2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czyj lub chia to jadalne nasiona z rodziny Salvia Hispanica. Jego rodzimym krajem jest Meksyk i jest zasadniczo zbożem, co oznacza, że jego przetwarzanie jest takie samo jak innych zbóż (pszenicy i owsa).
Który jest niezwykle przydatny i bogaty w różne składniki odżywcze i witaminy, dlatego znany jest również jako superfood. Jest bogaty w przeciwutleniacze, proteiny, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3. Nie zawiera nadmiaru węglowodanów i kalorii, a także glutenu, dzięki czemu jest doskonałym pokarmem dla dobrej diety.
Ze względu na swoje użyteczne właściwości wykorzystuje się go do przyrządzania różnych potraw, najczęściej deserów. Kilka z nich pyszne pomysły na desery, z którymi przyjrzymy się w tym artykule:
Czyje budynie
Łatwe w przygotowaniu, szybkie i lekkie potrawy, doskonałe do diety. Do którego budyniu potrzebna jest jedna szklanka mleka kokosowego, ćwierć szklanki nasion i pół szklanki malin. Mleko i maliny miesza się w blenderze, a gdy są gotowe, dodaje się do nich nasiona. Pozostaw w lodówce na 3-4 godziny.
Dla czyje budynie możesz użyć różnych rodzajów owoców, które Ci się podobają. Rezultatem jest świetny pudding z truskawkami, jagodami, pomarańczami, wiśniami, jabłkami itp.
Jogurt z którego
Aby to zrobić, potrzebujesz 200 gramów jogurtu, 50 gramów chia, 50 gramów płatków owsianych, 2 łyżki. miód i ulubiony owoc.
Nasiona miesza się z mlekiem i pozostawia na 2-3 godziny do spęcznienia. Gdy będą gotowe, dodaj płatki owsiane i miód. Owoce kroi się na małe kawałki i dodaje do mieszanki. Wszystko jest dobrze wymieszane i gotowe do bezpośredniego spożycia.
czyje ciasto
Będziesz potrzebował pół szklanki płatków owsianych, szklanki kaszy manny, wanilii, 5 łyżek. którego, 2-3 łyżeczki. brązowy cukier, garść orzechów włoskich i suszonych owoców według własnych upodobań. W misce pozostaw kaszę mannę i kaszę mannę oraz płatki owsiane, aż pęcznieją i kiedy będą gotowe.
Do tak otrzymanej mieszaniny dodaje się pozostałe produkty przy ciągłym mieszaniu. Rozłóż powstałą mieszaninę na patelni i pozostaw w lodówce na noc. Wspaniały deser, z którym można podawać ze śmietaną lub owocami do dekoracji.
A czy chcesz wiedzieć, dlaczego i jak moczyć kogo?
Zalecana:
Oto Trucizny, Którymi Malują Mandarynki! Zobacz, Co Robić
Na naszych rynkach ponownie pojawiły się mandarynki barwione syntetycznym barwnikiem - poinformowała bułgarska telewizja państwowa profesor Donka Baikova. Radzi dokładnie umyć owoce przed jedzeniem, najlepiej szczotką i mydłem. Profesor Baykova twierdzi, że barwniki mandarynki mogą powodować alergie u dzieci.
Dulce – Krasnorosty Z Którymi Wysyłamy Ze Zdrowia
Ta bogata w składniki odżywcze forma czerwone glony jest ważnym źródłem pożywienia od ponad tysiąca lat w różnych częściach świata. Rośnie głównie na północnych wybrzeżach wielkich oceanów świata i jest łatwo dostępny na wielu obszarach. Niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych od dulse obejmują jego zdolność do poprawy widzenia, ochrony układu odpornościowego, budowania zdrowia kości, poprawy tarczycy, obniżenia ciśnienia krwi, wzmocnienia mózgu i układu nerwow
Owoce Morza, Którymi Oczaruje Was Hiszpańska Kuchnia
Hiszpania jest największym konsumentem ryby i owoce morza w Europie, a Galicja jest europejskim centrum rybackim. Różnorodność ryb i owoców morza spożywanych przez Hiszpanów jest ogromna, niektóre z nich są uważane za tradycyjne, podczas gdy inne są cenione jako przysmaki.
Pięć Fatalnych Koktajli, Którymi Nie Powinieneś Się Upić
Dobra okazja nie może obejść się bez poczęstunku, ale jeśli zdecydujesz się wypić trochę więcej alkoholu, koniecznie unikaj 5 koktajli, które udowodniły, że nie należy ich nadużywać. Niedźwiedź przyszedł - niedźwiedź odszedł Ludzie, którzy wypili się tym rosyjskim koktajlem, nie mogą o nim nic dobrego powiedzieć.
Osiem Zasad żywieniowych Włoszek, Z Którymi Są Słabe I Zdrowe
Czy zdajemy sobie sprawę, jak pożyteczna dla naszego zdrowia jest kuchnia śródziemnomorska, która stała się symbolem prawidłowego odżywiania dla długowieczności, pogodnego ducha i pozytywizmu? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
