2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy, kto zmagał się z nadwagą wie, że zadanie nie jest łatwe. Wymaga dużo woli i pragnienia, a także dyscypliny. Aby uzyskać większy efekt, należy połączyć zdrową dietę i ćwiczenia.
Czasami jednak zdrowe odżywianie może stać się prawdziwym wyzwaniem. Jednym z głównych problemów jest duża lodówka w domu – według różnych badań wielkość tego urządzenia decyduje o tym, jak zdrowo się odżywiamy.
Przeprowadzono badania rodzin amerykańskich, a wyniki pokazują, że odżywianie wiąże się nie tylko z nadwagą, ale także z innymi chorobami. W rzeczywistości badania pokazują, że im większą mamy lodówkę, tym więcej kupujemy śmieciowego jedzenia, aby ją napełnić.
Wtedy to jedzenie zaczyna się psuć, ponieważ zwykle nie możemy do niego dotrzeć. To z kolei pokazuje, że kupowanie dużych ilości jedzenia nie jest dobrym pomysłem.
Według Briana Wansinka, byłego dyrektora wykonawczego Instytutu Polityki Żywnościowej przy Departamencie Rolnictwa USA, duże lodówki i wiele produktów w nich zawartych zachęcają nas do niezdrowego odżywiania się i przybierania na wadze.
Wonsink jest obecnie profesorem żywienia i zachowań konsumenckich na Uniwersytecie Cornell. Prowadził badania nad nawykami żywieniowymi ludzi i robieniem zakupów w dużych sklepach.
Okazuje się, że większość konsumentów kupuje duże ilości produktów, zwłaszcza jeśli mają jakiś rabat. Duża ilość żywności przechowywanej w domach oznacza również większą konsumpcję – powiedział profesor.
Ponadto według różnych danych przeciętny konsument wyrzuca około 25 procent kupowanej przez siebie żywności. Powodem tego jest przechowywanie dużych ilości żywności, co z kolei wynika z dużej lodówki.
Zdaniem ekspertów lepszym rozwiązaniem jest robienie zakupów kilka razy w tygodniu – dzięki temu ludzie znacznie rzadziej wyrzucą niektóre produkty i będą jeść wielokrotnie zdrowiej. To oczywiście wpłynie na ich sylwetkę.
Nawet jeśli pojawi się jakaś trudność, w końcu czas, w którym będziesz w sklepie, na pewno się skróci, ponieważ nie kupisz wielu produktów.
Ponadto okazuje się, że ludzie bardzo często wkładają do lodówki produkty, których nie trzeba przechowywać w chłodnym i wilgotnym miejscu. Należą do nich sos sojowy, ostre sosy, musztarda oraz warzywa takie jak pomidory, cebula, czosnek, marchewka, ziemniaki i awokado.
Zalecana:
Czy Duża Ilość Białka Jest Szkodliwa Dla Zdrowia?
Wiele osób w to wierzy spożycie dużej ilości białka może zmniejszać poziom wapnia w kościach, powodować osteoporozę, a nawet niszczyć nerki. W tym artykule przyjrzymy się, czy istnieją dowody na poparcie tych twierdzeń. Czy duża ilość białka jest szkodliwa dla zdrowia?
Sól Nie Była Winna Wysokiego Ciśnienia Krwi
Twierdzenie, że duże ilości soli powodują nadciśnienie, jest dość przesadzone. Francuskie badanie twierdzi, że w rzeczywistości związek między solą a krwią jest o wiele bardziej złożony, niż dotychczas akceptowano. Nadciśnienie rzadko powoduje jakiekolwiek objawy – jest to najczęstsza choroba przewlekła na świecie.
Jak Często Lodówka Jest Czyszczona I Rozmrażana
Czyszczenie i rozmrażanie lodówki to czynności, do których zobowiązuje się każda gospodyni domowa. Choć może się to wydawać irytujące, są to potrzeby. Czyszczenie lodówki Według niektórych do wyczyszczenia lodówki wystarczy raz w miesiącu.
Co Gotować, Gdy Lodówka Jest Pusta
Zdarza się to w życiu każdego, kiedy w jego domu, a zwłaszcza w jego lodówce, nie ma wyboru produktów na naprawdę pyszny obiad. Ale ponieważ z każdej sytuacji jest wyjście, spójrz na półki szafek kuchennych i przyjrzyj się lodówce. Makaron, kasze, mąka, jajka, cebula, ziemniaki.
Prawdziwy Powód, Dla Którego Myślimy, że Jesteśmy Grubi
Dobra wiadomość dla osób, które uważają, że są pełniejsze niż zwykle. Okazuje się, że tak naprawdę „nadwaga” występuje tylko w mózgu. Do takich wniosków doszło w nowym brytyjskim badaniu. Naukowcy z University College London odkryli, że postrzeganie naszego ciała przez mózg jest bardzo zniekształcone, aw niektórych przypadkach nasze umysły myślą, że jesteśmy dwa lub trzy razy więksi niż w rzeczywistości.
