2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Podczas wymiotów ważne jest, aby wiedzieć, że lepiej nie próbować natychmiast przerywać procesu, ponieważ często osoba czuje się lepiej, gdy pozbywa się spożytego pokarmu. Jeśli jednak pragnienia nie ustępują, możesz spróbować je stłumić, ssąc mały plasterek cytryny lub gumę miętową do żucia.
Mentol uspokaja przewód pokarmowy i stopniowo hamuje skurcze i nudności. Kiedy żołądek się uspokoi, powinieneś zacząć pić płyny. Dobrze jest robić to często i małymi łykami. Jeśli szybko pijesz płyny, istnieje niebezpieczeństwo ponownego obciążenia żołądka i ponownego pojawienia się wymiotów.
To samo dotyczy przyjmowania pokarmu. Pierwsze godziny nie są niezbędne do jedzenia. Na początku można było brać glukozę małymi łykami, która jest schładzana w lodówce.
Ważne jest, aby poczekać, aż żołądek się uspokoi. Możesz najpierw wziąć wodę, a później soki owocowe, które są bogate w glukozę. To dostanie cukry i dostarczy organizmowi energii.
Ważne jest, aby starannie dobierać owoce, ponieważ niektóre owoce cytrusowe (np. pomarańcza) mogą pogorszyć objawy. Możesz wziąć trochę świeżo wyciśniętego soku z cytryny rozcieńczonego wodą i odrobiną miodu.
Możesz także pić herbatę miętową, ale kawa nie jest zalecana przynajmniej przez pierwsze 24 godziny. Dobrze jest również przyjmować słone płyny, takie jak buliony warzywne (nie tłuste), aby przywrócić sole w organizmie. Zwykle objawy ustępują po 1-2 dniach.
Inne sugestie dotyczące kompensacji soli i płynów ustrojowych:
- w 1 litrze wody wsyp 8 równych łyżeczek cukru i 1 łyżeczkę soli;
- w 1 litrze wody wsyp 4 pełne łyżeczki miodu i 1 łyżeczkę soli;
Każde ciało jest inne i dlatego dobrze jest, aby każdy spróbował ocenić, czy czuje się lepiej niż gorące czy zimne płyny.
Alkohol nie jest zalecany do stosowania, ponieważ stymuluje wydalanie moczu i prowadzi do odwodnienia. Podrażnia również żołądek.
Spośród przypraw imbir jest bardzo skuteczny jako środek przeciwwymiotny. Można go przyjmować na świeżo lub pić herbatę imbirową.
Inną herbatą ziołową odpowiednią na nudności i wymioty jest herbata rumiankowa.
Karmienie jest powolne i stopniowe. Unikaj tłustych, smażonych potraw oraz potraw o natrętnym smaku. Należy również unikać bardzo słodkich produktów. Czekolada, kawa i alkohol są wyłączone na kilka dni.
Unikaj także świeżych warzyw, zwłaszcza pomidorów. Do spożycia nadaje się tylko ogórek, ponieważ nie podrażnia żołądka. Odpowiednie pokarmy to chleb tostowy (sucharki), odrobina chudego sera, sałatki, zwykłe herbatniki i gotowane ziemniaki (ryż). Możesz też pić gazowaną Coca-Colę lub Sprite.
W kolejnych dniach można jeść różne zupy, ale bez budowania i bez tłuszczu. Odpowiednie są zupa z kurczaka i zupa ziemniaczana.
Zalecana:
Co Można Zjeść W Nocy?
Jeśli musimy przestrzegać zasady zdrowego odżywiania, to po szóstej wieczorem w ogóle nie mamy szans na obiad. Ale większość ludzi właśnie wtedy kończy swój dzień pracy i jest naprawdę bardzo głodna. A jeśli przez pierwszą godzinę lub dwie po pracy ktoś może zaspokoić swój głód herbatą, to o dziesiątej wieczorem jego żołądek zaczyna śpiewać swoją głodną piosenkę, a lodówka tylko czeka, aż ktoś ją otworzy.
Co Można Zjeść Podczas Wielkiego Postu
Wielki Post jest najsurowszym i najważniejszym ze wszystkich wpisów. W tym okresie zabronione jest nawet palenie i picie napojów alkoholowych. Zabronione jest używanie produktów pochodzenia zwierzęcego - mięsa, ryb, mleka i jajek, a także białego pieczywa, precli, cukierków i majonezu.
Pokarmy, Które Można Zjeść Późno W Nocy?
Wszyscy byli głodni w krótkim czasie. Niezależnie od tego, czy dzieje się to przed pójściem spać, czy budzisz się w nocy z żołądkiem przyklejonym do żeber - atak lodówki jest nieunikniony. Prawdopodobnie po tym czujesz się źle, ponieważ ufasz dietetykom nie ma nic bardziej szkodliwego niż późny posiłek .
Jakie Jedzenie Uliczne Można Zjeść W Portugalii?
Każdy region w Portugalii ma swoje tradycyjne dania przygotowywane z różnych rodzajów mięsa i owoców morza. Podstawą do przygotowywania tu posiłków i napojów są pomidory, cebula, czosnek, oliwki, oliwa z oliwek itp. Choć kuchnia portugalska jest mocno inspirowana kuchnią hiszpańską, nie brakuje jej własnych specjałów.
Przysmaki, Które Można Zjeść Późno W Nocy Bez Wyrzutów Sumienia
Prawie każda dieta zawiera wymóg wcześniejszego zjedzenia obiadu, a następnie nie spożywania go jedzenie przed snem . Takie zalecenia podyktowane są zarówno obawami, że waga znacznie wzrośnie, jak i trudnościami z zasypianiem z powodu nieprzetworzonej żywności, która powoduje uczucie ciężkości w żołądku.