2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według badań przeprowadzonych przez kilka londyńskich uniwersytetów dzieci, które nie jedzą regularnie śniadania, częściej zachorują na cukrzycę typu 2, gdy dorosną.
Naukowcy z Oksfordu, Cambridge, Glasgow i St. George w Londynie twierdzą, że codzienne pomijanie śniadania wpływa na zdrowie dzieci na późniejszym etapie ich rozwoju.
Jak wynika z badania, brak śniadania przez lata prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Dzieje się tak dlatego, że z czasem organizm staje się insulinooporny, co jest kluczowym czynnikiem w rozwoju choroby.
Brytyjskie badanie obejmowało 4000 dzieci od szkoły podstawowej do wieku dziewięciu lub dziesięciu lat.
Ostateczne wyniki wykazały, że dzieci, które pomijają poranny posiłek, z czasem wykazują pierwsze objawy cukrzycy typu 2. Nie odnotowano tego u dzieci, które codziennie jedzą śniadanie.
Nieprzekąski mają wyższy poziom insuliny, a ich ciała są mniej zdolne do reagowania na hormon, który zwykle reguluje poziom cukru we krwi.
Codzienne śniadanie jest niezbędne, aby dziecko było zdrowe, aktywne i energiczne. Nie oznacza to jednak, że jada śniadanie z tym, co może znaleźć. Nie zaleca się, aby dziecko zaczynało dzień od pasztecików lub ciastek kupionych na zewnątrz.
Są to przekąski pełne kalorii, soli, słodzików i szkodliwych tłuszczów, które oprócz tego, że są nieprzydatne, mogą znacznie pogorszyć kondycję organizmu.
Odpowiednie przekąski dla dziecka zawierają produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt, masło, ser i żółty ser. Do śniadania należy również dodać płatki zbożowe, takie jak musli, chleb i płatki kukurydziane.
Możesz przygotować dla swojego dziecka jajko na twardo, kromki pełnoziarnistego chleba, szynkę i żółty ser. Na śniadanie odpowiednie są również gofry i naleśniki z mąki razowej i posmarowane miodem lub serem.
Jeśli nie masz dużo czasu, możesz przygotować miskę musli skropionego mlekiem.
Zalecana:
Pomysły Na Zdrowe śniadania Dla Dzieci
W dzisiejszych czasach, kiedy prawie wszystkie produkty spożywcze są pełne konserwantów, barwników, słodzików i wszelkich innych sztucznych dodatków, a mięso napchane jest antybiotykami i nadmierną ilością soli, bardzo trudno jest zdecydować, co jeść, a co dopiero co przygotować dla naszych dzieci.
Bułgarskie Dzieci Jedzą Rekordową Ilość Produktów Mlecznych
Według badań dietetyków rodzime dzieci w wieku od sześciu do dziesięciu lat nie piją wystarczającej ilości mleka i produktów mlecznych. Dlatego powstał program Mleko szkolne o, za pomocą których uczniowie zwiększają odpowiednio spożycie produktów mlecznych i wapnia.
Pomysły Na Zdrowe śniadania I Kolacje Dla Dzieci
Jeśli potrzebujesz inspiracji, jak przygotować zdrowe i pyszne jedzenie dla swoich dzieci, wypróbuj nasze pomysły na zdrowe posiłki dla dzieci. Nie nadają się jako pierwsze pożywienie, ale są dobre, gdy dziecko przyzwyczai się do jedzenia szerokiej gamy pokarmów stałych.
Dziewięć Supergwiazd Sportu, Które Nie Jedzą Mięsa
Czy wegetarianie mogą wytrzymać wysiłek fizyczny jak ich mięsożerni odpowiednicy? Następujący wegetarianie sportowcy są tego dowodem. Osiągnęli szczyt w swoich dyscyplinach bez pomocy mięsa. Joe Namat Legendarny rozgrywający Joe Namat jest prawdopodobnie najbardziej znanym wegetariańskim piłkarzem.
Dzieci Pomagające W Kuchni Jedzą Więcej Warzyw
Badanie przeprowadzone przez ośrodek badawczy w Lozannie wykazało, że dzieci pomagające w kuchni jedzą więcej owoców i warzyw i jedzą zdrowiej. Z badania wynika, że dzieci, które nie pomagają w przygotowaniu posiłków, spożywają znacznie mniej warzyw i świeżej żywności.
