2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W idealnym świecie wszyscy, w tym dzieci, jedzą marchewkowe przekąski.
Ale dla większości ludzi prawdą jest to, że gdy zboczysz ze ścieżki zdrowego odżywiania, zostajesz zdany na przemysł spożywczy, który przyciąga kuszącymi, ale niezdrowymi składnikami.
Łatwo zafascynować się przekąskami przygotowanymi specjalnie dla dzieci i rodziców z odpowiednimi atrakcyjnymi etykietami. Ale jeśli konsumenci trochę pogrzebią, zrozumieją, co tak naprawdę zawierają te przekąski.
Popcorn powinien być świetną przekąską. Zawierają tylko niskokaloryczne ziarna, a według ostatnich badań popcorn ma wysoki poziom przeciwutleniaczy, więcej niż niektóre owoce i warzywa. Ale większość popcornu zawiera tłuszcze trans, dużo kalorii i więcej sodu niż potrzebujesz.
Niektóre gotowe do spożycia płatki dla dzieci, które wystarczy skropić mlekiem, aby stały się przekąską, zawierają również mniej zdrowych składników. Ponownie sód to więcej niż powinien, podobnie jak tłuszcz, który wcale nie jest zdrowy dla dzieci.
Niektóre jogurty, powszechnie uważane za zdrowe, przemysł spożywczy może zmienić w coś dalekiego od zdrowego. Istnieje wiele jogurtów wytwarzanych bez tłuszczu, ale zawierają one cukier, modyfikowaną skrobię kukurydzianą, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
Wiele krakersów, które są ulubieńcami dzieci i dorosłych, zawiera zbyt dużo sodu i tłuszczu, a także dużo cukru. Zawierają też dużo kalorii.
To samo dotyczy niektórych rodzajów brecla, które są pełne sodu i zbyt dużo tłuszczu, co często wystarcza na pokrycie zapotrzebowania na te substancje na cały dzień.
To samo dotyczy niektórych sosów jabłkowych, które są pełne syropu kukurydzianego, a także ciast czekoladowych, które są pełne syropu kukurydzianego, tłuszcze uwodornione i barwników, a także z ogromną ilością cukru.
Dotyczy to również niektórych babeczek, które mają zbyt dużo kalorii. W niektórych takich babeczkach kalorie sięgają prawie 700 na sztukę.
Aby mieć pewność, co spożywasz, uważnie czytaj etykiety produktów, unikaj kupowania produktów zawierających barwniki, konserwanty i wzmacniacze smaku dla siebie i swoich dzieci.
Zalecana:
Dziesięć Najbardziej Przydatnych Przekąsek
Znasz mądrość: „Zjedz śniadanie sam, podziel się obiadem z przyjaciółmi i daj obiad swoim wrogom”. Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. Jednak według ekspertów z Chin śniadanie może prowadzić do otyłości, pisze rosyjska prasa.
Rodzaje Przekąsek
Śniadanie angielskie to jeden z narodowych symboli Wielkiej Brytanii. Wiele restauracji na całym świecie oferuje tradycyjne angielskie śniadanie. Składa się z jajka, bekonu, kiełbasek, pieczarek, pomidorów i angielskiej herbaty. Do przygotowania tradycyjnego angielskiego śniadania potrzebne są 2 jajka, 1 kiełbasa, 2 kromki cienko pokrojonego boczku, 3 pieczarki, 1 pomidor, 1 kromka chleba.
Korzyści Z Przekąsek Na Obiad
Wiadomo, że na obiad dobrze jest jeść lekkie posiłki, gdyż przeciążony żołądek może powodować bezsenność, a nawet koszmary senne. Oprócz niespokojnego snu, obfita kolacja powoduje również uczucie ciężkości w żołądku. Dobrze, jeśli nauczysz się nie jeść obiadu po ósmej wieczorem.
Szokująco Pyszne Przepisy Na Melbi
W letnie upały dobrym rozwiązaniem są lody. jest jeszcze smaczniejsza w postaci melby, połączonej ze świeżymi owocami i egzotycznymi dodatkami. Oto jak zrobić szokująco pyszne melby: Melba w melonie Niezbędne produkty: 1 średni melon, 150–200 g suszonych owoców tropikalnych, 3 kulki różnych rodzajów lodów, wiórki czekoladowe do posypania, 100 g miodu, 100 g konfitury figowej, 20–30 ml białego wina, 10–15 ml czerwonego rumu Sposób przygotowania:
Trzy Z Najobfitszych Krajowych Przekąsek
Niewątpliwie śniadanie to najważniejszy posiłek na świecie, ale sądząc po porannym menu niektórych narodowości, eksperci, którzy doszli do tego wniosku, szybko zmienią zdanie. angielskie śniadanie Popularne na całym świecie śniadanie angielskie jest najbardziej obfitym śniadaniem w porównaniu z innymi narodowościami.
