2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chociaż słowo ryż jest obecne w jego imieniu, dziki ryż nie jest tak zbliżony do tradycyjnego ryżu azjatyckiego, który jest mniejszy, mniej pożywny i ma inny kolor. Dziki ryż opisuje cztery różne rodzaje traw, a także użyteczne zboża, które można z nich zebrać, z których trzy pochodzą z Ameryki Północnej, a jedno z Azji.
Niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych dzikiego ryżu obejmują jego zdolność do poprawy zdrowia serca, spowolnienia oznak starzenia, zapobiegania chorobom przewlekłym, zapobiegania cukrzycy, optymalizacji trawienia, wzmocnienia kości, wzmocnienia układu odpornościowego i pomocy w utracie wagi.
Wydaje się, że zawsze szukamy sposobów na stymulację zdrowia serca dziki ryż z pewnością dostarcza je nam. Dziki ryż nie zawiera sodu, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi, ale ma również wysoki poziom błonnika, o którym wiadomo, że usuwa zły cholesterol z układu sercowo-naczyniowego i zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy.
Oprócz optymalizacji równowagi cholesterolu, błonnik ułatwia również proces trawienia. Ułatwiając perystaltykę, błonnik może pomóc wyeliminować zaparcia, biegunkę, wzdęcia, skurcze i poważniejsze problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak rak jelita grubego, wrzody żołądka i hemoroidy.
Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności jest witamina C, której znaczną ilość ma dziki ryż. Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek - pierwszej linii obrony organizmu przed obcymi czynnikami, patogenami i drobnoustrojami. Dodatkowo witamina C jest składnikiem kolagenu, który jest potrzebny do tworzenia i naprawy komórek, narządów, tkanek i ścian naczyń krwionośnych, co pomaga nam szybciej i łatwiej wyzdrowieć z choroby.
Jedną z najważniejszych korzyści, jakie możesz uzyskać z dzikiego ryżu, jest imponujący poziom przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za wiele chorób, które nas dotykają.
Dziki ryż ma znaczny poziom wielu witamin, w tym witaminy B6, znanej również jako kwas foliowy, i wykazano, że zmniejsza to wady cewy nerwowej u noworodków.
Zalecana:
Picie Wody Pomaga Schudnąć
Niedostateczne spożycie wody jest jedną z głównych przeszkód w utracie wagi. Nasze zdrowie zależy od ilości testowanej wody. Jeśli twoje ciało traci dwadzieścia procent swojej wagi w wodzie, może to być śmiertelne. Nasza krew składa się w 92% z wody, a nasz mózg w 75% z wody.
Umiarkowane Spożycie Piwa Pomaga Schudnąć
Następnym razem, gdy wyjdziesz ze znajomymi do restauracji, dobrze się zastanów, co zamówić. Jeśli do tej pory często przestałeś pić piwo, aby nie tworzyć tak zwanego „piwnego brzucha”, nie możesz się już tym martwić. Brzuch piwny to już przeszłość, ponieważ według ostatnich badań przeprowadzonych przez Amerykanów umiarkowane spożycie napoju chmielowego może pomóc nam schudnąć.
Herbata Gasi Pragnienie I Pomaga Schudnąć
W czasie upałów najlepszym napojem gaszącym pragnienie jest herbata. Ale nie czarna, ale zielona. Istnieje wiele różnych herbat ziołowych, które pomogą Ci schudnąć i pozbyć się obrzęków. Działają na organizm skuteczniej niż w przypadku wyczerpujących i długotrwałych diet.
Letnia Dieta Pomaga Trwale Schudnąć
Lato to ulubiona pora roku, którą kojarzymy z wakacjami, morzem, słońcem i super fajnym kostiumem kąpielowym, odsłaniającym dopuszczalne. Szczególnie dla pań ważne jest, aby wyglądać idealnie, mieć ładną figurę i czuć się jak królowe na plaży.
Jedz Makaron, Ryż I Zimne Ziemniaki, Aby Schudnąć
W ostatnich latach rozgłos zyskały węglowodany. Unika się ich ze względów zdrowotnych i obaw, które prowadzą do przybierania na wadze. Jednak nowe badania pokazują, że nie wszystkie węglowodany są winne nadwagi. Niektóre z nich, znane jako skrobie odporne, występują naturalnie w produktach bogatych w węglowodany, takich jak fasola i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, a nawet ryż i ziemniaki.
