2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nasza codzienność bardzo często nie pozwala nam jeść tak, jak chcemy – jemy na piechotę, często nie mamy czasu na przygotowanie specjalnych lub zdrowych potraw. W rzeczywistości zdrowe odżywianie oznacza nie tylko spożywanie określonego rodzaju żywności, ale także to, jak jemy. Przede wszystkim nie powinniśmy się spieszyć i należy uważać na temperaturę jedzenia – mówią eksperci.
Czy jedzenie zimne czy gorące jest bardziej odpowiednie do spożycia?
Odpowiedź brzmi: brak – najlepszym wyborem jest umiarkowana temperatura. Oznacza to umiarkowanie ciepłe jedzenie, które nie podrażni żołądka i z którego organizm będzie w stanie wchłonąć wszystkie przydatne składniki. Gorące i zimne potrawy oraz napoje nie działają dobrze i utrudniają pracę całego procesu trawiennego. Wreszcie, zimne i gorące potrawy są szkodliwe dla zębów – uszkadzają szkliwo i mogą pękać.
W rezultacie zęby stają się bardziej podatne na próchnicę i z czasem mogą zacząć próchnicę. Niewłaściwa temperatura jedzenia lub napojów może również uszkodzić dziąsła. Eksperci uważają nawet, że jedzenie przez cały czas gorącego lub zimnego jedzenia może prowadzić do ran dziąseł i problemów z nimi, takich jak paradontoza.
Najbardziej niekorzystną opcją jest łączenie z nią gorącego jedzenia i lodowatego napoju
Jedną z głównych wad spożywania zimnych i gorących pokarmów jest to, że zwykle powodują dyskomfort w jamie ustnej. W rezultacie osoba próbuje szybko przełknąć lub innymi słowy - nie przeżuwa jedzenia przez wymagany czas.
Oznacza to, że nie wydalamy wystarczającej ilości śliny i jest to początek procesu trawienia. Zawiera dużą ilość enzymów, które są wchłaniane do pokarmu, dzięki czemu przewód pokarmowy łatwiej przetwarza spożyty pokarm.
Gdy szybko połykamy pokarm, proces ten zostaje zakłócony od samego początku. Spożywanie pokarmu o umiarkowanej temperaturze, który jest żuty wystarczająco wolno, zapewnia wystarczającą ilość śliny.
Wreszcie mamy możliwość cieszenia się tym, co jemy i odczuwania wszystkich jego smaków i aromatów. Ponadto jedząc powoli, jemy mniej jedzenia.
Spożywanie zimnych potraw i zimnych napojów może blokować niektóre receptory na języku, wyjaśniają eksperci. Dlatego mamy tendencję do przejadania się, gdy jemy zbyt zimne potrawy. Chcąc go posmakować, zaczynamy połykać bardzo duże ilości.
Zalecana:
Gorące Potrawy Według Ajurwedy
Starożytna nauka o życiu ajurwedy ma łatwe wytłumaczenie - każda pora roku ma swój dominujący element. Latem jest to gorący element tortu - ogień. Tak więc, aby znaleźć równowagę między ogniem w naturze a pierwiastkiem w jedzeniu, naturalnie wycofujemy się z pikantnych i ciężkich potraw i skupiamy się na lekkich i kojących potrawach.
Gorące Napoje I Grille Prowadzą Do Raka Przełyku
Gorące napoje mogą być niebezpieczne. Mogą zwiększać ryzyko raka przełyku. Gorące napoje podrażniają i rozbijają błonę śluzową. Ostrzeżenie wystosowała prof. Stefka Petrova, krajowy doradca ds. żywienia i dyrektor Centrum Zdrowia Publicznego.
Gorące Piwo Rozgrzewa Zimą
Ludy, które wiedzą, czym jest prawdziwy zimowy chłód, już dawno nauczyły się dostosowywać do warunków życia. Właściwe ubranie, jedzenie i, co nie mniej ważne, napoje to ważny warunek dobrego samopoczucia w zimnych miesiącach. Miłym napojem na zimę jest gorące piwo.
Czy Warto Pić Gorące Napoje
W zimne miesiące wiele osób lubi pić gorące napoje . Oprócz ich rozgrzewania działają również uspokajająco w pracowity dzień. Dlatego są ludzie, którzy nie mogą obejść się bez filiżanki gorącej herbaty i gorącej kawy w zimnych miesiącach roku.
Gorące Zimowe Koktajle
Zimą gorące koktajle nie tylko rozgrzewają ciało, ale także poprawiają samopoczucie. Jednym z najsmaczniejszych koktajli nadających się na zimę jest gorąca czekolada z cukierkami prawoślazu. Na jedną porcję potrzebujesz 300 mililitrów mleka, 50 gram naturalnej czekolady, 1 łyżeczka cukru pudru, 2 pianki.
