2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Niestety kawa ma swoje wady: jeśli pijesz kawę zaparzoną mocno i intensywnie, wpłynie to na Ciebie w oczekiwany sposób, ale z pewnością wpłynie na układ krążenia i podrażni żołądek. Faktem jest, że nasz ulubiony napój może prowadzić do kryzysu nadciśnieniowego, zapalenia żołądka lub chorób trzustki. A potem lekarze zabronią ci kawy.
Aby nie zakończyć tego wszystkiego w tak nieprzyjemny sposób, możesz zastosować inne sposoby na ujędrnienie ciała.
1. Poranny ruch + prysznic kontrastowy
Ten sposób jest znacznie bardziej odpowiedni dla fanów zdrowego stylu życia. A dla osób z silną wolą, bo żeby uprawiać gimnastykę, trzeba wstać 30 minut wcześniej. Prysznic jest wtedy obowiązkowy - kontrastowo, bo zagwarantuje Ci wigor na cały dzień.
2. Witaminy
Latem i jesienią jemy więcej owoców, dzięki czemu czujemy się bardziej wypoczęci. Ale zimą i wiosną witaminy nie wystarczą. Lepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie kompleksów witaminowych – z nimi zwiększysz swój koloryt, wzmocnisz odporność oraz poprawisz kondycję skóry, paznokci i włosów.
3. Cytrusy
Dawno minęły czasy pomarańczy i mandarynek, ale cytryny pozostają na rynku przez cały rok, więc używaj ich - są bogate w witaminę C. Dlatego dobrze jest pić wyciśniętą cytrynę i jeść cytrynę z miodem. Ważne jest, abyś nie cierpiał na alergie na cytrusy i nie miał wrzodów ani zapalenia żołądka.
4. Kakao i czekolada
Są podobne w działaniu do kawy, ale są od niej słabsze i nie uderzają w naczynia krwionośne, układ nerwowy i żołądek. Kiedy rano zdasz sobie sprawę, że nie możesz otworzyć oczu, zagotuj kakao lub gorącą czekoladę albo po prostu zjedz kilka kawałków czekolady.
5. Herbata z cukrem
Wiele osób jest przekonanych, że orzeźwia tylko mocną czarną herbatę, ale jej działanie jest jeszcze silniejsze niż kawa. Nie przesadzaj więc z mocą herbaty, dobrze jest dodać do niej cukier i cytrynę.
Zalecana:
Pięć Sposobów Na Gotowanie Ziemniaków
Ziemniaki dostarczają wielu składników odżywczych do naszego codziennego jadłospisu. Po ugotowaniu możemy wykorzystać je jako dodatek lub do sałatki ziemniaczanej. Gotowanie ziemniaków nie jest trudne i prawdopodobnie za każdym razem robi się to w ten sam sposób.
Pięć Sposobów Na Szybkie I Pyszne Sarmis
Sarma nadziewana może różnić się zarówno wypełnieniem, jak i opakowaniem. Najpopularniejsza kapusta kiszona jest zrobiona z kapusty kiszonej lub świeżej kapusty. Charakterystyczne dla świeżej kapusty jest to, że najpierw należy ją zblanszować w osolonej wodzie, aby ją zmiękczyć.
Pięć Sposobów Na Upieczenie Ziemniaków
Pieczone ziemniaki to jedno z najsmaczniejszych i najtańszych dań. Mogą być podawane samodzielnie lub jako dodatek do różnych dań mięsnych i rybnych. Ziemniaki są dobrym źródłem błonnika, witaminy C i innych składników odżywczych. Ziemniaków można upiec na wiele sposobów.
Pięć Sposobów Na Zrobienie Eklerów
Eklery to jeden z najpopularniejszych francuskich deserów, który szybko podbił resztę świata. Powstały około XIX wieku, ale nie jest jasne, czyja to idea. Początkowo spożywali je tylko królowie i królowe francuskie oraz arystokracja. Wykonane są z ciasta parzonego i mogą mieć dowolne nadzienie.
Pięć Sposobów Na Zrobienie Klopsików Bez Mięsa
Nie myśl, że klopsiki są robione tylko z mięsa mielonego. Oto pięć ciekawych opcji klopsy co z pewnością przełamie twoje wyobrażenia o klopsikach. Pulpety z dojrzałej fasoli z serem i twarogiem Niezbędne produkty: 750 g fasoli w puszkach, 40 g twarogu, 15 g sera, 3 łyżki bułki tartej, 1 jajko, 10 g masła, sól i mięta do smaku Sposób przygotowania :
