2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Niedokrwistość lub niedokrwistość dosłownie oznacza zmniejszenie liczby czerwonych krwinek i obniżenie poziomu hemoglobiny we krwi. W większości przypadków występuje jako oddzielna choroba, ale może towarzyszyć jej inna patologia w ciele.
W przypadku niedokrwistości konieczna jest zmiana diety i nałożenie określonego schematu. Mogą dostarczać organizmowi różnych substancji, aby zwiększyć produkcję różnych komórek krwi.
Najważniejszą rzeczą przy określaniu pokarmów, które powinni spożywać osoby cierpiące na anemię, jest dostarczenie ilości żelaza potrzebnej organizmowi. Potrzebny jest również gwałtowny wzrost spożycia białka o co najmniej 20%.
Są niezbędne dla organizmu do produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Z drugiej strony spożycie tłuszczu powinno być ograniczone, ponieważ spowalnia wchłanianie żelaza. Z drugiej strony wzrasta spożycie witamin z grupy B i witaminy C.
Kiedy cierpisz na anemię, jedz najwięcej mięsa, ryb, wątroby, kiełbasy (nie więcej niż 200 g dziennie i dobrej jakości), owoców, sałaty. Do napojów polecane są soki owocowe i herbata z dzikiej róży. Szczególnie dobry efekt ma wątróbka i pasztet z wątroby.
Główny pokarm powinien składać się z następujących składników: ryż, owies, pszenica, kasza, budynie, suflety, warzywa - groszek, bakłażan, sałata, sałata, seler, pietruszka, kalafior, tłuszcz - masło - 50-60 g, tłuszcz roślinny 15 - 20 g, produkty jogurtowe - twarożek, jogurt, kefir, jajka, mięso - chuda wołowina, wołowina, królik, drób, chuda ryba, chleb - oraz biały i czarny, ale nie więcej niż 200-300 g dziennie, owoce - pomarańcze, mandarynki, cytryny, jabłka, morele, czarna porzeczka, truskawki, maliny, drożdże piwne, herbata z dzikiej róży z miodem, sok z cytryny 50-60 g cukru dziennie.
Produkty, z których należy zrezygnować to głównie czekolada, produkty zawierające błonnik – rośliny strączkowe oraz pieczywo z mąki razowej.
Zalecana:
Dieta Na Anemię
Zawroty głowy, senność, utrata apetytu, obniżona zdolność do pracy – wszystkie te objawy są często spowodowane anemią. Anemia charakteryzuje się spadkiem hemoglobiny i czerwonych krwinek we krwi, co powoduje głód tlenu w tkankach. Niedokrwistość może być spowodowana obfitym krwawieniem, w tym krwawieniem miesiączkowym.
Wiele Warzyw Zwalcza Anemię
Słowo anemia oznacza „bez krwi”. Jeśli cierpimy na anemię, nie oznacza to, że nasza krew generalnie się zmniejsza, ale że zmniejsza się ilość erytrocytów i zawartość w niej hemoglobiny. Główne objawy niedokrwistości są łatwo zauważalne - ciemnienie oczu, ogólne zmęczenie i zmęczenie.
Leczniczy Krem kakaowy łagodzi Anemię
Najpierw skonsultuj się z lekarzem i upewnij się, że nie cierpisz na anemię hemolityczną, anemię sierpowatą lub anemię syderoblastyczną. Te rodzaje anemii są spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem organizmu, które można złagodzić poprzez odpowiednią interwencję medyczną.
Dżem I Cukier? Jeść Czy Nie Jeść
Trudno o kobietę, która nie wie, że pokusy cukiernicze i cukiernicze są największym wrogiem szczupłej talii i idealnej sylwetki. Tak bardzo jak nienawidzimy cukru, organizm go potrzebuje. Aby mięśnie i mózg działały prawidłowo, potrzebują niezbędnych węglowodanów.
Jak Jeść Na Anemię
Anemia to choroba, w której obniża się poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek. Ich zawartość u mężczyzn i kobiet jest inna. Średnio u mężczyzn hemoglobina wynosi 100%, a gdy spada poniżej 90%, uważana jest za niską. U kobiet norma wynosi 90%, a poniżej 80% przyjmuje się, że występuje już anemia.
