2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z pewnością je kochasz, umieszczasz je w swoim menu, ponieważ uważasz, że są dietetyczne, ale to nie do końca prawda. Ledwo zdajesz sobie z tego sprawę, ale niektóre produkty są bardziej kaloryczne niż myślisz i nie musisz na nich polegać, aby schudnąć. Logicznie – są idealnym wyborem, jeśli chcesz przytyć.
Oto 8 pokarmy zapobiegają utracie wagiWbrew temu, co o nich myślisz:
1. Batony białkowe
Małe desery białkowe, które świetnie sprawdzą się po treningu lub gdy masz ochotę coś zjeść. Podobno dietetyczne i sycące, zawierają duży procent cukrów, co czyni ich całkiem sporo kaloryczny.
2. Sok owocowy
Czy świeżo wyciskane. Nawet zawiera więcej cukrów i kalorii, ponieważ nie spożywa się całych owoców, a mianowicie zawiera składniki odżywcze. Błonnik to najważniejszy element, który wpływa na organizm, wagę i cały nasz organizm. Spożywając tylko sok z owoców, ich zawartość jest znacznie zmniejszona i ustępują tylko cukrom.
3. Opatrunek
Chociaż jest to tylko lekki sos, sos dodawany do różnych sałatek jest znacznie bardziej kaloryczny. Jeśli kupujesz gotowe, nie ułatwia to sprawy. Gotowe opatrunki są jeszcze bardziej szkodliwe niż te przygotowywane w domu.
4. Jogurt owocowy
Zapewne widziałeś niezliczoną ilość reklam podobnych produktów, które są polecane osobom, które zmagają się z nadwagą. Jogurty owocowe są bogate w cukier lub inne słodziki, które sprawiają, że nie są dietetyczne.
5. Kłopoty
To wydaje się być najnowocześniejszą metodą spożywania zdrowej żywności – w postaci napoju. To, co definiuje smoothie jako bardziej kaloryczne niż np. porcję mięsa z warzywami, to fakt, że zazwyczaj do jego składu stosuje się więcej produktów.
6. Dietetyczny samochód lub inne napoje
Pamiętaj o jednym: nie ma napojów gazowanych, bez względu na to, ile znaków i etykiet wskazuje, jak bardzo jest to dieta bez kalorii. Jeśli chcesz schudnąć, najlepiej całkowicie zaprzestać spożywania alkoholu.
7. Suszone owoce zmieszane z płatkami owsianymi
Zdjęcie: Lilia Tsacheva / Lipodve
Jest to zazwyczaj śniadanie, które spożywa każdy, kto przestrzega diety lub dąży do zdrowej diety. Ta mieszanka jest zwykle mieszana z jogurtem lub świeżym mlekiem. Prawda jest taka, że to prawdziwa bomba kaloryczna, która jest zalecana tylko wtedy, gdy aktywnie trenujesz.
Zalecana:
Alkohol Po Odchudzaniu Jest Przeciwwskazany
Dietetycy zalecają, aby po zakończeniu każdej poważnej próby odchudzania przez co najmniej rok zaprzestać picia alkoholu. Powodem tego jest to, że substancje zawarte w alkoholu szkodzą procesom metabolicznym, co z kolei powoduje ciągły niezaspokojony głód, pisze BGNES.
Napinanie Skóry Po Odchudzaniu
Największym atutem każdego, kto próbuje schudnąć, jest przekonanie, że ich wysiłek jest naprawdę tego warty. Czasami jednak, jeśli nagle schudniesz, może to prowadzić do wielu złych konsekwencji. Obwisła skóra to jedna z najbardziej nieprzyjemnych rzeczy, które wiążą się z szybką utratą wagi bez aktywności fizycznej.
Szpinak - Pierwsza Pomoc W Odchudzaniu
Szpinak to warzywo liściaste, które można dodawać do każdego dania i łączyć z dowolnym jedzeniem. Ma wspaniały świeży smak i ma zdrowy wpływ na nasz organizm. Szpinak poprawia zdrowie układu krążenia, wspomaga funkcje mózgu, wyostrza wzrok i działa przeciwzapalnie.
5 Błędów W Odchudzaniu, Które Trzymają Cię W Ryzach
Na pierwszy rzut oka odchudzanie wydaje się łatwym procesem – choć stosunkowo długi, zwykle wyobrażasz sobie to wprost. Kiedy wyruszasz w tę przygodę, zdajesz sobie sprawę, że prawda jest zupełnie inna - utrata wagi to długi okres wzlotów i upadków - w liczbach, które pokazuje skala.
Czy Owoce Pomagają W Odchudzaniu?
Jak powszechnie wiadomo owoce są jednym z głównych produktów zdrowego odżywiania. Jest niesamowicie pożywny i pełen witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika, a owoce pomagają nawet zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy (typu 1 i 2).
