2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta wegetariańska staje się coraz bardziej popularna i coraz więcej celebrytów podąża za nią, aby wyglądać i czuć się lepiej.
Dieta wegetariańska pomaga człowiekowi poczuć się lżej, oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji i pomaga schudnąć.
Dlatego w przeciwieństwie do innych diet, które mają na celu osiągnięcie określonego rezultatu, dietę wegetariańską można uznać za uniwersalną.
Wiele osób błędnie uważa, że wegetariańskie jedzenie nie jest wystarczająco smaczne. Istnieje wiele wegetariańskich przepisów, które zadowolą nawet najbardziej kapryśny smak.
Niektóre diety wegetariańskie nadają się do szybkiej utraty wagi, ponieważ pozwalają zrzucić pięć funtów w ciągu jednego tygodnia.
Należy jednak pamiętać, że zbyt szybka utrata wagi może zaszkodzić organizmowi. Dieta na szybkie odchudzanie jest przygotowywana za pomocą zupy cebulowej.
W tej diecie nie należy spożywać cukru, napojów gazowanych, alkoholu i chleba. Zaleca się pić dwa litry wody dziennie.
Aby przygotować zupę cebulową do diety, potrzebujesz 500 gramów kapusty, 3 cebuli, 1 pomidora, 1 papryki, 2 plastry korzenia selera, przyprawy i sól do smaku.
Umyj warzywa, posiekaj kapustę, pokrój pomidory w kółka, posiekaj cebulę i pieprz. Warzywa włożyć do rondla, dodać litr wody i po ugotowaniu gotować przez piętnaście minut.
Gdy zupa będzie gotowa, dodaj przyprawy i sól. Zupa ta zastępuje jeden z posiłków w ciągu dnia, najlepiej obiad.
Na śniadanie wypij sok pomarańczowy i zjedz tostowany plasterek posmarowany odrobiną oliwy z oliwek i posypany świeżą bazylią. Kolacja powinna składać się z warzyw gotowanych na parze lub krótko duszonych – w ten sposób ułatwisz ich przyswajanie i nie obciążysz wieczorem pracy żołądka.
Zalecana:
Dania Wegetariańskie Z Ciecierzycą
Ciecierzyca, podobnie jak większość roślin strączkowych, od dawna jest ceniona za zawartość błonnika. Dwie filiżanki ciecierzycy zapewniają całe dzienne spożycie osoby. Jednak nowe badania nad nim i jego zawartością błonnika poczyniły ostatnio krok naprzód, sugerując, że może on wykraczać poza sam błonnik i wiązać się z innymi korzyściami odżywczymi.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Desery Wegetariańskie Z Wodą Gazowaną
Chociaż słowo zdrowe to pojęcie ekspansywne, zwłaszcza jeśli chodzi o desery, istnieją ciasta, które przekraczają sto razy najśmielsze oczekiwania dotyczące słodkich i zdrowych potraw. Takie są na przykład wielkie dzieła, oznaczone etykietą wegetariańską, ale przygotowywane w domu.
Typowe Potrawy Wegetariańskie
tofu Tofu to stały osad z mleka sojowego. Tofu jest bogatym źródłem białka i wapnia. Jego struktura waha się od drobnej do niezwykle sztywnej. Istnieje wiele przepisów na tofu, które potrafią urzekać swoim smakiem. Jego aromat i smak są miękkie i nadają się do aromatyzowania innych produktów w naczyniu.
Jesienne Przepisy Wegetariańskie
Dzięki jesiennym produktom przygotujesz pyszne wegetariańskie przepisy, które dostarczą Twojemu organizmowi tak potrzebnych witamin w chłodne dni. Jesienna wegetariańska kanapka jest pyszna i wykonana z niedrogich produktów. Na dwie porcje potrzebne są 2 cebule, 2 pomidory, pół szklanki posiekanej kapusty, 4 kromki chleba, odrobina masła, czarny pieprz i sól.
