2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, gdy poczujesz przyjemny aromat świeżo ugotowanej potrawy, że natychmiast rozbudzi Twój apetyt? Uważano, że aromat zwiększa apetyt, co z kolei prowadzi do przybierania na wadze.
Jednak długoterminowe efekty kulinarnych smaków mogą prowadzić do utraty wagi, ponieważ traci się zainteresowanie jedzeniem. Do takiego wniosku doszli eksperci węchowi z Chicago.
Zapach jedzenia może przekonać mózg, że już jadłeś. Jeśli mózg otrzyma sygnał sytości, wówczas uczucie głodu jest stępione.
Przeprowadzono eksperyment, w którym uczestniczyli ochotnicy z nadwagą. Oferowano je przed posiłkiem lub gdy poczuli potrzebę jedzenia, aby najpierw powąchać aromat zielonego jabłka, mięty lub banana ze specjalnej butelki.
Z biegiem czasu wszyscy wolontariusze stracili kilka kilogramów. Okazało się, że po wdychaniu aromatu ich apetyt gwałtownie spadł, co zmniejszyło ilość jedzenia, które zwykle jedli.
W innym eksperymencie z osobami otyłymi otrzymali naczynie posypane kryształkami pachnącymi serem cheddar, malinami, miętą i kakao. Wyniki były jeszcze bardziej imponujące – w ciągu pół roku 92 ochotników schudło średnio 15 kg.
W rzeczywistości wdychanie aromatów kulinarnych początkowo pobudza apetyt. Jeśli jednak trwa długo, osiąga się dokładnie odwrotny efekt.
Zabójcami apetytu mogą być nie tylko jedzenie, ale także inne smaki. Naukowcy z Chicago dają kilka zaleceń osobom, które zdecydowały się na pachnącą dietę.
- Przyzwyczaj się do gotowania mniejszej ilości jedzenia, ale ma ono silny aromat.
- Nie jedz zimnych potraw, tylko je podgrzewaj, aby ich aromat szybciej dotarł do Twojego mózgu.
- Żuj powoli. Pozwoli to lepiej powąchać potrawę.
- Jeśli jesteś uzależniony od słodyczy, częściej pachniesz wanilią. Udowodniono, że jego aromat odpycha apetyt na słodycze.
- Połóż na stole bukiet pachnących kwiatów. Zanim sięgniesz po jedzenie, kilkakrotnie wdychaj ich aromat.
- Trzymaj na stole słoiki z różnymi przyprawami. Zrób z tego nawyk, zanim zaczniesz jeść, pamiętaj o powąchaniu jednego lub drugiego słoika.
Zalecana:
Aromat Oliwy Z Oliwek Pomaga Nam Schudnąć
Odwieczne pytanie kobiet - jak schudnąć, podnieca już większość mężczyzn. Stało się to stałym tematem i być może dlatego ciągle pojawiają się nowe diety i wszelkiego rodzaju szalone reżimy, których jedynym celem jest zrzucenie kilku kilogramów.
Jogurt Słabnie
Jogurt to żywność, znak towarowy Bułgarii. Mało kto nie zdaje sobie sprawy z dobroczynnych właściwości jogurtu. Jednym z nich jest to, że dzięki niemu mogą stracić dodatkowe kilogramy. Dieta jogurtowa jest niezwykle łatwa do zastosowania.
Czerwony Pomarańczowy Słabnie
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z Włoskiego Instytutu Żywienia, czerwone cytrusy szybko topią nadwagę. Szczególnie dobrze działa na tłustą, czerwoną pomarańczę. Oprócz pomagania w stopieniu nadmiaru pierścionków, czerwona pomarańcza zmniejsza ryzyko raka.
Z Wiekiem Kac Słabnie
Duńscy naukowcy odkryli, że wraz z wiekiem skutki kolacji alkoholowych maleją. Bóle głowy, nudności i złe samopoczucie o poranku całkowicie znikają około 50-lecia osoby. W eksperymencie przeprowadzonym przez naukowców wzięło udział 5000 osób dorosłych w wieku od 18 do 60 lat.
Wierzenia Ludowe Na Temat Jedzenia I Jedzenia
Nie jedz po ciemku ani potajemnie, bo Twoje dzieci mogą zostać złodziejami. W przeciwieństwie do świata zwierzęcego, gdzie jedzenie jest możliwe bez osób postronnych, człowiek je otwarcie – nie ma potrzeby się ukrywać, upiekł chleb. Obfite żniwa - niedawny głód.
