2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zupa jarzynowa jest często polecana przez dietetyków do łatwego topienia nadmiaru krążków.
Dieta jest to łatwe do zrealizowania, ponieważ supermarkety są zaopatrzone przez cały rok w różnorodne warzywa.
Oto przykładowe połączenie: 1 duża kapusta, 6 porów, 2-3 papryki, sok pomidorowy, pietruszka i sól.
Wszystkie produkty pokrój na małe kawałki i zagotuj. Na koniec zostaw je na małym ogniu, aż będą miękkie. Możesz zrobić puree z zupy. Nie masz ograniczeń co do tego, ile spożywać.
A teraz tryb:
Dzień 1: zupa plus świeże owoce do wyboru. Tylko banan jest zabroniony.
Dzień 2: połącz zupę ze świeżymi warzywami. Może gotowane. Na obiad można zjeść 1-2 gotowane ziemniaki.
Dzień 3: zupa, owoce i warzywa, ale tym razem bez ziemniaków.
Dzień 4: Jeśli ściśle przestrzegałaś diety, powinnaś już mieć minus 3 kilogramy, więc rano po przebudzeniu zważ się. W tym dniu oprócz zupy stać Cię na 1 banana i mleko.
Dzień 5: dodaj do zupy gotowaną wołowinę, ale nie więcej niż 600 gramów i pomidory. Wypij co najmniej 6 szklanek wody.
Dzień 6: ponownie zjedz wołowinę z zupą. Możesz go również zastąpić kurczakiem, ale bez skóry. Dodaj świeże warzywa.
Dzień 7: w tym dniu oprócz zupy dozwolone są warzywa i ryż. Gotuje się w niewielkiej ilości wody. Możesz go lekko posolić i udekorować sokiem pomidorowym.
Przez wszystkie dni diety należy pić więcej wody lub niesłodzonej herbaty. Fasola i kukurydza są zabronione. Alkohol, napoje gazowane - też. Zapomnij o chlebie i smażonym.
Ósmego dnia rano zważ się ponownie. Skala powinna wskazywać o 6-8 pierścieni mniej.
Zalecana:
Dynia! Kilka Wskazówek, Jak łatwo Go Obrać
Dynie !! Niektórzy z wielkich mistrzów jesieni, którzy hojnie rozdają swój smak w każdy możliwy sposób, są tu ponownie. Gotowy, by zamienić się w pyszne desery, zupy i dodatki i zabrać nas na najbardziej apetyczną ścieżkę do zimy i wiosny. Zanim jednak zasmakujemy w tym klasyku sezonu i zaczniemy go przygotowywać, musimy zająć się czymś innym i niezbyt łatwym – obieranie dyni .
Gotuj Szybko I łatwo: Owoce Morza
owoce morza są bardzo smaczne i zdrowe, a dania i sałatki z nich przygotowywane są dość szybko i łatwo. Po oczyszczeniu owoców morza można je wykorzystać w przeróżnych przepisach – tych z ryżem, do zup, a nawet pizzy, przybierając je ulubionymi warzywami.
Dieta Z Krewetkami łatwo Topi Się 3 Pierścienie
Krewetki to pływające skorupiaki z dziesięcionogów. Różne gatunki krewetek rosną zarówno w basenach ze słodką, jak i słoną wodą. Są popularnym przysmakiem kulinarnym i są hodowane na specjalnych farmach na jego potrzeby. Z dietetycznego punktu widzenia krewetki są przydatne.
Ananas łatwo Topi Pierścienie
Zima powoli mija i niedługo przyjdzie czas, kiedy będziemy musieli pozbyć się zimowych ubrań. I do tej pory ukryli kilka nagromadzonych kilogramów. Dietetycy twierdzą, że przy pomocy ananasa możemy pozbyć się nadwagi i to szybko – w zaledwie tydzień.
Zupa Haszyszowa - Ormiańska Zupa Flaczki
Według rosyjskiego autora książki kucharskiej Pokhlebkin jest jedną z najstarszych potraw ormiańskich Haszysz . Imię chasz jest tak stara, że ma różne znaczenia. Najbardziej popularna jest dziś tradycyjna zupa, używana w starożytności najpierw jako lekarstwo, a później jako pożywienie dla biednych ludzi.
