2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Owsianka jest pożytecznym pokarmem, ponieważ zawiera dużo witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C i witaminy PP. Płatki owsiane pomagają eliminować toksyny z organizmu i zawierają dwa niezbędne aminokwasy – lizynę i tryptofan.
Do przygotowania owsianka potrzebny jest garnek z grubymi ściankami i dnem – najbardziej odpowiedni do tego celu jest żeliwny garnek, który równomiernie rozprowadza ciepło.
Owsianka jest gęsta i mieszana tylko drewnianą łyżką lub szpatułką, która oddziela ją od ścian. Aby owsianka była smaczna i bez grudek, należy ją stale mieszać.
Przed przygotowaniem owsianki mąkę kukurydzianą można lekko podsmażyć na złoty kolor - dzięki temu owsianka będzie miała znacznie delikatniejszą strukturę.
Kasza sprzedawana jest również jako półprodukt, który przygotowuje się w kilka minut. Ale prawdziwy dom owsianka ma niepowtarzalny smak i możesz go samodzielnie przygotować.
Niezbędne produkty: 1 kg mąki kukurydzianej 200 g masła 2 łyżeczki soli 3 litry wrzącej wody 300 g sera 200 g boczku.
Sposób przygotowania:
Do wrzącej wody dodaje się sól. Cienkim strumieniem wsypać mąkę kukurydzianą, cały czas mieszając drewnianą łyżką. Mąkę można wstępnie podsmażyć bardzo lekko, z trzema łyżkami masła.
Płyta jest zmniejszona, aby nie rozpylać, ale gotować. Na powierzchni owsianki powinny stale pojawiać się bąbelki. Nie należy przerywać mieszania owsianki.
Gdy owsianka zacznie gęstnieć, drewnianą łyżką zeskrob ze ścian i kilkakrotnie wymieszaj. Gdy będzie wystarczająco gęsty, zdejmij z ognia.
Po zdjęciu z ognia owsianka jest kilkakrotnie mieszana. Rozprowadź w garnku, umieszczając kawałek masła na dnie garnka, wypełniając owsianka do połowy dodać rozdrobniony ser oraz pokrojony w plastry i podsmażony boczek.
Przykryj resztą owsianki i dodaj kolejny kawałek masła. Piec 4 minuty w piekarniku nagrzanym do 200 stopni. Podawać na gorąco. Można go posypać papryką.
Zalecana:
Jak Zrobić Margarynę I Czy Jest Przydatna
Bardzo często margaryna nazywana jest substytutem masła. Zawiera bardzo mało tłuszczów nasyconych i bardzo często ma mniej kalorii niż masło. Margaryna jest dobrym źródłem witamin A i E, a także niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Czy Kurkuma Naprawdę Jest Tak Przydatna?
Jak większość z nas wie, kurkuma to przyprawa o głębokim żółtym kolorze. Jest szeroko stosowany w kuchni indyjskiej i południowo-wschodniej Azji. Jest przygotowywany z korzenia rośliny Curcuma longa i jest również stosowany jako naturalny pigment w przemyśle spożywczym.
Czy żywność W Puszkach Jest Przydatna?
Mało kto w naszych czasach wyobraża sobie życie bez użycia use konserwy . Niezależnie od tego, czy jest to puszka kukurydzy, pomidorów, zielonego groszku czy grzybów, puszki są aktywnie zaangażowane w przygotowanie prawie każdego dania. Powstaje jednak pytanie, czy są one dobre dla naszego zdrowia, czy odwrotnie – szkodzą nam iw jakim stopniu.
Czy żywność Dietetyczna Jest Przydatna, Czy Nie?
Ostatnio uważa się, że spożywanie dietetycznych produktów spożywczych jest niezwykle modne. Są nawet sklepy, które sprzedają tylko taką żywność. Producenci żywności coraz częściej narzucają takie produkty, które reklamują jako dietetyczne, niskokaloryczne lub bezcukrowe.
Czy Jest Pełen Ryżu, Czy Jest Dobrym Przyjacielem W Walce Z Nadwagą?
Ryż to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Biały ryż to rafinowany, bogaty w węglowodany pokarm bez błonnika. Wysokie spożycie węglowodanów rafinowanych wiąże się z otyłością i chorobami przewlekłymi. Jednak kraje o najwyższym spożyciu białego ryżu nie cierpią na te choroby tak bardzo jak inne.
