2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiwi to owoc często zaniedbywany kosztem innych. To jest całkowicie niesprawiedliwe. Niektórzy unikają tego ze względu na kwaśny smak i nieprzyjemną konsystencję owoców. Ale kiedy kiwi jest dobrze dojrzały, świetnie smakuje i jest przyjemny do spożycia.
Ponadto kiwi zawiera unikalną kombinację substancji, która sprawia, że bardzo przydatne - szczególnie w określonych warunkach.
Kiwi to silny przeciwutleniacz
Kiwi ma wyjątkowe właściwości przeciwstarzeniowe dzięki swoim przeciwutleniaczom i witaminie C. W połączeniu neutralizują działanie wolnych rodników, które uszkadzają komórki, powodują pewne choroby (np. nowotwory) i są odpowiedzialne za starzenie się organizmu.
Kiwi dla pięknej skóry
Twoja skóra będzie gładsza i w lepszej kondycji, jeśli regularnie spożywaj kiwi. Stymuluje syntezę kolagenu, który jest niezwykle potrzebny skórze i sprawia, że jest zdrowa, jędrna i elastyczna. Oprócz jedzenia kiwi możesz zrobić maskę na twarz ze świeżo pokrojonego kawałka.
Kiwi dla zdrowego serca i układu krążenia
Jedzenie kiwi to wspaniałe zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym, a także terapia podtrzymująca dla już istniejących. Swoje dobroczynne właściwości w tym zakresie zawdzięcza zawartej w niej witaminie K, potasowi, zdolności do oczyszczania naczyń krwionośnych z nagromadzeń oraz obniżania poziomu szkodliwego cholesterolu. Regularne spożywanie kiwi obniża ciśnienie krwi i chroni przed wypadkami sercowo-naczyniowymi.
Kiwi dla lepszego widzenia
Udowodniono, że regularne spożywanie zielonego owocu w środku utrzymuje wzrok w doskonałej kondycji przez dłuższy czas i pozytywnie wpływa na pogorszenie widzenia. Wynika to z zawartych w kiwi substancji luteiny i zeaksantyny. Są ważne dla dobrego zdrowia oczu. Zarówno luteina, jak i zeaksantyna są przeciwutleniaczami, które zapobiegają uszkodzeniom wzroku przez wolne rodniki i utrzymują ostrość na dłużej.
Na korzyść układu oddechowego
Osoby z astmą i przewlekłymi problemami układu oddechowego również powinny częściej jedz kiwi. Wiadomo, że dobrze radzi sobie z łagodniejszymi stanami zapalnymi w płucach, pomaga przy kaszlu i świszczącym oddechu, a także przyspiesza gojenie bólu gardła. Polecany szczególnie przy napadach kaszlu nocnego w dzieciństwie.
Zobacz więcej naszych ciastek kiwi lub przydatnych koktajli kiwi.
Zalecana:
Oznaki, że Musisz Dodać Więcej Węglowodanów Do Swojej Diety
Węglowodany dostarczają ponad połowę wszystkich kalorii dziennie, dostarczając organizmowi energii i przyczyniając się do zdrowia serca, trawienia i mózgu. Ograniczony spożycie węglowodanów a przestrzeganie diety niskowęglowodanowej może ułatwić utratę wagi, ale może również prowadzić do wielu nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Naukowcy: Dlatego Musisz Gotować Z Większą Ilością Oliwy Z Oliwek
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o diecie śródziemnomorskiej. Sława tego typu diety wynika z jej wyjątkowych właściwości zdrowotnych. Dieta oparta jest na tradycyjnych dla regionów Grecji i Włoch potrawach przygotowanych w taki sposób, aby były smaczne, pożywne i jednocześnie zdrowe.
6 Przypadków, W Których Musisz Spożywać Więcej Soli
Niektóre schorzenia wymagają więcej sodu. Wyjaśnijmy od początku jedną rzecz – niewielu z nas martwi się, jeśli chodzi o przyjmowanie większej ilości soli (sodu). Większość ludzi spożywa odpowiednie ilości sodu, jeśli nie większe niż obecne zalecenia 2300 miligramów dziennie, mówi dr Joy Dubois, dietetyk i zarejestrowany dietetyk.
Czy Przechowujesz Warzywa W Plastikowych Torebkach? Dlatego Musisz Przestać
Pomimo wszystkich ostrzeżeń o szkodliwości plastikowych toreb dla środowiska, większość z nas nadal ich używa. Są tanie, łatwe w użyciu i łatwo dostępne. W rzeczywistości stały się tak bardzo częścią naszego codziennego życia, że kupowanie i przechowywanie produktów wydaje się bez nich niemożliwe.
Dlatego Musisz Jeść Ryby Z Winem
Wraz z nadejściem zimy wzrasta ryzyko przeziębienia i chorób, a eksperci ds. zdrowia zalecają kilka podstawowych produktów spożywczych, aby wzmocnić układ odpornościowy w chłodne dni. Najbardziej zalecaną kombinacją jest wino i ryby . Połączenie tych dwóch pokarmów może zapobiegać przewlekłym stanom zapalnym, a także chronić przed wieloma chorobami.
