2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Większość ludzi stwierdziła, że o wiele zdrowsze jest picie soków dostępnych w sklepach niż napojów gazowanych.
Może dlatego, że te soki mają przed sobą „naturalny” lub po prostu „owoc” – prawdopodobnie to skłania nas do myślenia, że są zdrowe. Jeśli nie jest zdrowy, to przynajmniej znacznie mniej szkodliwy niż jakikolwiek napój gazowany.
Być może nikt z nas nie ma jasnego wyjaśnienia, dlaczego myślimy w ten sposób i co sprawia, że soki naturalne i owocowe są bardziej przydatne niż napoje gazowane.
W rzeczywistości soki mogą być przydatne tylko wtedy, gdy wyciskasz owoce w domu, twierdzą eksperci. Wszystkie inne sprzedawane „zdrowe” napoje nie są zalecane do regularnego spożywania.
Okazuje się, że soki zawierają więcej cukru niż napoje gazowane. Brytyjski rząd podjął nawet działania przeciwko spożywaniu takich napojów i rozpoczął kampanię przeciwko narodowej otyłości.
Władze są nieugięte, że niektórzy producenci napojów umieszczają w swoich produktach zbyt dużo cukru, a tym samym zagrażają zdrowiu ludzkiemu. Naukowcy z Oksfordu popierają to stanowisko i wzywają ludzi do zaprzestania spożywania słodkich napojów często w imię zdrowia.
Zdaniem ekspertów konsumenci otrzymują zbyt niejasne informacje o kupowanych produktach, a często nawet te informacje są nieprawdziwe. W sokach owocowych brakuje błonnika i innych bardzo przydatnych składników odżywczych, ale z drugiej strony są niezwykle kaloryczne.
Australijscy naukowcy przeprowadzili jakiś czas temu badanie na ten sam temat. Według wyników tych ekspertów, nawet sok jabłkowy, który często wolimy od napojów gazowanych pod pretekstem, że jest zdrowszy, powinien być ograniczony.
100 ml soku jabłkowego, wyprodukowanego przez jedną z najlepiej sprzedających się marek w Australii, zawiera tyle samo węglowodanów i kalorii, co 100 ml napoju gazowanego.
Zalecana:
8 Najlepszych Produktów Spożywczych Innych Niż Jogurt, Które Zawierają Probiotyki
Każdy wie, że jogurt jest dobrym źródłem probiotyki - nawet ludzie, którzy tak naprawdę nie wiedzą, czym tak naprawdę są probiotyki. Ale jogurt nie jest jedynym pokarmem, który może zaspokoić nasze probiotyczne potrzeby. Istnieje wiele innych opcji, które są coraz bardziej poszukiwane i popularne.
Uwaga! Napoje Gazowane I Energetyzujące Sprawiają, że Dzieci Są Agresywne
Regularne spożywanie napojów gazowanych u młodzieży prowadzi do agresji. Fakt ten wynika z wyników badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, którzy zaobserwowali zachowanie blisko 3 tys. dzieci. Dzieci, które spożywały więcej niż 4 napoje gazowane, częściej atakowały inne dzieci lub zwierzęta.
Które Owoce Zawierają Najmniej Cukru?
Niewątpliwie owoce są niezwykle przydatne. Zawierają jednak cukry owocowe – fruktozę, która w przypadku nadmiernego spożycia może powodować przyrost masy ciała. I chociaż taki efekt uboczny jest raczej rzadki, prawda jest taka, że owoce, choć są użyteczne, mogą być przeszkodą w utracie wagi.
Które Owoce Zawierają Najwięcej Cukru
Owoce są ważnym elementem zdrowej diety. Są bogate w celulozę, przeciwutleniacze i inne fitochemikalia przydatne dla organizmu. W przeciwieństwie do wielu produktów, owoce są bogate nie tylko w cukier, ale także w składniki odżywcze, które dają organizmowi uczucie sytości i pomagają wolniej się wchłaniać.
Napoje Gazowane Powodują Raka Piersi
Jeśli pijemy napoje gazowane trzy lub więcej razy w tygodniu, ryzyko zachorowania na raka piersi może wzrosnąć. Taka jest opinia nowego badania przeprowadzonego pod kierunkiem dr Carolyn Diorio w Quebecu w Kanadzie. Naukowcy odkryli, że gęstość piersi u kobiet wzrasta wraz z nadmiernym spożyciem soków owocowych i napojów gazowanych.
