2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dwudniowy dieta cytrusowa pomaga pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów wraz z toksynami z organizmu. Dzięki niemu możesz stracić nawet 2 kg wagi.
Wraz z nadejściem chłodu i jesieni, a także zimą, pojawiają się pyszne i egzotyczne owoce cytrusowe, które są sprowadzane do naszego kraju. Dlatego właśnie ten okres jest najbardziej odpowiedni do zastosowania tego oczyszczającego, 48-godzinnego reżimu.
Po zakończeniu diety organizm będzie pełen energii, dzięki wydalaniu toksyn oraz witamin i błonnika. Warunkiem tej diety jest spożywanie wyłącznie owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny, grejpfruty i mandarynki.
Oprócz surowych można je przyjmować w postaci świeżych owoców. Nie ma ograniczeń w przyjmowaniu – jedynym warunkiem jest to, że przez 48 godzin nie jesz nic innego.
Dzięki tej lekkiej i przyjemnej diecie wyraźnie schudniesz. Jednak ryzyko efektu jojo jest realne. Dlatego jeśli nie chcesz odzyskać, a nawet podwoić utraconej wagi, to przez pewien czas przestaw się na zbilansowaną dietę.
Z drugiej strony dobrze jest dobierać owoce cytrusowe do stanu żołądka. Większość z nich jest dość kwaśna i może powodować zgagę i uszkodzenie szkliwa zębów. U osób z bardziej wrażliwym żołądkiem mogą mieć bardzo działanie przeczyszczające.
Z drugiej strony, zarówno wszystkie owoce, jak i owoce cytrusowe mają wysoki poziom cukru. Dlatego dieta ta nie jest polecana osobom z wysokim ciśnieniem krwi oraz osobom, które mają problemy z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi.
Jeśli nadal nie możesz wytrzymać dwóch dni na samych owocach, wypróbuj tę lżejszą wersję dwudniowej diety:
Przykładowe menu
Dzień pierwszy:
Śniadanie: owoc lub sok owocowy;
Obiad: 1 porcja dania warzywnego, sałatka, jogurt;
Popołudnie: owoce;
Wieczór: 1 porcja dania mięsnego, cienka kromka chleba, surówka;
Dzień drugi:
Śniadanie: owoc lub sok owocowy;
Obiad: 1 porcja dania warzywnego, sałatka, jogurt;
Popołudnie: owoce;
Wieczór: 1 porcja dania mięsnego, cienka kromka chleba, surówka.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dwudniowa Dieta Dla Niecierpliwych Pań
Przedłużone i rygorystyczne diety zdecydowanie nie przypadną do gustu większości pań. Jeśli jednak nie chcesz drastycznie schudnąć, a po prostu normalizować swoją wagę, nie musisz przechodzić tak ciężkiej diety. Po prostu wypróbuj łatwiejszą opcję diety, taką jak ta, którą oferujemy w poniższych wierszach.
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
