2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta tybetańska pomaga nie tylko szybko schudnąć, ale także poprawić zdrowie i dostarczyć organizmowi dodatkowej energii. Według niektórych ekspertów dieta tybetańska jest w stanie odmłodzić organizm i przedłużyć życie.
Ta dieta jest głównie wegetariańska, od czasu do czasu dopuszcza się tylko ryby. Produkty należy spożywać powoli iw małych porcjach. Obserwacja trwa siedem dni, ale nie powinna być wykonywana częściej niż raz w miesiącu.
poniedziałek
Śniadanie: szklanka świeżego mleka o niskiej zawartości tłuszczu i kawałek tostów.
Obiad: 200 g sałatki z pomidorów, zielonej papryki, cebuli i pietruszki. Menu lunchowe zawiera kolejne 150 g gotowanej fasoli, 1 duże zielone jabłko lub 1 pomarańczę.
Kolacja: 250 g posiekanej kapusty zmieszanej z 1 łyżką. sok z cytryny, szklanka wody mineralnej i 150 g dowolnego owocu.
wtorek
Śniadanie: 1 duże jabłko i 1 szklanka wody.
Obiad: 200 g gotowanej ryby, 200 g sałatki owocowej i 1 szklanka wody.
Kolacja: 200 g cukinii smażonej na oleju roślinnym, 3 pomidory, 1 mała kromka czarnego chleba i 1 szklanka soku pomidorowego.
środa
Śniadanie: 2 opiekane kromki i szklanka odtłuszczonego mleka.
Obiad: 200 g gotowanej fasoli i 200 g sałatki z pomidorów, ogórków, cebuli i czosnku, wymieszać z 1 łyżeczką. olej roślinny.
Kolacja: 200 gotowanych buraków, 1 pomidor, kromka czarnego chleba, szklanka soku pomidorowego i 2 jabłka lub pomarańcze.
czwartek
Śniadanie: szklanka wody mineralnej i tostowana kromka chleba.
Obiad: 200 g sałatki warzywnej, 200 g gotowanej ryby, 1 szklanka soku jabłkowego.
Kolacja: 200 g gotowanej fasoli, 200 g startych ziemniaków wymieszanych z czosnkiem i 1 łyżeczką. olej roślinny. Dozwolona jest filiżanka herbaty, ale bez cukru.
piątek
Śniadanie: tosty i szklanka odtłuszczonego mleka.
Obiad: 200 g posiekanej kapusty wymieszanej z sokiem z cytryny, szklanka jogurtu i 2 jabłka.
Kolacja: 200 g bakłażana zapieczonego z odrobiną oleju roślinnego, 200 g gotowanej ryby, kromka czarnego chleba i szklanka wody mineralnej.
sobota
Śniadanie: szklanka soku jabłkowego lub pomarańczowego.
Obiad: 200 g startej marchewki, 200 g sałatki z pomidorów, zielona papryka i cebula, szklanka wody mineralnej.
Kolacja: 2 opiekane plastry, 150 g chudego sera, 100 g truskawek, 1 szklanka chudego mleka.
niedziela
Śniadanie: 2 opiekane kromki, szklanka odtłuszczonego mleka.
Obiad: 250 g gotowanej ryby, 200 g kapusty wymieszanej z sokiem z cytryny, szklanka wody.
Kolacja: 200 g gotowanej fasoli, 100 g twarogu, 250 g owoców, szklanka soku jabłkowego.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Oczyśćmy Się Przez Tydzień Dietą Tybetańską
Dieta tybetańska jest silnie wegetariańska, wyklucza spożywanie wszelkiego rodzaju mięsa. Jednak produkty mleczne nie należą do tej kategorii, ponieważ są drugą podstawą, na której opiera się dieta świętego Tybetu. Nikt nie mówi, aby na zawsze wykluczyć mięso z menu, ale tygodniowy odpoczynek od niego będzie miał więcej niż dobry wpływ na Twój żołądek i ciało.
Tybetańska Dieta Do Oczyszczania Krwi
Zdrowa i zdrowa dieta z Tybetu może pomóc w usunięciu toksyn z krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko udaru i zawału serca. W tej diecie przez 25 dni każdego dnia musisz pić specjalnie przygotowany napój. Napój pije się zawsze rano i zawsze na czczo.
Tybetańska Recepta Na Oczyszczanie Naczyń
Wieczna młodość jest niemożliwa, ale możemy ją przedłużyć, jeśli użyjemy tybetańskiej recepty do oczyszczenia naczyń krwionośnych. Tak naprawdę układ krążenia jest jednym z najważniejszych układów w organizmie, dzięki któremu jesteśmy w stanie żyć w pełni.
