2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta tybetańska jest silnie wegetariańska, wyklucza spożywanie wszelkiego rodzaju mięsa. Jednak produkty mleczne nie należą do tej kategorii, ponieważ są drugą podstawą, na której opiera się dieta świętego Tybetu. Nikt nie mówi, aby na zawsze wykluczyć mięso z menu, ale tygodniowy odpoczynek od niego będzie miał więcej niż dobry wpływ na Twój żołądek i ciało.
Dieta tybetańska to świetny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn poprzez spożywanie przez tydzień głównie warzyw, owoców i nabiału. Wtedy twoje ciało zagotuje się z energii i poczujesz się lepiej z powodu utraty kilku kilogramów. Dwie główne zasady tybetańskiej diety to: po pierwsze wolno i długo żuć, a po drugie - nie powtarzać reżimu częściej niż raz w miesiącu.
poniedziałek
Śniadanie: 1 szklanka mleka pełnego, małe sucharki.
Obiad: 150 g gotowanej fasoli, 200 g sałatki z pomidorów, zielona cebula, zielona papryka, odrobina oleju, 1 zielone jabłko.
Kolacja: 250 g kapusty doprawionej sokiem z cytryny; 150 gram owoców na życzenie i 1 szklanka wody mineralnej
wtorek
Śniadanie: 1 szklanka wody mineralnej, 1 jabłko.
Obiad: 200 g gotowanej ryby, 200 g sałatki owocowej z jabłek, gruszek, suszonych śliwek lub innych owoców.
Kolacja: 250 g kapusty zapieczonej z odrobiną oleju roślinnego, 3 pomidory, 1 kromka chleba i 1 szklanka soku pomidorowego.
środa
Śniadanie: 1 szklanka mleka, 2 sucharki.
Obiad: 200 g gotowanej fasoli, 200 g sałatki z papryki, zielona cebula, pomidory, łyżka oleju roślinnego.
Kolacja: 200 g gotowanych buraków, 2 jabłka, mały kawałek chleba.
1 szklanka soku pomidorowego.
czwartek
Śniadanie: 1 szklanka wody mineralnej, mała babeczka.
Obiad: 250 g gotowanej ryby, 200 g sałatki owocowej z bananów, jabłek, gruszek, suszonych śliwek lub innych owoców i 1 szklanka soku jabłkowego.
Kolacja: 200 g gotowanej pokruszonej fasoli, 200 g startej marchewki, doprawione odrobiną oleju roślinnego i zmiażdżonym czosnkiem, 1 szklanka herbaty ziołowej i mały suchar.
piątek
Śniadanie: 1 szklanka mleka, 1 suchar.
Obiad: 200 g kapusty pekińskiej, doprawionej sokiem z cytryny, 1 szklanka jogurtu, 2 jabłka.
Kolacja: 200 g gotowanej ryby, 200 g cukinii lekko podsmażonej z odrobiną oliwy z oliwek, 1 kromka chleba i 1 szklanka wody mineralnej.
sobota
Śniadanie: 1 szklanka soku jabłkowego, 1 pomarańcza.
Obiad: 200 g kapusty duszonej z oliwą, 200 g sałatki z pomidorów, szczypiorek, zielona papryka, 1 szklanka wody mineralnej
Kolacja: 150 r sera, 2 małe sucharki, 100 g gotowanych ziemniaków, 1 szklanka mleka
niedziela
Śniadanie: 1 szklanka mleka, 2 sucharki.
Obiad: 250 g gotowanej ryby, 250 g surówki z kapusty z sokiem z cytryny, 1 szklanka wody mineralnej.
Kolacja: 200 g gotowanej fasoli, 100 g sera, 250 g ulubionych owoców, 1 szklanka wody lub soku jabłkowego
Zalecana:
Dieta Tybetańska
Dieta tybetańska pomaga nie tylko szybko schudnąć, ale także poprawić zdrowie i dostarczyć organizmowi dodatkowej energii. Według niektórych ekspertów dieta tybetańska jest w stanie odmłodzić organizm i przedłużyć życie. Ta dieta jest głównie wegetariańska, od czasu do czasu dopuszcza się tylko ryby.
Oczyśćmy Się Wywar Z Pietruszki
Wszyscy znamy pietruszkę jako zieloną i aromatyczną przyprawę, najczęściej używaną do przyrządzania różnych sałatek. Prawda jest taka, że sok i wywar z pietruszki mają również wiele właściwości leczniczych. Odwar z pietruszki jest niezwykle mocny, dlatego nie należy pić jednorazowo więcej niż 30-60 ml.
Słabsze Za Tydzień - Skup Się Na Szczegółach
Jeśli chodzi o odchudzanie, musisz zrozumieć, że niepowodzenia mogą być spowodowane drobnymi błędami. Jeśli codziennie zmienisz jedną rzecz, możesz szybko osiągnąć pożądany efekt. Tekst zawiera jedne z najlepszych strategii odchudzania, potwierdzone przez ekspertów w tej dziedzinie.
Tybetańska Dieta Do Oczyszczania Krwi
Zdrowa i zdrowa dieta z Tybetu może pomóc w usunięciu toksyn z krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko udaru i zawału serca. W tej diecie przez 25 dni każdego dnia musisz pić specjalnie przygotowany napój. Napój pije się zawsze rano i zawsze na czczo.
Tybetańska Recepta Na Oczyszczanie Naczyń
Wieczna młodość jest niemożliwa, ale możemy ją przedłużyć, jeśli użyjemy tybetańskiej recepty do oczyszczenia naczyń krwionośnych. Tak naprawdę układ krążenia jest jednym z najważniejszych układów w organizmie, dzięki któremu jesteśmy w stanie żyć w pełni.
