2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Migdały zawsze były źródłem składników odżywczych i energii. Migdały składają się z węglowodanów, białek, tłuszczów, magnezu i innych. i są integralną częścią śniadania w wielu domach na całym świecie.
Surowe lub prażone migdały, pyszne orzechy są również dostępne w postaci mąki migdałowej, masła i mleka migdałowego. Bez względu na to, jak są spożywane, dają nam zdrową dawkę składników odżywczych. 16 lutego Stany Zjednoczone świętują dzień migdałowy.
Ale jak mówią, bardzo dobre nie jest dobre, co dotyczy z całą mocą jedzenia migdałów. Spożycie wielu migdałów mogą prowadzić do zaparć i obrzęków, ponieważ są bogate w błonnik. Ponieważ orzechy są trudne do strawienia, prowadzi to do nadmiernego obciążenia brzucha.
Jeśli masz słaby układ pokarmowy i masz skłonność do zaburzeń trawienia, powinieneś kontrolować spożycie migdałów.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z problemami żołądkowymi jest picie dużej ilości wody. Pamiętaj jednak, że picie zbyt dużej ilości wody prowadzi do zaburzenia równowagi sodu w organizmie.
Codziennie potrzebujemy około 15 mg witaminy E. Przez spożywanie dużych ilości migdałów możliwe jest osiągnięcie ponad 1000 mg wymaganego spożycia. Skutki uboczne nadmiaru witaminy E obejmują biegunkę, gazy, niewyraźne widzenie, bóle i zawroty głowy oraz letarg.
Jeden z głównych skutki uboczne migdałów jest przyrost masy ciała. Dzieje się tak, ponieważ migdały zawierają dużą ilość tłuszczu i kalorii. Jeśli nie spalisz wystarczającej ilości kalorii, twoje ciało będzie przechowywać nadmiar kalorii, takich jak tłuszcz i dodatkowe kilogramy.
Dziwne, jak mogłoby się wydawać, migdały też mogą być toksyczne. Gorzkie migdały zawierają kwas cyjanowodorowy, który prowadzi do takich objawów, jak spowolnienie układu nerwowego i problemy z oddychaniem, które mogą być śmiertelne. Jest to rzadki efekt uboczny, ale niektórzy ludzie wykazali reakcje alergiczne na te orzechy. Tutaj objawami mogą być wysypki, trudności w oddychaniu i wiele innych.
W zależności od tego gdzie są uprawiane, migdały może być narażony na szkodliwe działanie bakterii, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, jeśli zostanie spożyte bez wcześniejszego odpowiedniego czyszczenia. W rzeczywistości w wielu krajach sprzedaż surowych migdałów jest nielegalne.
Nie ma wątpliwości, że migdały są dobre dla naszego zdrowia, ale kluczem jest tutaj umiar. Porozmawiaj ze swoim dietetykiem i zdecyduj ile migdałów dziennie Stać cię.
A jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie mają problemu z jedzeniem większej ilości orzechów, zafunduj sobie jedno z tych ciastek migdałowych lub ciastek migdałowych.
Zalecana:
Zobacz, Dlaczego Nie Powinieneś Przesadzać Z Szałwią
Używana jest szałwia od wieków w kuchni i medycynie. Badania pokazują, że roślina ta początkowo zaczęła rosnąć w regionie Morza Śródziemnego i Azji Środkowej, ale teraz można ją łatwo uprawiać w dowolnym miejscu na świecie. Stosuje się go przy problemach żołądkowych, wysokiej gorączce i zwalczaniu bakterii.
Czy Jesteś Fanem Syren? Musisz To Wiedzieć
1. Kup tyle sera, ile zużyjesz w ciągu tygodnia, ponieważ po pocięciu zaczyna się psuć; 2. Przechowuj miękkie sery w tym obszarze lodówki, w którym utrzymywana jest najniższa temperatura. Po otwarciu dobrze jest zużyć w ciągu 3-4 dni; 3.
Nie Jesteś Głodny, Jesteś Spragniony: Oto Jak Pić Więcej Wody
Często myślimy, że jesteśmy głodni, ale w rzeczywistości jesteśmy spragnieni! Picie wody jest niezbędne dla naszego organizmu. Bardzo. Ale często zapominamy, więc dobrze jest wyrobić w sobie nawyk picia dużej ilości wody. Oto przykładowy reżim, który pomoże nam bezproblemowo i korzystnie łączyć między posiłkami potrzebną ilość wody na cały dzień:
Zobacz, Dlaczego NIE Powinieneś Dezynfekować Swojego Domu Preparatami Wybielającymi I Chlorowymi
Myślenie o swoim zdrowiu na tym ważnym etapie – walki z koronawirusem, jest koniecznością. Postępując zgodnie z zalecanymi przez nas środkami kontroli koronawirusa, popełniamy bardzo poważny błąd, którego nie jesteśmy świadomi. Myjemy podłogę za pomocą wybielacze i preparaty zawierające chlor .
Jeśli Jesteś Fanem Ziemniaków, Będziesz Cierpieć Na Nadciśnienie
Według nowego badania przeprowadzonego przez naukowców z Harvard Medical School częste spożywanie ziemniaków może prowadzić do nadciśnienia. Nawet w postaci puree, ugotowanych lub upieczonych, są tak samo niebezpieczne dla zdrowia jak frytki i mogą prowadzić do nadciśnienia.
