2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według ostatnich badań dieta bogata w banany, a także inne produkty zawierające potas, może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru.
W badaniu przeprowadzonym przez amerykańskich ekspertów wzięło udział ponad 90 000 kobiet, które są już w okresie menopauzy. Uczestnicy byli w wieku od 50 do 79 lat, a całe badanie trwało 11 lat.
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że ludzie, którzy dodają wystarczającą ilość potasu do swojej diety, mają znacznie mniejsze ryzyko udaru. Badanie wykazało, że kobiety, które przyjmowały duże ilości potasu, miały o 12% mniejsze ryzyko udaru niż kobiety, które spożywały pokarmy zawierające znacznie mniej potasu.
Wyniki pokazują, że ryzyko udaru niedokrwiennego zmniejsza się o 16%. Naukowcy są nieugięci, że potas może nawet zmniejszyć ryzyko śmierci o dziesięć procent.
Dr Sylvia Wastertail-Smoller, która pracuje w Albert Einstein Medical College w Nowym Jorku, wyjaśnia, że wcześniejsze badania na ten temat dowiodły tylko niektórych korzystnych właściwości, jakie potas ma na organizm.
Dotychczasowe badania wykazały, że potas może pomóc w nadciśnieniu. Według ekspertów z Nowego Jorku badanie to daje kobietom powód do spożywania większej ilości owoców i warzyw, ponieważ są one bogatym źródłem potasu.
Zalecane są banany, słodkie i zwykłe ziemniaki, wszelkiego rodzaju rośliny strączkowe (fasola, soczewica, ciecierzyca itp.), suszone figi i morele, rodzynki, pestki dyni i pistacje, kiełki soi itp. Dynia jest również dobrym źródłem tego pierwiastka.
Nie można pominąć faktu, że potas zmniejsza również ryzyko śmierci u kobiet po menopauzie. Dr Wassertale-Smoller podkreśla, że jest to niezwykle ważne odkrycie, które może pomóc medycynie w przyszłości.
Brak tego pierwiastka może powodować poważne problemy – uczucie zmęczenia, rozdrażnienie, ciągłą drażliwość.
Zalecana:
Naukowcy: Krem Z Mleka Chroni Przed Udarem
Niedawne badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Cleveland wykazało, że mleko ze śmietanką jest niezwykle przydatne i może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i chorób serca. Badacze pod żadnym pozorem nie radzą wyrzucać wysokotłuszczowego produktu powstałego na powierzchni gotowanego mleka, bo to znacznie więcej niż odpad.
Magiczne Daty: Chroń Przed Rakiem, Udarem I Nadciśnieniem
Od wieków wiadomo, że daktyle są równie smaczne, co pożyteczne owoce. To nie przypadek, że istnieje stare arabskie powiedzenie, że kryją w sobie tyle korzyści, ile dni w ciągu roku. I nawet apteka jest przekonana o tym stwierdzeniu, ponieważ na rynku jest wiele produktów zawierających ekstrakt z daktyli.
Rozmaryn Chroni Mózg Przed Udarem
Rozmaryn to niewątpliwie niezastąpiona przyprawa w kuchni, ale oprócz aromatyzowania może być stosowany jako zioło lecznicze – małe listki rośliny mają wiele przydatnych właściwości. Powszechnie wiadomo, że aromatyczne zioło chroni mózg przed chorobą Alzheimera, udarem i chorobami neurologicznymi.
Ścisły 14-godzinny Post Chroni Przed Cukrzycą, Udarem I Chorobami Serca
Wszyscy dzisiaj są pod wrażeniem możliwości leczenia głodu. Odmowa jedzenia w pewnym segmencie dnia zyskała popularność wśród celebrytów i zwykłych ludzi zatroskanych o swoje zdrowie. Współczesne badania pokazują, że ścisły post przez 14 godzin zmniejsza szereg zagrożeń zdrowotnych przez całą dobę, takich jak cukrzyca, udar i choroby serca.
Dieta Z Jabłkami I Zieloną Herbatą Chroni Nas Przed Rakiem
Dla wzmocnienia organizmu zaleca się jednoczesne spożywanie jabłek i zielonej herbaty – według badań taka kombinacja może chronić przed różnego rodzaju chorobami. Badanie zostało przeprowadzone przez brytyjskich naukowców pracujących w Instytucie Badań Żywności.
