2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jakie są najbardziej przydatne napoje? Jednym z nich jest z pewnością woda. Nie można go zastąpić żadnym innym płynem. Woda jest najbardziej użytecznym źródłem wilgoci dla organizmu.
Istnieją jednak inne napoje, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Oto te według magazynu Prevention.
Zielona herbata - zmniejsza ryzyko osteoporozy, raka, chorób układu krążenia. Zielona herbata zawiera wiele flawonoidów, polifenoli i przeciwutleniaczy. Chronią komórki przed szkodliwym działaniem. Neutralizują również wolne rodniki. Fluor zawarty w zielonej herbacie wzmacnia kości i ma korzystny wpływ na zęby.
Mleko niskotłuszczowe - Zawiera węglowodany złożone, białko i niską zawartość tłuszczu. Dzięki węglowodanom złożonym poziom cukru we krwi pozostaje stabilny. Wapń jest dobrze wchłaniany dzięki obecności witaminy D. Wapń pomaga komórkom spalać tłuszcz. Dlatego powinien być spożywany przez osoby, które chcą schudnąć.
herbata miętowa - pomaga przy dolegliwościach żołądkowych, poprawia trawienie. Łagodzi kolkę. Mięta ma również działanie przeciwskurczowe. Herbata miętowa łagodzi bóle i napięcie mięśni.
Mleko sojowe - zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Błonnik pokarmowy i białko obniżają poziom złego cholesterolu i trójglicerydów. Ale! Uwaga! Soja zawiera fitoestrogeny. Naukowcy sugerują, że są one związane ze zwiększonym ryzykiem raka piersi. Dlatego jeśli masz takie przypadki w rodzinie, przed spożyciem mleka sojowego skonsultuj się z lekarzem.
Kakao lub gorąca czekolada - zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Poprawia nastrój. Kakao zawiera wiele przydatnych polifenoli. Chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Stosowanie gorącej czekolady zwiększa produkcję hormonu serotoniny, zwanego hormonem szczęścia.
Sok żurawinowy - zapobiega chorobom dziąseł, pomaga zwalczać infekcje przenoszone drogą płciową. Nie chodzi jednak o sok z jagód, który jest sprzedawany, ponieważ zawiera dużo cukru.
Sok pomidorowy bez soli - chroni przed wieloma formami raka. Zawierają likopen w wysokich stężeniach, co zmniejsza ryzyko raka jamy ustnej, wątroby, piersi, płuc, żołądka, szyjki macicy, odbytnicy. Likopen chroni serce przed działaniem wolnych rodników.
Sok pomarańczowy - zawiera witaminę C, która chroni przed wieloma chorobami. Sok pomarańczowy jest źródłem kwasu foliowego, bardzo przydatnego dla kobiet w ciąży. Kwas foliowy zapobiega defektom w rozwoju płodu.
Zalecana:
Osiem Najbardziej Przydatnych Napojów
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles opracowali listę najbardziej przydatnych napojów. Skomponowany na bazie soków bogatych w antyoksydanty. Mają ogromne znaczenie dla zdrowia, ponieważ mają zdolność walki z wolnymi rodnikami.
Dziesięć Drinków Dla Idealnej Sylwetki
Sekretem odchudzania jest nie tylko przestrzeganie określonej diety, ale także odpowiedni dobór napojów do spożycia w ciągu dnia. Usuń napoje gazowane, gazowane i słodkie napoje butelkowane. Zastąp je zwykłą wodą lub naturalnymi napojami zrobionymi z naturalnych składników.
Pięć Drinków Dla Idealnej Diety
Diety i picie zwykle nie idą w parze. Alkohol może dodać kilka kilogramów do twojej wagi. I na pewno tego nie chcesz, zwłaszcza po zakończeniu wyczerpującej diety. Nie zawracaj sobie głowy. Nasi eksperci polecają następujące napoje, które możesz bezpiecznie spożywać, nie psując talii.
Piwo – Gorzka Królowa Drinków
piwo to jeden z najsłynniejszych napojów na świecie i na pewno ten, który od czasów starożytnych odurza człowieka i zapewnia mu dobry nastrój. A dziś badania stawiają go na trzecim miejscu w świecie napojów – po wodzie i herbacie oraz na pierwszym miejscu wśród tych, które zawierają alkohol.
10 Drinków Przed Snem, Aby Spalić Tłuszcz Z Brzucha
Zwracamy uwagę na te 10 napojów przed snem, które mogą pomóc spalić tłuszcz z brzucha. Te domowe napoje pomogą Ci pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, a co najważniejsze, będą działać podczas snu! 1. Napój ogórkowo-imbirowy Ten orzeźwiający napój przed snem pomoże Ci spalić tłuszcz podczas snu.
