2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Wiadomo, że przeciwutleniacze chronią nas przed działaniem wolnych rodników, które powodują choroby przewlekłe i przyspieszają starzenie.
Borówka jest przeciwutleniaczem numer jeden. Zawiera również bezcenną celulozę. Najbardziej aktywnymi substancjami w jagodach są flawonoidy.
Zapobiegają szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Ponadto jagody stymulują mózg i zwalczają infekcje dróg moczowych.
Zielona herbata jest również bogata w przeciwutleniacze. Zawiera unikalny antyoksydant EGCG, który można znaleźć tylko w tym produkcie. Walczy z wolnymi rodnikami.
Pomidory, które są uniwersalne, ponieważ można je spożywać jako sałatkę oraz jako dodatek do różnych potraw i sosów, pomagają zapobiegać rozwojowi bardzo groźnych chorób.
Kobiety w średnim wieku, które jedzą dużo pomidorów, mają mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych niż te, które spożywają mniej korzystnych przeciwutleniaczy.
Czerwone wino to jedyny napój alkoholowy bogaty w przeciwutleniacze. Zawiera bioflawonoidy, fenole, resweratrol i garbniki, które działają przeciwutleniająco i podnoszą poziom dobrego cholesterolu.
Truskawki są również bogate w antyoksydanty, pobudzają serce i działają leczniczo na cały układ krążenia, niwelując stany zapalne uszkadzające naczynia krwionośne.
Cynamon jest również bogaty w przeciwutleniacze. Stosowanie tej przyprawy pomaga organizmowi efektywniej wykorzystywać insulinę i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi do trzydziestu procent.
Granat zawiera naturalne antyoksydanty w postaci polifenoli. Stosowanie granatu zwiększa poziom antyoksydantów we krwi o trzydzieści pięć procent. Granat chroni przed chorobami układu krążenia.
Zawarte w granatach garbniki pomagają w walce z podwyższonym poziomem złego cholesterolu i niedrożnością naczyń krwionośnych. Przeciwutleniacze znajdują się nie tylko w soku i nasionach granatu, ale także w jego korze.
Zalecana:
Jedz Zielone Warzywa Dla Urody I Młodości
Zielone dary natury to sekret wiecznego piękna, młodości i dobrego tonu. Warzywa z zielonego asortymentu mają wiele zalet, przy czym nie mają one żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm. Warto wiedzieć, że ta grupa warzyw to nośniki chlorofilu i błonnika, które działają oczyszczająco na żołądek i krew.
Dziesięć Eliksirów Młodości I Długowieczności
Zwracamy uwagę na te proste i niedrogie przepisy, które wspomogą Twoje zdrowie – wzmocnią Twoją odporność, nasycą Twój organizm składnikami odżywczymi, czyli przedłużą młodość i zapewnią długowieczność. 1. Wlej szklankę wody do rondla, zagotuj.
Bazylia - Przyprawa Młodości
Bazylia jest szeroko stosowana w naszym kraju - jest dobrze znana w medycynie ludowej i kuchni. W Indiach Ocimum sanctum jest uważaną za świętą bazylią, o której krąży wiele legend. Oprócz wszystkich dobrze znanych właściwości, nowe odkrycie wskazuje, że to aromatyczne zioło jest również silnym przeciwutleniaczem.
Truskawki To Klucz Do Młodości
Regularne spożywanie czerwonych owoców może utrzymać młody wygląd przez dziesięciolecia. Dzięki swojemu składowi truskawki mają zdolność zwiększania ilości antyoksydantów we krwi. Truskawki zawierają również wiele przydatnych składników odżywczych, w tym flawonoidy, antocyjanidyny i kwas elagowy.
Wymień Produkty Mleczne Na Te Produkty
Coraz więcej ludzi wykluczyć produkty mleczne z menu ty jesteś. Jedni ze względów zdrowotnych, inni całkowicie rezygnują z produktów pochodzenia zwierzęcego, a jeszcze inni po prostu stosują określoną dietę. Jednak każdy napotyka trudności, kiedy podejmuje decyzję zastąpić produkty mleczne ponieważ mleko, ser i żółty ser to jedne z najpopularniejszych produktów spożywczych na świecie.