Dlaczego Nie Należy Rezygnować Z Przyjemności Picia Kawy

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Miliony ludzi na naszej planecie zaczynają swój dzień od filiżanka mocnej kawyponieważ pomaga nam pozbyć się senności, dodaje energii i tworzy produktywny dzień pracy.

Pić kawę! Ale czy wiesz, jak codzienna szklanka orzeźwiającego napoju wpływa na Twoje zdrowie?

Kawa sprawia, że jesteś mądrzejszy

Siła ludzkiego umysłu jest wprost proporcjonalna do ilości spożywanej kawy, powiedział kiedyś szkocki historyk i filozof Sir James Mackintosh.

Naukowcy z Uniwersytetu w Barcelonie są zgodni. Wykazali, że mózg działa wydajniej, gdy ma na niego wpływ kofeina i glukoza. Czy praca jest dla Ciebie wyzwaniem? Zacznij dzień od filiżanki kawy i kawałka czegoś słodkiego.

Kawa cię uszczęśliwia

Wykazano, że umiarkowane spożycie naturalnej kawy przyspiesza metabolizm, zwiększa wydolność oraz zwiększa produkcję endorfin – hormonów szczęścia.

Kawa wpływa na ciśnienie krwi

Badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health mówi, że kawa działa jak łagodny antydepresant, zwiększając wydzielanie neuroprzekaźników, w tym serotoniny, dopaminy i noradrenaliny. To wyjaśnia niski poziom depresji wśród miłośników kawy. Jedna filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko samobójstwa u mężczyzn i kobiet o imponujące 50%.

Kawa chroni przed cukrzycą

Duże badanie wykazało, że kilka filiżanek kawy dziennie może znacznie poprawić rokowanie u pacjentów z cukrzycą typu II.

Wpływ kawy na hormony

Osoby pijące kawę kilka razy dziennie mają niższy poziom glukozy i kwasu moczowego we krwi, co pomaga poprawić wrażliwość organizmu na insulinę. Oczywiście mówimy o kawa bez cukru i cukierki.

Kawa zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera

Eksperci z Uniwersytetu w Toronto twierdzą, że kawa może chronić przed chorobą Alzheimera. Przeciwutleniacz, który nadaje napojowi goryczkę, zapobiega tworzeniu się blaszek amyloidowych, które są toksyczne dla komórek mózgowych. Ponadto, zdaniem ekspertów, poziom przeciwutleniaczy w kawie wzrasta podczas palenia ziaren.

Wpływ kawy na mózg

Kawa chroni z choroby Parkinsona. Co najmniej pięć badań wykazało, że spożywanie 2 filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Parkinsona o 40%.

Wpływ kawy na ciała dzieci

Firmy farmaceutyczne już rozpoczęły opracowywanie leków, które wykorzystują tę korzystną właściwość kofeiny do zapobiegania chorobie Parkinsona. Ale nie powinieneś od razu biegać, aby „poddać się leczeniu” w najbliższej kawiarni. Nie zapomnij tego kofeina wpływa na różne osoby w różny sposób, ma przeciwwskazania i może powodować skutki uboczne.

Kawa zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia

Naukowcy zbadali związek między chorobami sercowo-naczyniowymi a spożyciem kofeiny u 230 000 osób. Wśród osób, które regularnie piją kawę, ryzyko zawału serca jest znacznie niższe niż tych, którzy piją kawę rzadko.

Wpływ zapachu kawy na człowieka

Kawa sprawia, że stajesz się bardziej przyjazny. Respondenci wielu ankiet wykazali, że kawa czyni ich bardziej przyjaznymi dla innych, pozwala myśleć pozytywnie i z wielką chęcią poświęcenia się swojej pracy.

Wpływ kawy na zdrowie człowieka

Kawa bywa nazywana wzmacniającym afrodyzjakiem: nie tylko pobudza układ nerwowy, ale dodaje siły do wyczynu miłości. Nie na próżno na romantycznych randkach miłośnicy często zapalają świeczki do kawy lub zapraszają ukochaną osobę na filiżankę kawy.

Kawa może chronić przed rakiem

Dwie szklanki kawa naturalna bez cukru, przyjmowane codziennie, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka trzustki, wątroby, odbytnicy i okrężnicy oraz palaczy – ryzyko raka krwi.

Zdrowe działanie kawy

Kawa może uratować twoją wątrobę. Amerykańscy naukowcy od 19 lat obserwują, jak kawa wpływa na organizm ochotników. Okazało się, że osoby, które wypijały więcej niż dwie szklanki aromatycznego napoju dziennie, rzadziej chorowały na choroby wątroby.

Wpływ kawy na odporność

Kawa oczywiście nie może być uważana za lek, ale można ją uznać za naturalnego obrońcę wątroby. Kofeina naprawdę stymuluje produkcję enzymów w wątrobie, które hamują rozwój marskości lub raka.

Jak widać, sama kofeina nie szkodzi naszemu organizmowi i w wielu przypadkach jest bardzo przydatna. Jedyne pytanie to dawka. Rosyjscy lekarze zalecają spożywanie nie więcej niż 150-300 mg kofeiny dziennie. To 1,5-2 filiżanki kawy mielonej lub 2-3 filiżanki kawy rozpuszczalnej.

Jak słusznie zauważył lekarz i filozof Paracelsus w XVI wieku: „Wszystko jest trucizną, wszystko jest lekarstwem i obaj określają dawkę”.

Pij kawę dla zdrowiaale tylko dobre i unikaj nadużyć.

Armia koneserów kawy, okresowo podsycana ostrymi wypowiedziami dietetyków, została podzielona na dwa nie do pogodzenia obozy.

Jedni wolą pić naturalną kawę bez dodatków, inni mogą pić kawę tylko z dodatkami, aw większości przypadków wolą mleko.

Rozważ zalety i wady.

Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. W wyniku licznych badań znaleziono idealny składnik, dzięki któremu kawa jest jeszcze zdrowsza i smaczniejsza!