2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli jesteś nowy w kuchni wegetariańskiej, możesz spróbować niektórych z tych ulubionych wegetariańskich obiadów. Szukając czegoś szybkiego, zdrowego i pożywnego, możesz skorzystać z tych kilku pomysłów dla swojej rodziny. Warte spróbowania.
Jeśli chodzi o makaron, opcje wegetariańskie są nieograniczone, a prawie każdy go uwielbia. Do znanych faworytów należą warzywne spaghetti marinara z wegetariańskimi klopsikami, makaronem i serem, pesto i makaronem.
Makaron wegetariański
Przepis na makaron wegetariański można wykorzystać na gorący obiad lub sałatkę z makaronem na zimno. To szybki i łatwy wegetariański przepis z makaronem, bogaty w zdrowy błonnik i białko, odpowiedni nawet dla wegetariańskich dzieci.
Niezbędne produkty:
1 szklanka ugotowanego makaronu (najlepiej spirali)
1 łyżeczka posiekanych świeżych pomidorów
1 zmiażdżony ząbek czosnku
pół ogórka pokrojonego na kawałki
1/2 szklanki posiekanej pieczonej czerwonej papryki
pół słoika marynowanych karczochów
10-12 czarnych oliwek, drobno posiekanych
200 g fasoli
1 cytryna
3 łyżki oliwy z oliwek
1/4 szklanki sera feta
sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszać pomidory, czosnek, ogórki, paprykę, karczochy, oliwki i ugotowany makaron. Dodaj fasolę i delikatnie wymieszaj. Dodaj więcej soku z cytryny i oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem. Jeśli czas pozwoli, odstaw na 1 godzinę. Przed podaniem posyp serem feta.
Fasolka szparagowa z orzechami włoskimi
Niezbędne produkty:
2 kg świeżej zielonej fasoli, umytej i oczyszczonej
2 łyżki masła
1 szklanka posiekanych orzechów włoskich
2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki świeżej natki pietruszki
zmielony czarny pieprz do smaku
sól dla smaku
Sposób przygotowania:
1. Włóż orzechy włoskie do piekarnika. Piec w 175 stopniach przez 5 do 8 minut.
2. Fasolę gotuj w dużym rondlu z wrzącą osoloną wodą przez około 5 minut. Odcedź, a następnie opłucz fasolę zimną wodą i dobrze odcedź.
3. Roztop masło na ciężkiej lub dużej patelni na dużym ogniu. Dodaj fasolę i mieszaj przez około 4 minuty. Dopraw solą i pieprzem. Dodaj orzechy włoskie i pietruszkę i wymieszaj. Umieść w misce do serwowania i jeśli chcesz, możesz udekorować świeżym koprem i odrobiną oliwy z oliwek.
Zalecana:
Przewodnik Wegetariański: Rodzaje Miso
Miso to tradycyjna japońska przyprawa, która jest bardzo popularna w wegetariańskim świecie. Przygotowuje się go ze sfermentowanego ryżu, jęczmienia lub soi, namoczonych w wodzie, soli, w połączeniu z tradycyjnym japońskim grzybem. Wszystkie składniki leżakują w cedrowej beczce przez około 3 lata.
Przepis Wegetariański Na Sytość I Oczyszczenie
Jeśli uwielbiasz pieczony kalafior i cebulę, to przepis, w którym są one karmelizowane z własnych cukrów, jest właśnie dla Ciebie. Połączenie ze szpinakiem sprawia, że jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Pieczony kalafior z szalotką i szpinakiem spożywany jest zarówno jako samodzielne danie, jak i jako dodatek do lokalnych potraw.
Obfite śniadanie, Skromny Obiad, Kiepski Obiad
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. A ponieważ reguła jest taka, że śniadania są obfite, to na obiad nie będziemy tak głodni i zjemy połowę poprzednich porcji. A na obiad też jest jasne – jedz nie później niż osiem godzin lub do zachodu słońca i to w małych dawkach, żeby nie obciążać nas w nocy.
Wegetariański Pasztet Piwny? Dlaczego Nie
Większość z Was, którzy odwiedzili Anglię, Francję czy Holandię, prawdopodobnie wie, o czym mówicie. Dla reszty wyjaśnimy, że Podgrzewacz jedzenia to ekstrakt z drożdży. Ojczyzną tego przysmaku jest Anglia. Pozyskuje się go podczas przygotowywania piwa, a dokładniej – z drożdży piwnych /produkt uboczny produkcji piwa/.
5 Propozycji Na Wegetariański Obiad?
Wegetariański obiad też może być pyszny, a potrawy pięknie wyglądają, ale są też przydatne. Przygotuj chrupiące ziemniaki z pomidorami. Składniki: 400 gram ziemniaków, 8 pomidorów, 150 gram ryżu, 2 ząbki czosnku, pół pęczka pietruszki, 120 ml oleju, 1 łyżka koncentratu pomidorowego, 2 łyżki bułki tartej, cynamon i sól do smaku.
