2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ta bogata w składniki odżywcze forma czerwone glony jest ważnym źródłem pożywienia od ponad tysiąca lat w różnych częściach świata. Rośnie głównie na północnych wybrzeżach wielkich oceanów świata i jest łatwo dostępny na wielu obszarach.
Niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych od dulse obejmują jego zdolność do poprawy widzenia, ochrony układu odpornościowego, budowania zdrowia kości, poprawy tarczycy, obniżenia ciśnienia krwi, wzmocnienia mózgu i układu nerwowego.
Wszystkie odmiany tych czerwonych alg zawierają bogatą mieszankę minerałów, choć niektóre z nich rosną szybciej niż inne i mają różne smaki w zależności od położenia geograficznego. Najczęściej glony można zbierać ręcznie z linii brzegowej, a następnie suszyć, smażyć, kroić lub mieleć do różnych celów kulinarnych i medycznych.
Służy do przyprawiania zup i sałatek oraz jako dodatek do dań mięsnych. W dulce znajduje się wiele minerałów, w tym wapń, magnez i żelazo, które przyczyniają się do gęstości mineralnej kości. Jeśli obawiasz się rozwoju osteoporozy, musisz upewnić się, że masz wystarczającą ilość wapnia w swojej diecie.
Te minerały mogą również pomóc w ochronie stawów i tkanek. Potas jest kolejnym ważnym minerałem występującym w dużych dawkach w dulse. Potas pomaga zmniejszyć napięcie naczyń krwionośnych i tętnic spowodowane wysokim ciśnieniem krwi.
Zdjęcie: KPTV
Pomoc w obniżeniu ciśnienia krwi chroni również przed miażdżycą, chorobą wieńcową, udarami i zawałami serca. Wysoki poziom witaminy A w dulce sprawia, że jest to idealne rozwiązanie na problemy ze wzrokiem. Witamina A działa jako przeciwutleniacz i chroni przed uszkodzeniem tkanek oka.
Utrzymanie funkcjonowania układu odpornościowego ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, a spożywanie witaminy C jest jednym z najłatwiej dostępnych sposobów. To właśnie ze względu na wysoką zawartość tej witaminy algi te są idealnym rozwiązaniem na wzmocnienie odporności.
Dulce jest również dobrym źródłem błonnika, dzięki czemu idealnie nadaje się na problemy trawienne, takie jak zaparcia, biegunki, wzdęcia i skurcze.
Zalecana:
Oto Trucizny, Którymi Malują Mandarynki! Zobacz, Co Robić
Na naszych rynkach ponownie pojawiły się mandarynki barwione syntetycznym barwnikiem - poinformowała bułgarska telewizja państwowa profesor Donka Baikova. Radzi dokładnie umyć owoce przed jedzeniem, najlepiej szczotką i mydłem. Profesor Baykova twierdzi, że barwniki mandarynki mogą powodować alergie u dzieci.
Owoce Morza, Którymi Oczaruje Was Hiszpańska Kuchnia
Hiszpania jest największym konsumentem ryby i owoce morza w Europie, a Galicja jest europejskim centrum rybackim. Różnorodność ryb i owoców morza spożywanych przez Hiszpanów jest ogromna, niektóre z nich są uważane za tradycyjne, podczas gdy inne są cenione jako przysmaki.
Pięć Fatalnych Koktajli, Którymi Nie Powinieneś Się Upić
Dobra okazja nie może obejść się bez poczęstunku, ale jeśli zdecydujesz się wypić trochę więcej alkoholu, koniecznie unikaj 5 koktajli, które udowodniły, że nie należy ich nadużywać. Niedźwiedź przyszedł - niedźwiedź odszedł Ludzie, którzy wypili się tym rosyjskim koktajlem, nie mogą o nim nic dobrego powiedzieć.
Osiem Zasad żywieniowych Włoszek, Z Którymi Są Słabe I Zdrowe
Czy zdajemy sobie sprawę, jak pożyteczna dla naszego zdrowia jest kuchnia śródziemnomorska, która stała się symbolem prawidłowego odżywiania dla długowieczności, pogodnego ducha i pozytywizmu? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Pięć Apetycznych Opcji Guacamole, Którymi Obliżesz Palce
Sos Guacamole powstaje z dobrze dojrzałych awokado. Ojczyzną Guacamoleto jest Meksyk. I obchodzona jest data 16 września Światowy Dzień Guacamoleto , co jest całkiem dobrym powodem, aby urozmaicić swoją pyszną przekąskę. Przygotowanie domowego guacamole jest bardzo proste i łatwe.
