2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tętnice zdrowego człowieka są mocne, elastyczne, elastyczne, co umożliwia swobodny i swobodny przepływ krwi. Jednak wraz z wiekiem, a także z wielu innych powodów, na ściankach tętnic pojawiają się niepotrzebne złogi, które można nazwać toksynami. Aby pozbyć się toksyn i poprawić krążenie krwi, musisz użyć magicznych produktów, które teraz rozważymy.
Oliwa z oliwek
Naukowcy odkryli, że regularne spożywanie oliwy z oliwek (szczególnie dla osób powyżej 65 roku życia) zmniejsza ryzyko udaru mózgu, miażdżycy o 41%. Aby oczyścić tętnice, powinieneś włączyć do swojego menu oliwę z oliwek. Przygotuj sałatki, przekąski z umiarkowanym dodatkiem tego oleju.
Awokado
Ten tropikalny owoc pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawia zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Jest bogaty w potas i magnez, dwa kluczowe pierwiastki w leczeniu nadciśnienia. Awokado zawiera wiele składników odżywczych, witamin A, E, K, C, które wzmacniają układ nerwowy i odporność. Ten owoc jest szczególnie przydatny dla osób cierpiących na nadciśnienie. Dla czyszczenie tętnic spróbuj zastąpić zwykły majonez kilkoma plasterkami awokado. Niektóre badania pokazują, że osoby, które spożywały awokado przez tydzień, 17% z nich obniżyły poziom całkowitego cholesterolu we krwi.
Przepis na awokado do mycia naczyń
Weź 1 awokado, 2 łyżki. miód, 2 łyżki. mleko odtłuszczone. Wymieszaj i zmiksuj, a następnie ciesz się.
Sok z granata
Owoce i sok z granatu zawierają cenne przeciwutleniacze, które oczyszczają naczynia krwionośne i wzmacniają błony komórkowe. Regularne spożywanie soku z granatów może obniżyć poziom cholesterolu i oczyścić naczynia krwionośne z toksyn. Badania dowodzą, że sok z granatów poprawia zdrowie tętnic i układu nerwowego oraz zmniejsza wpływ stresu na naczynia krwionośne.
brokuły
Naukowcy twierdzą, że brokuły zawierają substancję sulforafan, która aktywuje mechanizm ochronny zapobiegający zatykaniu tętnic. Dodatkowo są bogate w witaminę K, która zapobiega miażdżycy.
Kawa
Przyjmuje się, że umiarkowane spożycie od 1 do 2 filiżanek kawy dziennie poprawia stan tętnic. Holenderscy naukowcy uważają, że kawa zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia o 20%.
kochanie
Miód obniża poziom złego cholesterolu w tętnicach i zapobiega ryzyku zawału serca. Jest to szczególnie korzystne dla jej zdrowia czyszczenie tętnicbiorąc miód i cynamon.
szpinak
Jest bogaty w luteinę i karotenoidy, które zapobiegają gromadzeniu się cholesterolu na ściankach tętnic.
czosnek
Według badań czosnek zapobiega zwapnieniu tętnic wieńcowych i ogranicza powstawanie blaszek miażdżycowych o 40%.
Przepis z czosnkiem do mycia naczyń
Weź 8 cytryn, 8 ząbków czosnku, korzeń imbiru (4 cm) i 4 litry wody.
Cytryny dokładnie myjemy i kroimy na kawałki, dodajemy imbir i czosnek. Wszystkie składniki zmiel w blenderze, a następnie wymieszaj z wodą. Doprowadzić do wrzenia i wyjąć patelnię, przecedzić mieszaninę do szklanych butelek. Przyjmować na pusty żołądek dwie godziny przed posiłkiem od 1 do 3 szklanek dziennie.
Inna opcja: weź 6 cytryn i zalej je wrzątkiem. Pokrój je na kawałki i zmiel w blenderze, dodaj do mieszanki 30 ząbków czosnku i 500 ml wrzącej wody. Przechowuj mieszaninę w lodówce, weź 1 łyżkę. przed posiłkami przez 20 dni. Wstrzymaj na 20 dni, a następnie powtórz przebieg leczenia.
Oleista ryba
Kwasy omega-3 zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi i utlenianiu cholesterolu. Blokują gromadzenie się złogów tłuszczowych w tętnicach.
Winogrona
Winogrona zawierają flawonoidy, które zapobiegają utlenianiu złego cholesterolu, co prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych.
Jabłka
Jabłka zawierają pektynę, rozpuszczalny błonnik, który obniża poziom cholesterolu.
Gruszki
Ten owoc jest doskonałym narzędziem do regulacji ciśnienia krwi.
Zielona herbata
Zielona herbata zawiera silne przeciwutleniacze, flawonoidy, które pomagają poprawić zdrowie wrażliwych komórek nabłonka naczyń krwionośnych, zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Krótko mówiąc, aby utrzymać zdrowe tętnice i zapobiec ryzyku odkładania się cholesterolu, jedz więcej warzyw, owoców i zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych, uwodornionych olejów i produktów z oleju palmowego.
Zalecana:
Naturalne środki Antyseptyczne
Antyseptyki to jedna z najważniejszych grup leków. Z biegiem lat dzięki nim rozwój ciężkich infekcji, a także śmiertelność z ich powodu spadła drastycznie. W ostatnich latach na popularności zyskuje poszukiwanie coraz bardziej naturalnych sposobów leczenia.
Praktyczne środki Kuchenne
Produkty są mierzone poprzez wygładzenie krawędzi łyżki lub kubka. Masło mleczne lub masło mierzy się stopione w ten sam sposób. Cukier - 1 łyżeczka to 4 gramy; 1 łyżka stołowa to 15 gramów; 1 filiżanka herbaty (o pojemności 190-200 mililitrów) to 150-170 gramów.
Te Zioła Pomagają Oczyścić Tętnice
Wszyscy chcemy dłużej być młodzi i zdrowi, ale nasze ciała starzeją się z biegiem lat. Nasze naczynia krwionośne również się starzeją, tracą elastyczność i sprężystość, a na ich ściankach powstają blaszki miażdżycowe. Pojawiają się wtedy problemy zdrowotne – pojawiają się częste bóle głowy, nadciśnienie, miażdżyca i artretyzm, żylaki i blaszki cholesterolowe, które prowadzą do zawału serca.
Pokarmy, Które Utrzymują Tętnice W Czystości
Choroby układu krążenia dotykają coraz więcej osób. Niektórzy dietetycy nazywają je nawet plagą XXI wieku. Jednym z kluczowych czynników rozwoju choroby wieńcowej są zatkane tętnice. Wynika to z szeregu złych wyborów żywieniowych i stylu życia.
Szpinak, Ryba I Oliwa Z Oliwek Oczyszczają Tętnice
Tętnice to naczynia krwionośne, które przenoszą tlen i inne cenne substancje do serca i reszty ciała. Docierają zarówno do mózgu, jak i czubków palców. Zdrowe tętnice są elastyczne, mocne, elastyczne i czyste. Nie ma w nich nagromadzeń, które zakłócałyby krążenie krwi.
