2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Węglowodany są bardzo przydatne w racjonalnej diecie leczniczej. Wynika to z ich wyjątkowych właściwości zdrowotnych.
Przede wszystkim węglowodany bardzo łatwo się utleniają i szybko uwalniają energię. Zachowują zapasy tłuszczu i białka do celów budulcowych.
Jedną z najcenniejszych zalet węglowodanów jest pomoc w leczeniu chorób wątroby, serca i nerek. Użyteczne substancje można łatwo uzyskać dzięki ich szerokiej dystrybucji w przyrodzie.
W przypadku problemów z niektórymi z wymienionych narządów eksperci radzą podkreślić spożycie świeżych lub suszonych owoców i warzyw, pieczonych ziemniaków, chleba, białego i brązowego ryżu, makaronów, klusek, płatków owsianych, kukurydzy, dżemu, miodu.
Jednak w dużych ilościach cukry zawarte w węglowodanach mogą mieć również negatywny wpływ na organizm. W normalnych warunkach odpowiednie jest spożycie do 550 g węglowodanów dziennie.
Jednak większa ich ilość może powodować następujące stany: 1) alergiczne, skórne lub inne choroby lub pogorszenie już istniejącego stanu nadwrażliwości organizmu; 2) gwałtowny wzrost lub spadek stężenia cukru we krwi.
Najkorzystniejsze dla zdrowia są węglowodany przyjmowane w ich naturalnej postaci. Najbardziej zalecane jest regularne spożywanie owoców i warzyw. Ich rozkład przez układ pokarmowy i wchłanianie następuje stopniowo i przez długi czas, dzięki czemu stężenie cukru we krwi utrzymuje się na stałym poziomie i nie podlega ostrym wahaniom.
Podczas intensywnej aktywności fizycznej zapotrzebowanie organizmu na węglowodany jest duże: zwykle w ciągu 24 h potrzeba około 24-500 g. Dla łatwiejszego spalania węglowodanów dobrze jest spożywać pokarmy zawierające witaminę B1.
Jeśli nie jest sprowadzany z żywnością, w organizmie gromadzą się kwasy, które mają toksyczny wpływ na układ nerwowy.
Aby uniknąć takich warunków, skup się na produktach bogatych w witaminę B1, a mianowicie szparagach, sałacie, grzybach, szpinaku, nasionach słonecznika, tuńczyku, zielonym groszku, pomidorach, bakłażanie i brukselce.
Zalecana:
Żurawina Leczy Raka I Problemy Z Sercem
Żurawina może zimą chronić organizm przed różnymi wirusami. Jagody zawierają witaminy, które wzmacniają odporność w zimnych miesiącach i nie są przypadkiem nazywane superfoods. Lekarze ujawniają, że żurawinę można również stosować jako profilaktykę spowalniającą starzenie.
Nasza Wątroba Nie Toleruje Gazowania
Ludzka wątroba waży około pół kilograma i jest uważana za jeden z największych narządów w naszym ciele. Dlatego potrzebuje dziesięć razy więcej tlenu niż jakikolwiek mięsień o tej samej masie. Około 2000 litrów krwi przechodzi przez wątrobę w ciągu jednego dnia i jest filtrowana 350 razy.
Na Problemy Z Sercem: Zastąp Sól Spożywczą Jodowaną
W ostatnich latach zrozumienie, które wydaje się zakorzenić w społeczeństwie zwykła jodowana sól jest szkodliwy dla ludzkiego ciała. W rezultacie lekarze i naukowcy zaalarmowali o znacznym nasileniu się chorób tarczycy spowodowanych brakiem minerału jodu, który odpowiada za wiele ważnych funkcji w naszym organizmie.
Gęsia Wątroba
Gęsia wątroba , znany również jako foie gras, jest otrzymywany z wątroby gęsi i kaczek, przy czym gęsi są pozyskiwane w mniejszych ilościach niż kaczki. Gęsia wątróbka to kultowy przysmak, który jest prawdziwą rozkoszą dla zmysłów. Gęsia wątróbka, obok wyjątkowych trufli i czarnego kawioru, należy do najwykwintniejszych przysmaków wszechczasów i ludów.
Podkreśl Morele Na Problemy Z Nerkami
Wykazano, że regularne spożywanie świeżych moreli ma dobry wpływ na wiele chorób nerek. Dzięki swojemu składowi soczyste owoce mają zdolność poprawy kondycji i funkcji wątroby oraz żółci. Wynika to z dużej zawartości pierwiastków alkalicznych, które są skutecznym lekarstwem na reumatyzm i dnę moczanową.
