczna ma kilka zasad, których przestrzeganie pozwoli Ci zachować dobrą formę, schudnąć. Ważną zasadą jest, aby nie jeść resztek jedzenia z poprzedniego dnia. Ten schemat zdecydowanie zaleca napoje gazowane, cukier, czekoladę i lody.
Celem reżimu makrobiotycznego jest osiągnięcie równowagi w ciele – wyrównanie yin i yang. Zasady tego typu diety zostały wymyślone dawno temu przez Georgesa Osawę i są przestrzegane do dziś, zyskując coraz większą popularność.
Tonus, zdrowie i szczęście – zasady kuchni makrobiotycznej i żywienia, ale jak je osiągnąć?
Bardzo ważne jest unikanie wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności – zdecydowanie zaleca się spożywanie naturalnej, ekologicznej żywności.
W kuchni makrobiotycznej zabronione są wszelkie dodatkowe witaminy i suplementy. Dlatego wybór odpowiedniego jedzenia jest niezbędny. Poszczególne dania nie powinny zawierać wszystkich możliwych smaków – raczej muszą być podobne, np. słodko-kwaśny.
Jeśli zdecydowałeś, że chcesz schudnąć z kuchnią makrobiotyczną, powinieneś przestrzegać zasad i być surowym – dobrze jest jeść fasolę przez 7-10 dni trzy razy dziennie. Możesz je przygotować według własnego uznania - gotowane lub smażone, mielone.
Aby tak zwana dieta makrobiotyczna odniosła sukces, Twoje menu musi zawierać ponad 70% zbóż. Możesz urozmaicić swoją dietę owocami i warzywami. Po skończonym posiłku warto zjeść trochę pikli – również zasada kuchni makrobiotycznej.
Użyj wszystkiego, począwszy od owoców - pestki jabłek można przerobić na syrop do jedzenia zamiast kompotów. Z pestek śliwki, a także moreli można wysuszyć i zjeść w środku zamiast migdałów.
Zalecana:
Kuchnia Albańska: Tradycyjne Potrawy I Przepisy
Kuchnia albańska to kuchnia narodowa państwa Albanii, położonego na Półwyspie Bałkańskim. Sprzyjający klimat, bliskość morza, bogata przeszłość historyczna i relacje z krajami sąsiednimi miały ogromny wpływ na różnorodność i obfitość Kuchnia albańska .
Kuchnia Izraelska: Niesamowita Mieszanka Smaków
W żydowskich domach, bez względu na to, gdzie się znajdują, wszystkie tradycje związane są ze stołem. Święta rodzinne i religijne, radości i smutki - wszystko jest poświęcone wokół stołu. Znaczenie jedzenia Niezależnie od tego, czy są religijni, czy nie, Żydzi przywiązują dużą wagę do jedzenia i tradycją jest wspólne spożywanie posiłków.
Tradycyjna Kuchnia Cypryjska
Kuchnia cypryjska jest jedną z najhojniejszych w całym basenie Morza Śródziemnego. Jedzenie na Cyprze to prawdziwy rytuał, porcje są duże i bardzo smaczne. Potrawy są pod wpływem różnych kultur, wszystkie mają swoje specyficzne nazwy. Przystawka - to około dwudziestu różnych rodzajów przekąsek podawanych z sosami.
Dieta Makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna to nie tylko odchudzanie. Znany od ponad 100 lat jest sposobem na osiągnięcie szczęścia i harmonii w swoim życiu. Poprzez odpowiednią dietę dieta zachęca do spożywania żywności nieprzetworzonej i ekologicznej. Opierając się na filozofii Yin i Yang, dieta makrobiotyczna osiągnąć zdrowszy styl życia.
Różnica Między Kuchnią Makrobiotyczną A Wegetariańską
Aby zrozumieć podobieństwa i różnice między kuchnią makrobiotyczną a wegetariańską, musimy poznać ich zasady. Terminu „makrobiotyki” używał również Hipokrates. Ogólnie opisuje ludzi długowiecznych. Inni starożytni uczeni używali tego słowa, aby opisać zrównoważony styl życia, który obejmował zdrowe odżywianie, ćwiczenia i równowagę emocjonalną.
