2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli musimy przestrzegać zasady zdrowego odżywiania, to po szóstej wieczorem w ogóle nie mamy szans na obiad. Ale większość ludzi właśnie wtedy kończy swój dzień pracy i jest naprawdę bardzo głodna.
A jeśli przez pierwszą godzinę lub dwie po pracy ktoś może zaspokoić swój głód herbatą, to o dziesiątej wieczorem jego żołądek zaczyna śpiewać swoją głodną piosenkę, a lodówka tylko czeka, aż ktoś ją otworzy.
Według najnowszych badań amerykańskich dietetyków można jeść o godzinie dziewiątej, dziesiątej, a nawet jedenastej wieczorem, a w skrajnych przypadkach, gdy jest się bardzo głodnym, o północy.
Należy jednak robić to zgodnie z zasadami, a nie jeść w nocy ogromnej miski frytek, a potem zastanawiać się, dlaczego nie pasujesz do swoich starych ubrań.
Gotowane kiełbaski z kurczaka to idealne jedzenie dla miłośników nocnego jedzenia. Ważne jest jednak, aby kiełbaski nie były wędzone. Dwie kiełbaski z kurczaka nie dodadzą dodatkowych kilogramów, ale wyeliminują uczucie głodu.
Do tego celu doskonale nadają się również gotowane warzywa. Zawsze miej pod ręką gotowaną marchewkę i czerwone buraki. Pokrój je, zetrzyj, wymieszaj w blenderze z jabłkiem i będziesz miał wspaniały wieczorny posiłek.
Puree z pieczonych i wstępnie obranych bakłażanów, przypominające pyszną imambayaldę, można spożywać nocą w nieograniczonych ilościach. Nie jest tak smaczny, ale zaspokaja głód bez gromadzenia tłuszczu.
Mała porcja gotowanych grzybów połączona z warzywami to także dobry środek na nocny głód. Nie sięgaj po marynowane grzyby, bo utrudnisz nocną pracę wątroby.
Cztery do pięciu łyżek słodkiej kukurydzy w puszkach również pomoże ci w walce z głodem. Tu jednak sztuka polega na tym, żeby nie przesadzić z konsumpcją.
Jedna lub dwie szklanki kefiru również ukoją Twój żołądek, dając mu uczucie sytości. Ważne, aby nie był zbyt zimny i świeżo przygotowany.
Miłośnicy sushi powinni wiedzieć, że to najlepsze jedzenie na noc. Nie powinno się jeść nieświeżego sushi, a jedynie wyjątkowo świeżego, świeżo przygotowanego.
Inne produkty dozwolone w nocy to ananas, brokuły, pomarańcze, truskawki, ogórki, limonka, papaja, maliny, mango, mandarynki, jabłka i brzoskwinie.
Zalecana:
Co Można Zjeść Po Wymiotach
Podczas wymiotów ważne jest, aby wiedzieć, że lepiej nie próbować natychmiast przerywać procesu, ponieważ często osoba czuje się lepiej, gdy pozbywa się spożytego pokarmu. Jeśli jednak pragnienia nie ustępują, możesz spróbować je stłumić, ssąc mały plasterek cytryny lub gumę miętową do żucia.
Co Można Zjeść Podczas Wielkiego Postu
Wielki Post jest najsurowszym i najważniejszym ze wszystkich wpisów. W tym okresie zabronione jest nawet palenie i picie napojów alkoholowych. Zabronione jest używanie produktów pochodzenia zwierzęcego - mięsa, ryb, mleka i jajek, a także białego pieczywa, precli, cukierków i majonezu.
Pokarmy, Które Można Zjeść Późno W Nocy?
Wszyscy byli głodni w krótkim czasie. Niezależnie od tego, czy dzieje się to przed pójściem spać, czy budzisz się w nocy z żołądkiem przyklejonym do żeber - atak lodówki jest nieunikniony. Prawdopodobnie po tym czujesz się źle, ponieważ ufasz dietetykom nie ma nic bardziej szkodliwego niż późny posiłek .
Jakie Jedzenie Uliczne Można Zjeść W Portugalii?
Każdy region w Portugalii ma swoje tradycyjne dania przygotowywane z różnych rodzajów mięsa i owoców morza. Podstawą do przygotowywania tu posiłków i napojów są pomidory, cebula, czosnek, oliwki, oliwa z oliwek itp. Choć kuchnia portugalska jest mocno inspirowana kuchnią hiszpańską, nie brakuje jej własnych specjałów.
Przysmaki, Które Można Zjeść Późno W Nocy Bez Wyrzutów Sumienia
Prawie każda dieta zawiera wymóg wcześniejszego zjedzenia obiadu, a następnie nie spożywania go jedzenie przed snem . Takie zalecenia podyktowane są zarówno obawami, że waga znacznie wzrośnie, jak i trudnościami z zasypianiem z powodu nieprzetworzonej żywności, która powoduje uczucie ciężkości w żołądku.
