2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wraz z nadejściem zimy wzrasta ryzyko przeziębienia i chorób, a eksperci ds. zdrowia zalecają kilka podstawowych produktów spożywczych, aby wzmocnić układ odpornościowy w chłodne dni. Najbardziej zalecaną kombinacją jest wino i ryby.
Połączenie tych dwóch pokarmów może zapobiegać przewlekłym stanom zapalnym, a także chronić przed wieloma chorobami. Jedzenie ryb z winem nie tylko poprawi Twój ton i wytrzymałość, ale także poprawi Twoje zdrowie.
Według strony internetowej Medicalnewstoday, wśród zalecanych pokarmów, na których należy skupić się zimą, znajdują się zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta, szpinak, brokuły i świeże ryby.
Te pokarmy zwiększają ilość przeciwutleniaczy w organizmie i zmniejszają liczbę wolnych rodników. Aby osiągnąć ten sam efekt, możesz jeść więcej awokado, a także wypić kieliszek czerwonego wina i szklankę zielonej herbaty dziennie.
W chłodne dni wskazane jest ograniczenie pokarmów takich jak frytki, napoje gazowane i makarony, ponieważ zwiększają one kwasowość organizmu i osłabiają układ odpornościowy, co może ułatwić zachorowanie.
W zimowe dni potrzebujemy więcej minerałów i witamin niż zwykle, dlatego dobrze jest mieć w naszym menu codziennie owoce i warzywa.
Oprócz ryb możesz częściej jeść ziemniaki i jajka, ponieważ dostarczają one organizmowi ważnych pierwiastków śladowych.
Zalecana:
Alergia Na Ryby - Musisz To Wiedzieć
Alergia na ryby jest jednym z najcięższych. W przypadku alergii na ryby występuje reakcja alergiczna na określone białko. Białko znajduje się w mięśniach ryb. To białko, które okazuje się być alergenem, występuje w różnych stężeniach u różnych gatunków ryb.
Dlatego Musisz Jeść Więcej Kiwi
Kiwi to owoc często zaniedbywany kosztem innych. To jest całkowicie niesprawiedliwe. Niektórzy unikają tego ze względu na kwaśny smak i nieprzyjemną konsystencję owoców. Ale kiedy kiwi jest dobrze dojrzały, świetnie smakuje i jest przyjemny do spożycia.
Naukowcy: Dlatego Musisz Gotować Z Większą Ilością Oliwy Z Oliwek
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o diecie śródziemnomorskiej. Sława tego typu diety wynika z jej wyjątkowych właściwości zdrowotnych. Dieta oparta jest na tradycyjnych dla regionów Grecji i Włoch potrawach przygotowanych w taki sposób, aby były smaczne, pożywne i jednocześnie zdrowe.
Czy Przechowujesz Warzywa W Plastikowych Torebkach? Dlatego Musisz Przestać
Pomimo wszystkich ostrzeżeń o szkodliwości plastikowych toreb dla środowiska, większość z nas nadal ich używa. Są tanie, łatwe w użyciu i łatwo dostępne. W rzeczywistości stały się tak bardzo częścią naszego codziennego życia, że kupowanie i przechowywanie produktów wydaje się bez nich niemożliwe.
Czy Piłeś Wodę Uranową? Musisz Jeść Te Produkty
Uran jest metalem radioaktywnym. Organizmy potrzebują wszystkich mikro i makroelementów, w tym uranu. Ale wszystko ma swoje miary – z jednego pierwiastka organizm potrzebuje dużej ilości, a z innego – mniejszej. Nagromadzenie metali ciężkich w organizmie może prowadzić do wielu powikłań i chorób:
