2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Bardziej skuteczne naturalne terapie na trądzik działają poprzez zmniejszenie stanu zapalnego związanego z pryszczami. Jednak witaminy i minerały nie działają w ten sposób. Czy to oznacza, że nie są skuteczne w leczeniu wyprysków, trądziku i krost?
Nadmiar witamin, z wyjątkiem rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D i E), jest eliminowany z organizmu. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są magazynowane w organizmie i mogą mieć poważne skutki uboczne, zwłaszcza witamina A.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie mogą mieć również niekorzystne, a czasem groźne skutki uboczne, co jest problemem dla witaminy znanej z leczenia trądziku - programu przeciwtrądzikowego B5. Jednak witaminy i minerały są niezbędne dla zdrowia skóry, naszej równowagi hormonalnej i zdrowego układu odpornościowego. To właśnie te rzeczy wpływają na trądzik i należy przyjmować zalecane dzienne spożycie witamin.
Witaminy A i B odgrywają kluczową rolę w zdrowiu skóry. Witamina A ją wzmacnia, a jej brak może prowadzić do trądziku. Należy jednak wiedzieć, że nadmierne spożycie tej witaminy może również prowadzić do wyprysków.
Nadmierne dawki witaminy A mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, które nie powinny przyjmować więcej niż 10 000 IU dziennie. Reszta ludzi może przyjmować do 25 000 IU dziennie, co jest naprawdę zalecaną dawką w leczeniu trądziku.
Inne skutki uboczne przedawkowania witaminy A to nudności, swędzenie, splątanie, bóle głowy, problemy z menstruacją i zawroty głowy. Długotrwałe przyjmowanie nadmiernych ilości witaminy A może prowadzić do uszkodzenia wątroby, bólu mięśni i kości oraz bólów głowy. Niektórzy ludzie mogą mieć objawy poniżej 15 000-25 000 IU, więc spożycie tej witaminy powinno być kontrolowane.
Wszystkie witaminy z grupy B są ważne dla zdrowego wyglądu skóry, ale tylko niektóre z nich są polecane osobom cierpiącym na trądzik. Są to witamina B3 (100 mg trzy razy dziennie), witamina B6 (50 mg trzy razy dziennie) i witamina B5 (50 mg trzy razy dziennie). Jeśli przyjmujesz witaminy z grupy B oddzielnie, wskazane jest przyjmowanie B-complex, ponieważ ta grupa działa razem, a uwolnienie którejkolwiek z witamin może prowadzić do niedoboru witamin z grupy B.
Witaminy z grupy B pomagają również w stresie, co również niekorzystnie wpływa na pojawienie się trądziku.
Witamina E doskonale przyspiesza leczenie, ponieważ jest przeciwutleniaczem i pomaga we wchłanianiu witaminy A. Zalecana dawka to 400 IU dziennie.
Witamina C z bioflawonoidami jest jedyną witaminą, która ma działanie przeciwzapalne. Pomaga również leczyć skórę i wzmacnia układ odpornościowy. Spróbuj od 3000 do 5000 mg w ciągu dnia.
Cynk jest ważnym minerałem, który pomaga kontrolować pryszcze.
Zalecana:
Czy Ser Jest Naprawdę Przydatny?
Nawet małe dzieci wiedzą, że jest to przydatne jeść ser . Zawiera wiele przydatnych enzymów mikroorganizmów kwasu mlekowego. Zazwyczaj my Bułgarzy jemy ser krowi, który jest wytwarzany ze świeżego mleka krowiego. Ale sery owcze i kozie to bardzo dobry wybór.
Czy Naprawdę Warto Mieć Gotowy Koktajl W Butelce, Czy Nie?
Podstawą wszystkich koktajli są przeciery owocowe (i niektóre warzywa). W przeciwieństwie do świeżych soków i świeżych soków koktajle zawierają więcej błonnika, ponieważ owoce są mielone, a nie wyciskane. Pierwsze koktajle pojawiły się w latach 30.
Czy Szafran Można Stosować W Leczeniu Koronawirusa?
Z propozycjami zarazy XXI wieku - koronawirus, leczony szafranem , wyszedł z Bułgarskiego Krajowego Stowarzyszenia Producentów Szafranu i Organicznych Produktów Szafranowych. Organizacja poinformowała, że roślina jest już używana u naszego południowego sąsiada Turcji, a jej ekstrakt, produkowany na bazie alkoholu, jest używany jako środek dezynfekujący.
Jedz świeże Szproty Dla Witaminy A I Ostroboka Dla Witaminy D
Bardzo często, gdy zamierzamy gotować ryby, idziemy do najbliższego sklepu spożywczego i kupujemy ryby mrożone. Tak, jest znacznie szybszy i wygodniejszy! Ale jak większość produktów mrożonych /owoce, warzywa/, ryby są o wiele bardziej przydatne w postaci świeżej niż w wersji mrożonej.
Czy Ziele Cava Cava Pomaga W Leczeniu Raka?
Kava kava (Piper methysticum) to zioło o działaniu uspokajającym lub tzw. działanie uspokajające. Roślina jest zbierana z ziem wysp polinezyjskich (hawajskich, markizów, wysp Towarzystwa itp.). Mieszkańcy tych miejsc mają wielki szacunek dla krzewu kava i doceniają jego wpływ.
