2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy słyszysz suszone śliwki, jest prawdopodobnie to, że są dobrym pokarmem na zaparcia. Oprócz tego, że są używane jako środek przeczyszczający i całkiem skutecznie, mają też nieprzyjemne konsekwencje.
Suszone śliwki zawierają wysokie stężenie akrylamidu, który jest uważany za czynnik rakotwórczy i neurotoksynę. Akrylamid nie występuje naturalnie w żywności.
Ale gdy jedzenie jest przygotowywane w temperaturze powyżej 100 stopni, powstaje w niektórych produktach. W suszonych śliwkach jest zawarty w dość wysokich ilościach. Eksperymenty na zwierzętach wykazały, że są one dla nich rakotwórcze.
Nietolerancja fruktozy w diecie występuje u wielu osób. Ten stan prowadzi do bolesnych skurczów brzucha i biegunki. Suszone śliwki zawierają duże ilości cukru, co może powodować taki problem.
Nawet osoby, które nie mają nietolerancji pokarmowej na fruktozę, mogą mieć biegunkę podczas jedzenia. Śliwki są naturalnymi środkami przeczyszczającymi i zawierają związek przeczyszczający zwany sorbitolem. Tak więc nieuregulowana dawka tych owoców może łatwo doprowadzić do biegunki.
Suszone śliwki zawierają złożone węglowodany i cukry, które nie są całkowicie rozkładane w przewodzie pokarmowym. Więc kiedy cukry dotrą do okrężnicy, bakterie zaczynają żywić się tymi niehigienicznymi węglowodanami.
Bakterie te są odpowiedzialne za gaz w jelitach i wzdęcia. Mają również wysokie stężenie naturalnego cukru, a przejadanie się może prowadzić do skoku poziomu cukru we krwi.
Suszone śliwki są zwykle używane jako środki przeczyszczające. Jednak ci, którzy cierpią na częste zaparcia, nie powinni całkowicie polegać na nich, aby oczyścić swój układ trawienny.
Może to prowadzić do uzależnienia od środków przeczyszczających, a po pewnym okresie stosowania mogą pojawić się objawy przyzwyczajenia. Mogą wystąpić zaparcia, przyrost masy ciała i zatrzymanie płynów.
Zalecana:
7 Korzyści Zdrowotnych Płynących Ze Spożywania świeżych Suszonych śliwek
Poza tym, że jest bardzo smaczny, suszone śliwki są niezwykle pożywną i zdrową żywnością. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć ryzyko niektórych chorób przewlekłych. Możesz jeść je świeże lub suszone.
Uwaga! Niebezpieczne Skutki Uboczne Jedzenia Kiwi
Kiwi jest bardzo popularnym owocem, który ma wysoką podaż witaminy C. Jego rdzeń jest zabarwiony małymi czarnymi nasionami, które nadają tropikalny niuans wszystkim sałatkom owocowym. Ten owoc jest dostępny przez cały rok. Tak, kiwi słynie z wyjątkowego słodkiego aromatu i wielu korzyści zdrowotnych, a ludzie bez wątpienia je uwielbiają.
Niebezpieczne Skutki Uboczne Jedzenia Orzechów Włoskich
Orzechy włoskie są napakowane wysoką wartością odżywczą - 25 gram orzechów włoskich zawiera 123 kalorie, co daje naszemu organizmowi uczucie energii. Orzechy włoskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i oferują szereg korzyści zdrowotnych.
Zaskakujące Skutki Uboczne Jedzenia Arbuza
Latem arbuzy możemy znaleźć wszędzie! Są nie tylko smaczne i orzeźwiające, ale także zdrowe. Zawierają duże ilości witamin A, C i B6 oraz potasu. Zawierają również chemikalia roślinne, takie jak cytrulina i likopen. Te chemikalia sprawiają, że są dobre dla naszego zdrowia.
Poważne Skutki Uboczne Jedzenia Bananów
Na całym świecie ten słodki, miękki i kremowy owoc znany jest ze wspaniałego smaku i niezwykłych właściwości zdrowotnych. Banany są jednymi z najczęściej używanych owoców na świecie i są pełne niezbędnych składników odżywczych, które pomagają wyeliminować wiele problemów fizjologicznych i psychicznych.
