2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z różnych powodów żołądek może puchnąć. Krótkotrwałe wzdęcia mogą być spowodowane spożywaniem napojów gazowanych lub lekkostrawnych węglowodanów.
Kapusta i ziemniaki, a także rośliny strączkowe powodują wzdęcia. Jednak uporczywe wzdęcia mogą być również objawem choroby i wymagają konsultacji z lekarzem.
Wzdęty żołądek może być spowodowany brakiem wystarczającej ilości enzymów. Jeśli Twój żołądek puchnie po spożyciu mleka, oznacza to, że Twój organizm nie ma wystarczającej ilości enzymów do przetwarzania produktów mlecznych.
Inną przyczyną wzdęć jest zaburzenie mikroflory w żołądku w wyniku niewłaściwej diety lub antybiotyków.
Wzdęty żołądek może być również wynikiem stresu. W takim przypadku należy najpierw wyciszyć się, a następnie udać się na spacer na świeżym powietrzu, jeśli to możliwe w dobrym towarzystwie.
Dieta wzdęcia wyklucza z jadłospisu produkty pełnoziarniste, a także białe pieczywo i produkty zawierające skrobię. Zaleca się przyjmowanie węgla aktywowanego oraz preparatów z pałeczkami kwasu mlekowego.
Dieta na wzdęty żołądek powinna zawierać produkty zawierające błonnik, które wspomagają lepsze trawienie i redukują wzdęcia. Ryż to odpowiedni pokarm na chwile, kiedy czujesz wzdęcia.
Ogranicz spożycie świeżego mleka i skup się na jogurcie. Zmniejsz tłuszcz, a także wieprzowinę i drobiazgi. Podkreśl kurczaka i wołowinę.
Czarna herbata i kawa prowadzą do nadmiernej aktywności żołądka, dlatego osoby, które mają problemy z wzdęciami, powinny ograniczyć spożywanie tych napojów.
Napoje gazowane, a także surowe warzywa, należy również wykluczyć z menu z wzdętym żołądkiem. Warzywa należy jeść na parze lub pieczone.
Jabłka i kapusta są również złym wyborem na wzdęty żołądek. Podczas jedzenia dobrze przeżuwaj jedzenie, ponieważ będzie to miało dobry wpływ na układ trawienny.
Przy wzdętym żołądku pomaga dieta ryżowa na jeden dzień. Gotowany ryż jedz przez cały dzień, nie wyrzucając wody, w której został ugotowany, ale również go spożywając.
Zalecana:
Jedz Te Pokarmy Na Wzdęty żołądek
Melon - ta pomarańczowa błogość jest pełna potasu, który pomaga przeciw obrzękom. Ma niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, co jest warunkiem koniecznym do zjedzenia większej ilości melonów. Chleb pełnoziarnisty Innym pokarmem pomocnym w walce z wzdęciami jest chleb razowy.
Łatwa Dieta Na Płaski Brzuch
Jeśli nie masz czasu na spędzanie czasu na siłowni, możesz spłaszczyć brzuch za pomocą specjalnej diety. Ważne jest, aby dobrze się odżywiać. Węglowodany – należy do nich podchodzić ostrożnie, ponieważ są przyczyną wzdęć i tłuszczu z brzucha.
Dieta Oczyszczająca Brzuch
Utrata tłuszczu z brzucha nie następuje z dnia na dzień, jest to bardzo powolny, progresywny proces, który wymaga dużo ciężkiej pracy. Podstawą diety zapewniającej płaski brzuch jest nacisk na zdrową żywność, taką jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona i chude białko oraz mniejsze spożycie czerwonego mięsa.
Dieta Na Płaski Brzuch
Aby uzyskać wymarzony płaski brzuch, musisz wewnętrznie dostosować się do specjalnej diety. Zadaniem tej diety jest zniszczenie tkanki tłuszczowej w okolicy talii oraz odpowiednie dostosowanie pracy przewodu pokarmowego. Musisz pozbyć się dwóch wad - alkoholu i papierosów, jeśli chcesz mieć płaski brzuch.
Rozpuść Brzuch Dietą Pomidorową
Nadszedł koniec wakacji i jeśli odpoczywasz w czasie wakacji, nie martw się - jest sposób na szybkie nabranie formy. Ulubiona przystawka do naszej znanej brandy - pomidorów, pomoże Ci pozbyć się nagromadzonych pierścieni. Dieta pomidorowa to świetny wybór na tę porę roku – na targowiskach można znaleźć ich dowolną różnorodność, a ich ceny nie są już tak wysokie, jak na początku sezonu letniego.
