2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Częste spożywanie słodkich napojów i pokarmów zwiększa kwasowość w jamie ustnej, w wyniku czego szkliwo ulega uszkodzeniu i zniszczeniu. Zdrowe płatki zbożowe, które ostatnio są stale reklamowane, w rzeczywistości zawierają duże ilości cukru.
Ciągłe spożywanie słodyczy, czekoladek, cukierków, napojów gazowanych sprawia, że cukier przykleja się do zębów.
Mikroorganizmy w jamie ustnej przetwarzają ten cukier i zamieniają go w kwasy, a kwasy te prowadzą do demineralizacji zębów, psują szkliwo. W wyniku tego procesu pojawia się próchnica, a także inne problemy stomatologiczne.
Dr Nigel Carter z British Dental Health Foundation mówi, że nie chodzi o to, ile cukru jest spożywane na raz, ale jak często, przynajmniej tak jest w przypadku higieny jamy ustnej. Uważa, że jeśli raz dziennie zjesz coś słodkiego, nie zabolałoby to tak bardzo zębów.
Jeśli jednak co kilka godzin spożywa się tylko słodkie pokarmy, zwiększy to kwasowość w ustach i pozostanie na wysokim poziomie przez długi czas.
To z kolei oznacza, że zęby próchną znacznie szybciej. Zagrożenia są naprawdę wysokie – według statystyk jedna trzecia dzieci w Europie w wieku od 5 do 12 lat ma zepsute zęby.
Badanie zostało przeprowadzone przez University of Illinois, którego wyniki pokazują, że nagromadzona płytka nazębna po posiłku podczas spożywania popularnych płatków śniadaniowych z wodą, mlekiem lub sokiem jabłkowym różni się kwasowością.
Z ochotników do badania pobierano próbki pół godziny po śniadaniu. Pokazują, że przy jedzeniu płatków śniadaniowych z innym napojem pH jest inne.
Z sokiem jabłkowym pH wynosi 5,83, z wodą 6,02, a ze świeżym mlekiem 6,48. Wyniki badania zostały opublikowane w Journal of the American Dental Association.
Niższy poziom pH w rzeczywistości oznacza wyższą kwasowość w jamie ustnej, to znaczy, że szklanka mleka po posiłku pozwoli zachować zdrowe zęby na dłużej. Mleko remineralizuje zęby i neutralizuje kwasowość w jamie ustnej.
Zalecana:
Dziki Ryż Utrzymuje Serce W Zdrowiu I Pomaga Schudnąć
Chociaż słowo ryż jest obecne w jego imieniu, dziki ryż nie jest tak zbliżony do tradycyjnego ryżu azjatyckiego, który jest mniejszy, mniej pożywny i ma inny kolor. Dziki ryż opisuje cztery różne rodzaje traw, a także użyteczne zboża, które można z nich zebrać, z których trzy pochodzą z Ameryki Północnej, a jedno z Azji.
Piękno Utrzymuje Się Z Ananasem
Kobieta może wyglądać pięknie bez względu na wiek, a to zależy od tego, jak napięte są jej mięśnie i skóra, a ich odcień zależy od ilości kolagenu w tkankach łącznych. To z kolei zależy od prawidłowego odżywiania. Kiedy organizmowi brakuje składników odżywczych, białek i witamin, zaczyna pobierać kolagen z tkanki łącznej.
Herbata Szałwiowa Utrzymuje Naszą Pamięć W Formie
Według badań kalifornijskich naukowców niezdrowy styl życia ma również negatywny wpływ na pamięć. Choć uważa się, że osoby w wieku od 18 do 40 lat mają pomocną i świeżą pamięć, okazuje się, że brak ruchu, zła dieta oraz spożywanie alkoholu i papierosów mogą mieć negatywny wpływ.
Portobello - Pyszny Grzyb, Który Utrzymuje Szczupłą Talię
Pieczarki Portobello mają intensywny smak i delikatną konsystencję. Dostarczają wielu niezbędnych składników odżywczych, ale nie zawierają wielu kalorii, co czyni je uzupełnieniem każdej diety. Grzyby Portobello są dobrym źródłem błonnika i zawierają dużo wody, co sprawia, że mają niską gęstość energetyczną.
Oto Jak Długo Utrzymuje Się Pobudzający Efekt Filiżanki Kawy
Kofeina jest najsilniejszym stymulantem układu nerwowego, gdyż niewiele osób może rozpocząć dzień bez filiżanki kawy. To najszybszy sposób na rozweselenie, ale jego efekt nie trwa długo. Nowe badanie pokazuje, że wpływ kofeiny na organizm utrzymuje się kilka minut po spożyciu.
