2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Próbowałeś, ale nie możesz zrezygnować z frytek i hamburgerów. Obecnie istnieje udowodniony sposób na zmniejszenie ich szkodliwego wpływu na organizm. Według ostatnich badań, w połączeniu z dietą śródziemnomorską, bogatą w owoce, warzywa, ryby i nierafinowaną żywność, organizm łatwiej toleruje i przetwarza te, które zwykliśmy nazywać szkodliwymi pokarmami.
Badanie zostało przeprowadzone wśród 15 000 zdrowych na serce osób z 39 różnych krajów. Zapytano ich o ich nawyki żywieniowe i najczęściej spożywane pokarmy. Odnotowano tych, którzy woleli trzymać się diety śródziemnomorskiej i innych, którzy woleli inne diety.
Po odwiedzeniu każdego z uczestników trzy i pół roku później okazało się, że tylko 10,1% wszystkich uczestników eksperymentu miało zawał serca lub inną niepokojącą chorobę serca. Jednak wyższy odsetek z nich dotyczył tych, którzy nie ufali diecie śródziemnomorskiej.
Ogólnie rzecz biorąc, eksperci wzięli pod uwagę inne czynniki w życiu, które na nas wpływają i spodziewali się wyższego odsetka, co ich zdaniem oznacza, że inne pokarmy nie są tak szkodliwe, ale z pewnością zmniejszysz ryzyko chorób serca, jeśli - często będziesz polegał na zdrowe produkty i kombinacje zawarte w tej zbilansowanej diecie.
Podsumowując - nie zawracaj sobie głowy patrzeniem na paczkę chipów na biurku kolegi. Przyjmuj, ale rekompensuj zdrową żywnością kolejne posiłki.
Nie ma nic lepszego niż pozwolić sobie na zjedzenie wszystkiego, co kochasz, nawet jeśli jest to szkodliwe (oczywiście rób to w granicach rozsądku) i wiedz, że istnieje sposób, aby cię nie skrzywdzić.
Zalecana:
Wskazówki Dotyczące Zdrowego Postu, Który Nie Szkodzi Zdrowiu
Posty kościelne wymagają całkowitej abstynencji od mięsa i produktów zwierzęcych. Ale chodzi o oczyszczenie nie tylko ciała, ale i duszy. Dlatego dobrze jest powstrzymywać się od wydarzeń doczesnych, od aktywności seksualnej i generalnie przestrzegać pokory podczas postu.
W Ten Sposób Nie Będziesz Się Przejadać - Przydatne Wskazówki Dla Smakoszy
Kiedy jesteśmy pełni, żołądek sygnalizuje naszemu mózgowi, że jesteśmy pełni . Nadanie tego sygnału zajmuje około 20 minut. W ciągu tych 20 minut najczęściej jemy dalej i dochodzimy do tego, że czujemy się przekarmieni. Poza tym, że uczucie to nie jest przyjemne, przejadanie się jest również niezwykle szkodliwe dla naszego organizmu.
W Ten Sposób Powstają Najsmaczniejsze Frytki
Chociaż uważamy, że frytki są ulubieńcem dzieci, badania pokazują, że nawet dorośli, którzy ich nie lubią, można policzyć na palcach. Mówiąc obrazowo. Prawda jest taka, że skoro zostały „wynalezione” frytki - Gdzieś w okolicach XVII wieku zyskują tak dużą popularność, że trudno sobie wyobrazić, by kiedykolwiek zniknęły z naszego menu.
Nie Schudnij W Ten Sposób
Wszyscy znamy zalety i prawdopodobnie negatywy takiej czy innej diety. Pewna dieta może być skuteczna dla naszego organizmu lub odwrotnie. W każdym razie najlepiej skonsultować się z dietetykiem, jeśli zdecydowałeś się zrewolucjonizować swoje nawyki żywieniowe.
Fałszywe Tłuczki Zagrażają Naszemu Zdrowiu I środowisku
Według najnowszych danych Europejskiego Stowarzyszenia Ochrony Roślin od 5 do 10% wszystkich pestycydów stosowanych w Europie jest podrabianych. Głównymi rynkami dystrybucji podrabianych pestycydów są kraje Europy Południowej i Wschodniej, będące jednocześnie największymi producentami produktów rolnych na Starym Kontynencie.
