2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nowa histeria wokół spodziewanej epidemii świńskiej grypy w Bułgarii przeraża pacjentów. Lekarze wyjaśniają, że rzeczywiście może nastąpić boom na wirusa.
To ten sam, od którego zachorowaliśmy w zeszłym roku. Dlatego wiele osób, które cierpiały na to zeszłej zimy, ma już odporność.
Reszta ma wystarczająco dużo czasu, aby wzmocnić swój system odpornościowy, jeśli wolą nie zaszczepić się przeciwko wirusowi świńskiej grypy – AN1N1.
Często myj ręce. Utrzymuj swoje ciało w czystości. Naucz swoje dzieci mycia się nie tylko przed każdym posiłkiem, ale także kilka razy dziennie. Umyć ciepłą wodą z mydłem. Nie używaj zwykłych ręczników do rąk w miejscach publicznych.
Nie obgryzaj paznokci, nie dotykaj końca ołówka ani długopisu. Regularnie myj paznokcie, dobrze je przycinaj, aby nie zatrzymywały niepotrzebnego i niebezpiecznego brudu.
Regularnie czyść klawiaturę komputera, biurko, telefon komórkowy, pilota w domu i inne podobne urządzenia wokół siebie, których dotykasz dość często bez zastanowienia, a które zatrzymują dużą dawkę drobnoustrojów.
Wreszcie, utrzymuj układ odpornościowy w dobrej kondycji, jedz wystarczająco dużo i zróżnicowanej żywności, witamin, ćwicz.
Jakie pokarmy wzmacniają obronę? Jednym z nich są winogrona. Jest silnym immunostymulantem. Owoce cytrusowe – zawierają dużą ilość witaminy C, ważnej dla ochrony przed grypą i przeziębieniem. Cytryny, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty - wszystkie są bogate w witaminę C. A najbogatszym owocem witaminy C, który występuje w tym czasie, jest kiwi.
Granat to także niezwykle przydatny owoc. Zawiera wiele witamin, które pomogą Ci zwalczyć grypę.
Jabłko jest owocem uniwersalnym, dba o ogólną równowagę organizmu. Pod żadnym pozorem nie wychodź z domu bez owoców.
Zalecana:
Koktajle Kulinarne - Przełam Swoją Wyobraźnię
Koktajl to napój sporządzony z mieszanki różnych napojów i naturalnych składników. To słowo ma amerykańskie pochodzenie i ogólnie oznacza, że napoje tego typu są kolorowe jak ogon koguta. Przepisy na koktajle wykorzystują różnorodne przyprawy – od soli kuchennej, cynamonu, kminku, po różne specjalne syropy i nie tylko.
Powiedz Mi Swoją Religię, Pozwól, że Powiem Ci, Co Jesz
Nie tylko możliwości finansowe i osobiste upodobania, ale także wyznawana przez nas religia determinują preferencje żywieniowe człowieka. Najbardziej rozpowszechnionymi religiami na świecie są buddyzm, islam i chrześcijaństwo. Czy jesteś ciekaw, jaką religię charakteryzuje jakie menu?
Wzmocnij Odporność Miętą
Mięta to nie tylko składnik gumy do żucia. Zioło to jest hybrydą dwóch roślin - mięty ogrodowej i mięty wodnej. Zajmuje się zarówno kosmetyką, jak i medycyną. Wzmocnienie odporności miętą to stara praktyka. Jako ekstrakt mięta jest szeroko stosowana w perfumerii.
Jak W Naturalny Sposób Poprawić Swoją Odporność
Prawie nie ma osoby, która by nie chorowała. Ale niektórym zdarza się to często, a innym rzadko. Najczęściej człowiek choruje na przeziębienie lub grypę - zwłaszcza zimą. Wtedy dni słoneczne są coraz krótsze. Brakuje świeżych owoców i warzyw, które nie są uprawiane w sztucznym środowisku.
Wzmocnij Układ Odpornościowy Na Upadek W Ten Sposób
Zbliża się koniec lata. Nadszedł czas, aby wzmocnić nasz układ odpornościowy, aby nadchodząca zmiana pór roku pozostała zdrowa i pełna życia. Utrzymanie odporności jest szczególnie ważne dla naszego ogólnego stanu zdrowia i dobrej kondycji o każdej porze roku.
