2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tabletki i suplementy z witamina D. są bezużyteczne, twierdzą chińscy naukowcy.
Naukowcy wyraźnie wykazali, że stosowanie suplementów zawierających wapń i/lub witaminę D nie chroni osób starszych przed złamaniami kości udowej i innych kości. Badanie zostało oficjalnie uznane.
Specjaliści przeprowadzili szeroko zakrojoną analizę i porównanie łącznie 33 badań dotyczących wpływu suplementów wapnia i/lub witaminy D na stan układu kostnego u osób starszych. Przebadane dane dotyczą 51 145 osób dorosłych w wieku powyżej 50 lat, które w większości mieszkają ze swoimi rodzinami.
Autorzy podają, że stosowanie suplementów nie wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka nowych złamań niezależnie od dawki, płci pacjenta, zawartości wapnia w pożywieniu czy początkowego stężenia witamina D. w krwi.
Witamina D odgrywa wiodącą rolę w regulacji wchłaniania wapnia i stymulowaniu wzrostu kości. Jego pozytywna rola została udowodniona w profilaktyce raka piersi, okrężnicy i prostaty. Działa leczniczo na otyłość, choroby serca i depresję. Jednak jeśli chodzi o ochronę osób starszych przed złamaniami kości, jego efekt jest zerowy.
Do tej pory powstało kilka prywatnych badań, które poparły tezę o korzyściach płynących z witamina D. dla kości. Przed laty brytyjscy naukowcy odkryli, że witamina jest różnie przyswajana przez organizm, w zależności od tego, z czym jest połączona.
Amerykańskie badanie wykazało, że połączone spożycie mleka i witaminy D jest najlepsze dla wchłaniania obu pierwiastków. Jednak Chińczycy kategorycznie obalili tezę, że może to poprawić i tak już uszkodzony stan kości u dorosłych.
Zalecana:
Udowodnione: McDonald's Nie Tuczy
Unikalny eksperyment dowiódł, że McDonald's nie tuczy. Amerykański nauczyciel przeszedł na dietę wyłącznie z żywności z łańcucha, dzięki której w ciągu zaledwie 3 miesięcy udało mu się zrzucić aż 17 kg. Okazuje się, że nie McDonald's , a wybór, którego dokonujemy, sprawia, że jesteśmy grubi.
Jedz świeże Szproty Dla Witaminy A I Ostroboka Dla Witaminy D
Bardzo często, gdy zamierzamy gotować ryby, idziemy do najbliższego sklepu spożywczego i kupujemy ryby mrożone. Tak, jest znacznie szybszy i wygodniejszy! Ale jak większość produktów mrożonych /owoce, warzywa/, ryby są o wiele bardziej przydatne w postaci świeżej niż w wersji mrożonej.
Udowodnione Korzyści Z Białka Na Początek Dnia
Wszyscy słyszeliśmy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale śniadanie składające się tylko z pączków i ciastek na nic nam się nie przyda. Prawda jest taka, że pełne śniadanie to nie tylko dla dzieci. Choć prawdopodobnie już dawno przestałeś rosnąć, ciało jest stale odnawiane, utrzymując skórę, włosy i paznokcie w dobrej kondycji, zastępując stare tkanki nowymi, rozbijając i odbudowując kości i utrzymując się w jak najlepszej kondycji.
Udowodnione Korzyści Z Przyjmowania Kurkumy I Czarnego Pieprzu
Za pomocą przypraw zmieniamy smak potraw. Sprawiamy, że jest bardziej użyteczny, inny, ciekawszy. Wpływ przypraw na żywność jest tak silny, że rozprzestrzenił się na inne dziedziny życia. Mówimy o fałszowaniu smaku życia w ogóle, relacji między ludźmi.
Najbardziej Bezużyteczne Urządzenia Kuchenne
Istnieje wiele przyborów kuchennych, bez których nasze życie nigdy nie byłoby takie samo. Są jednak takie, które są zupełnie niepotrzebne. Oto osiem urządzeń kuchennych, na które po prostu marnujesz pieniądze: Wirówka do sałatek Kupowanie ogromnej miski przeznaczonej do suszenia sałatki może być zabawne, ale także niezwykle niepraktyczne.
